相信很多朋友跟我一样，最早接触到毛笔书法应该是在学校里吧，中学时要求写毛笔字，曾临过一些皇甫君碑，但基本属于蜻蜓点水式的，所以书法上一直是超级菜鸟。而接触到瘦金体，也是一个偶然的机会，那是十几年前，有一次电视里讲到宋徽宗，放了张“秾芳诗帖”的图片，顿时就被震撼了，于是上网查了一下，才知道原来瘦金体是覆盖了楷、行、草各体的一个非常完整的体系，其行草书之美丝毫不亚于楷书，尤其是那副大草千字文更是气度恢宏，于是当时就给自己定了一个小目标：自己有一天能够临摹这么漂亮的作品就好了！----这也成为了多年之后学书的原动力！
更巧的是，在查相关资料时，找到了江湖论坛上的瘦金体爱好者聚集地，其中为首的就是“西江逸士”----即如今大名鼎鼎的邱金生，那时他刚开始在网上推广瘦金体，也就是说，我无意间成为了最早接触他的那批瘦金体爱好者。那时好多人都在练楷书千字文，我当时在大学里没太多时间，所以只是偶尔抄过几张体验了一下。后来邱金生的第一版“怎样写瘦金”出版了，我们买了的人他都送了一张印刷小品，我的那张被快递碰到雨水了，我和金生一说，他二话不说就又寄了一张给我，连邮费都是他出的，所以我对金生也一直是有好感的：

也就是说我跟邱金生基本属于君子之交吧，当年有一些很小的交集，后来便没有任何来往了。这里稍微聊几句他推广的三指握笔用勾线笔写瘦金体的问题，我个人认为用什么方法写无所谓的，看个人喜好，只要最后写出来效果好就可以了，以张文佑老师为例，人家用嘴都能写得如此漂亮，恰恰证明书法的本质是控笔能力，而跟方式没有多大关系，同理，邱金生瘦金体水平高，其实跟握笔方法也没多少关系，主要还是因为他数十年如一日专攻瘦金体而已，我也见过很多业余爱好者，用五指握笔法和普通毛笔写瘦金体，完全可以达到同样的效果，只不过人家是业余玩玩的，所以没什么名气罢了。
之后好几年一直没时间碰书法，直到2013年有点空了，就又惦记起瘦金体了，但究竟从何入手，着实动了番脑筋，主要就是我不但酷爱瘦金体，对别的很多书体也是同样喜欢的，像欧颜柳赵等楷书，还有二王的行草书等等，另外正如我前文所说，相对瘦金体楷书我更喜欢的也是其行草书，所以当初制定的目标也是奔着那副大草千字文去的。但我前些年发现一个现象，很多一上来就盯着瘦金体楷书学的朋友，往往过了几年后会产生一些后遗症：
第一，如果想转学别的书体会非常困难。瘦金体的点画极度瘦硬，书写节奏也很有个性，如果让一个没有什么基础的人直接上手，理论上当然也是能学的，但不利于掌握毛笔基本提按技术的共性特点，所以即使瘦金体楷书写得不错了，却很难再过渡到遍临百家的阶段，这跟从欧颜柳赵等楷书入手的朋友是有明显区别的；
第二，想进阶到瘦金体行草书时又有很大困难，主要原因就是瘦金体行草书完全是二王行草体系的分支，最好在有了一定的二王行草基础上，再结合瘦金体楷书的风格特点，上手才能比较顺利。但正如第一条原因所在，学了瘦金体楷书的朋友，让他去写圣教序之类的行书会感到很难上手，而同样如果是以欧颜柳赵等书体入手的人，过渡到行草书时，这方面阻力就会小很多。
上述两点问题如果不解决，我心中所想的学书目标就不可能实现。也就是说，我个人认为，如果把瘦金体当作一个体系来看待，除了其楷书可以当作入门级的对象，其行草书则完全是高阶的内容，从瘦金体楷书是很难直接实现无缝链接的，你还是得从真草隶篆行各体入手，打好扎实的书法基础后，才能最终比较方便地上手瘦金体行草书！于是我没有参考邱金生推荐的那套直接从瘦金体楷书入手的方法，而是给自己制定的一个比较周密的计划：先从欧楷和圣教序入手，打好一定的基础，再回头去碰瘦金体（听上去似乎是绕了个圈子，实则是选择了一条无缝链接的、能毫无障碍直通瘦金体行草书的捷径，很多事情就是这样辩证吧）！
这里再稍微解释一下为什么选择欧楷：
第一，上面已经说了，瘦金体楷书和欧颜柳赵作为入门对象本身都是没问题的，但对后续发展的影响则完全不同，从欧颜柳赵入门的人更容易上手行草书；
第二，瘦金体是学欧虞褚薛里的薛的，她们都是瘦硬风格的，并且字形结构都是中宫紧收、内收外放的，欧体又以法度森严著称，学了欧再学瘦金体是完全不会有负面作用的，甚至会起到事半功倍的效果；
综上两点可知，欧楷可以起到比较好的桥梁作用，将个性极为突出的瘦金体与整个书法体系有机地结合起来！
理清了各种思绪，制定好了学书的计划，之后就要开始实施了，下层楼将具体谈谈传统书法的修行过程

接上文，从2013年开始，我准备好好学书法了。十几年前曾自学过围棋，用了一年的时间达到了弈城1D的水平（现在是7D），在网上曾写过“浅谈围棋自学入门”一文，所以对如何自学一种技能还是比较有经验的。我给很多新手提得最多的就是，要学会使用网络上的各种资源。既然要学欧体，就搜索相关的各种视频看看，结果就让我找到了当时非常热门的一套教程----田蕴章老师的“每日一题 每日一字”（简称“二每”）----有关田老师的各种争议这里就不多展开了，我只想对很多新手说，这套教程对我们业余爱好者来说简直就是九阴真经，你只要学完这365个字的楷行草写法，瞬间就能打通书法的任督二脉，之后转临古帖会变得毫无障碍（尤其是解决了草书入门认字的难题）！我一开始就花了点时间把这套教程从头到底过了一遍（之后当然也看过不少别的视频，但起到最关键作用的还是这套教程），就能顺利上手各种古帖了（所以我从一开始就是采用五指握笔法、用普通毛笔写各种书体的，包括之后的瘦金体）。
接下去就让大家看一些临作吧。首先当然是欧楷，入门阶段写的九成宫、皇甫诞之类的还很初级：

另外就是圣教序了，这个是我整个行书体系的基石：

我跟吧里很多朋友最大的区别就是，入门阶段基本把所有精力都花在欧楷和圣教序上了，回头来看当初的选择是非常明智的，有了这两样基本功，书法的大门终于逐步向我打开了。之后就能进入遍临百家的阶段了，比如再写写颜体多宝塔，瘦金体楷书的有些点画收笔其实跟颜体完全一致：

写了唐楷后魏碑肯定也不能少，比较柔美的张黑女：

比较刚强的张猛龙：

小楷抄抄灵飞经：

正书方面还有些篆书隶书就不发了。接着还是些行草，王羲之的丧乱帖：

成亲王的行书就是欧体风格的，对我来说很容易上手了：

有张蜀素帖的怎么都发不上来就算了。最后过渡到草书了，小草的十七帖和书谱是必修的，来张书谱：

有了这些基础，控笔能力以及对书法的理解可以说是脱胎换骨了，下一层就开始着重讲讲瘦金体了

有了上面这些基础，就可以抱着比较轻松的心态来学瘦金体了。楷书千字文是瘦金体整个体系的基石，属于必修课，我一开始跟这里很多新手一样，把每个单字过了一遍，并通临过一两通，但我的主要目标还是在行草书，所以之后就没再继续深入了，偶尔心血来潮了，会像一楼抄行楷诗作一样抄上几行，还是用那支大笔（一般到了我这个阶段，用什么笔就不算什么问题了，但初学者最好还是选择更合适一点的笔），稍微放大一点写，由于平时写得少所以手就比较生，写出来的点画稳定性比较差，纯粹就是为了每隔一阵恢复一下手感吧：

另外，我硬笔平时基本是不玩儿的，（这里啰嗦几句，有些学生想写作业甚至考试也用瘦金体，这种想法不太切合实际，因为书写速度太慢了。学生最简单的就是买本诸如田英章的硬笔行楷字帖，临上几年基本能达到应用级），有一阵看到吧里很多人写，手有点痒，就用0.7的中性笔临了两三个星期，由于有毛笔的基础上手会容易很多，但要写精到了还是要下大功夫的，所以摸到点皮毛后也就没有继续下去，跟吧里很多专攻硬笔的朋友没法比：

楷书部分打下一定的基础了，之后才能逐步进入行草书领域。这时候理论上应该可以上手瘦金体行草书了，但仍旧会感觉有点难度，而且瘦金体行草书的帖不多，如果光盯着“蔡行敕”那几个写，量还是太少了，所以邱金生提议从“宋高宗行书千字文”入手，这点我十分赞同，这副字完全取法王羲之，风格上又最接近瘦金体行草，所以有了一定的二王行草基础后，尤其是学过圣教序的人，再学一下这副千字文，就能非常顺利过渡到瘦金体行草书了。所以我当初下了比较大的功夫在这本帖上，给大家看一张临作吧：

终于可以顺利过渡到瘦金体行草书了，像“题文会图”这种小品，可以初步写出那种比较飘逸的味道了：

进而有能力上手“方丘敕”和“蔡行敕”了，这两个帖通临难度比较大，我一直写得不太满意，准备以后再专攻，今天就截取两行平时练手的给大家看看：

之后当然就是草书了，从小品级的“掠水燕翎”之类开始，可以尝试一下大草了：

最后当我有一阵把怀素自叙帖过完一遍后，终于敢尝试着去碰那副瘦金体大草千字文了，虽然写得还很初级，但兴奋之情难以言表：

这里要说明一下，这条瘦金体的主线，跟上一楼的内容并不是先后关系，而是两者互相穿插进展的，各种书体何时能上手了其实你自己是最清楚的，我只不过为了让大家看得更清楚一点才这样分开讲。你可以看到，我终于能顺利游走于瘦金体的整个体系了！本帖一开头说学书7年，但实际用不了这么久，因为期间我也有三天打鱼两天晒网的情况，甚至还会穿插一些别的事情，比如下棋、学画画之类的，像我去年花了半年时间自学素描玩儿：

我跟一些朋友交流时也说了，琴棋书画都是一通百通的，只要其中一样学好了，再学别的也不会差:

所以你如果比我更专一一点，估计3、5年就能达成类似我的目标了，当然前提是需要坚持不断地练

楼上朋友问月牙勾的这种笔画怎么写出来的，这些东西用语言讲比较累，最简单的还是直接看人家的演示，所以你问我有没有视频看，我百度了一下，就搜索“瘦金体 笔画”，还真有不少这种短视频，跳出来的第一个正好就讲到了“月”字：

类似的视频挺多的，好像是霍文祥老师录制的，这集里面他演示这个月牙勾的笔法还是非常清晰明了的，相信你看了就会有所启发了：

我这里再多罗嗦几句，正如我本帖中提到的，直接上手学瘦金体的朋友，有时就会遇到一些困难，主要就是没有一定的书法基础，我当年从来就没有遇到过类似的困惑，就因为我系统地学了田老师的二每教程，我推荐你搜索看一下“每日一题 每日一字”的第5集，讲解“有”字的，尤其是行书部分，这个勾其实就是从行书里的基本笔法演变而来的：

这种点画，用孙晓云老师的话说，就是行书的基本笔法----“滑翔”的笔法----你有没有见过滑翔机从山头上一跃而下的运动轨迹，其实就是这种感觉，一开始发力，之后就是顺势滑翔前行了。这么说不知道你能不能理解了。所以说，我总觉得直接上手瘦金体，就好比一些速成培训一样，时不时会遇到一些障碍，你要有一定的心理准备

再补充一下楼上，给你看一个田老师写的行书“有”，你会发现瘦金体月牙勾就是这种笔法：

田老师这个还比较注意中锋运笔，而我当初写的时候侧锋就更明显，你看看效果：

所以有人说瘦金体有些点画侧锋特点比较显著，书法点画的基本原则还是“中锋取骨，恻锋取妍”，但这个度还是要自己把握好

自写完这个帖已经一个半月了，本来说要写蔡行敕的，但一上手篆刻时间就被挤了，楼上绛河兄已经写出过一幅了，效果还是挺养眼的，而我经过一个多月的努力，篆刻第一阶段任务基本完成了，发些印花给大家看看吧：

我学篆刻跟瘦金体一样，都是先打下了不错的基础后再上手的（如篆书方面就下了不少功夫），所以进展还算顺利，给大家看看用印的效果吧，先是一张简单的行书“无极”：

局部反色牌匾效果：

这里毕竟是瘦金体吧，所以还是要发点相关的东西，就临几行“盛章敕”吧（第一行缺损跳过），这副作品是典型的宋朝“院体字”风格，也是最接近瘦金体行书的，记得几年前写过，但完全摸不到门道，这些年练了不少东西了，所以感觉能上手了：

这一阶段字写得少手很生，另外我还是用那支出锋5cm的大兰竹写的，所以点画仍旧不太精到，看看用了全套印章装裱后的效果吧：

我以前给自己定的一个小目标是，能在自己画的国画上，写上几行类似瘦金体行草书风格的诗句，最后敲上自己刻的章，目前离这个目标越来越近了，接下去一个阶段准备继续练练篆刻，之后可能就会把注意力放到国画上去了，当然瘦金体肯定会抽空继续写的

好久没来了，这一阵还是在鼓捣篆刻，临了点汉印并重刻了一些自用的印，比如一个姓氏章，采用了大篆：

一个姓名章：

终于慢慢把刀工提升到能驾驭2cm的四字印了，当然水平还是很菜的，给大家看看一步步实现从无到有的轨迹吧：

今年篆刻的战略任务基本算是完成了，之后只要抽空多临点汉印就能稳步提高了，所以现在基本没什么心理负担了，接下去可以把精力再次放回到书法画画上了。好久没碰瘦金体了，前两天还是用那支出锋5cm的大兰竹写了两个大字练练手感，截取“听琴图”的前两字，并稍作字形上的改变，把琴字下部拉长，使得整体视觉上看上去平衡感更佳，当作临摹性创作的练手吧，以后肯定会不断做这种尝试：

用软件P一下做成类似书签的效果看看，还是挺有美感的吧：

最近书法方面以各体千字文为主，所以赵佶的那个大草版这几天也会经常摸摸，等写出比较满意的临作了再发给大家看看吧

又一阵没来吧里了，按计划最近就一直在练各体千字文，尤其是草书版本的，以前一直没有练过小草千字文，所以在练瘦金体大草千字文时总有点吃力，主要就是很多字的草书写法不熟，所以这次找了个文征明的小草千字文临临，感觉效果非常不错，文的小草写得很规矩，也很精美，跟瘦金体大草能实现完美的无缝链接，强烈推荐：

尝试着又写了两张瘦金体大草的，点画比较粗糙，主要也是写得太少不熟练吧，另外手里的这支笔有点秃了，写在毛边纸上就比较燥：

赵佶的这个大草版本，里面漏字什么的小问题挺多的，比如上面这张补了个小字“主”，而下面这张把“漆书壁经”写成了“经壁”，还漏了“路侠槐卿”的"槐"字，恰恰证明其是在头脑里背着千字文一气呵成写下来的，瑕不掩瑜吧：

记得邱金生曾说，他学了20多年瘦金体后，才勉强临摹出一份瘦金体大草千字文，可见这份作品的难度之高。我现在也只是勉强能临出个三分样来吧，真要把这份千字文写熟写漂亮，还得下非常大的功夫。
这里稍微啰嗦几句有关学草书的问题，因为也有些朋友经常问能不能直接上手这种大草作品，看过我本帖上面内容的朋友肯定知道，我是不赞成此法的，像上面12楼的那位朋友学行草书用的就是这种办法，短期看只要肯下点功夫似乎能有不错的效果，能把一个帖临出比较像的效果来，但这只是从摹形的角度来说的，打个比方吧，这就像有些朋友凭着模仿发音来学外文歌一个道理，学几首问题不大，但数量一多肯定就难以招架了，而你每次学一首新歌，都要用这种非常累的方法，并且自己心里清楚，用此方法就算学会唱再多的外文歌，也是一点儿不懂那门外语的，那么从长远角度看，同样要花费这么多的时间精力，你还不如直接先把那门外语学好，之后要再学外文歌就易如反掌了（当然如果你的目标只是能短期学会唱好几国的外文歌，作为在大众面前表演的节目，那就不在我的论述之列了）。所以说我们学书法也应该明白这个道理，前期有些所谓的捷径，其实只能短暂满足一下你的好奇心或者说是虚荣心，但对书法水平的积累提高却没什么实质上的意义。回到学草书的问题上来，你就会明白了，如果真要学会大草，最好先从小草开始（而之前最好有楷书行书的扎实基础），必须把每个字的写法弄明白，在此基础上再学会草书运笔的规律，最后才是临摹出比较漂亮的作品，这样才能说是真正学会了草书，这也跟学篆刻一个道理，你光学会怎么刻字是没什么意义的，真正的难点在于学好篆书，这恐怕得花上几年的时间才能有成效哦

这几天抄了几次方丘敕，还是很不满意，分开练单字字或者两三行都没太大问题，但一合起来写整幅的话，总会有些地方写坏了。这个帖里高难度的字挺多的，像一些长竖、戈钩，重复出现几次，帖上写得太完美了，好笔一套体操动作里，把最高难度的几个动作重复好几次，都能完美呈现出来，可见赵佶的控笔能力有多恐怖！发几行吧，争取早日能完成整幅

楼上朋友抬爱了，目前对自己写的东西还没有绝对自信，哈哈。好久没有更新了，看到吧里朋友们都在不断进步，作为吧主非常惭愧，主要因为去年老妈得了胆囊腺癌，弄得焦头烂额的，所幸动了手术后情况比较不错，我最近才稍缓口气。今天是牛年除夕了，稍微做一个小结吧，也好让大家知道我过去一年在干嘛
前不久集中入手一批字帖，加上一楼里的那些，目前有50多本了，这个体系算是初步完整了：

之前也跟吧里朋友说过，想学学国画，所以偶尔画点基础的小东西，比如兰草之类的：

学学虾的画法：

偶尔弄出一张桃花游鱼小品，带了点色彩，加上题字，算是书画印能初步合体了：

书法方面，去年本来尝试着想用宋高宗行书千字文的风格开始搞搞创作的，结果只开了个头，作品还非常稚嫩，比如这副“秋日偶成”，算是跟瘦金体行书有点关联吧：

最后上一副前一阵写的篆书“长乐无恙”：

既是对吧友的祝福，也算是给大家拜年了，祝大家虎年大吉，万事如意吧

上面回答了一下楼上朋友有关笔的问题，但没显示出来，所以这里截图发一下：

再啰嗦几句，理论上只要出锋稍纤细一点的都可以，而且你如果仔细看了我这帖之前的内容就明白了，我是不太推荐用那种勾线笔的，因为局限性比较大。另外，笔其实是种消耗品，你还不如送她字帖，能长久保存，更能起到睹物思人的效果，你仔细想想

本帖已经一年没有更新了（楼上一些朋友的问题已经私信回复了），记得去年看到玄存斋和逸哥在写“夏日”，就跟他们说我在写行书版的，但已经过去这么久了都没有完成，写了无数遍，总是会有很明显的问题。另外这几个月，老妈身体状态越来越差，我只能偶尔写写，所以感觉越写越差了，还不如去年写的，所以今天就挑了一张之前写的还算过得去的，发出来让大家参考一下吧：

这张大概是去年夏秋交际完成的，总体风格与35楼里的＂秋日偶成＂差不多。我特意加强了一下单字的粗细大小对比，但整体效果还是不太尽如人意，只能以后继续努力了，看看装裱效果吧：

现在基本可以随意抄录一些诗词了（这还是要归功于对＂宋高宗行书千字文＂所下的功夫吧），之后只需不断加强就行了，尤其是单字的大小轻重以及整体的布局观感，这些都需要反复磨练，才能慢慢达到随心所欲不逾矩的境界。好了，目前的状况就是如此了，之后肯定还是会很忙，所以更新也会挺慢，大多数情况下只能欣赏吧里高手们的表演了

最近一直在调整自用印，除了一些自己以前刻的，又入手了些不同大小材质的，将各种规格的印基本都配齐了，其中包括不少瘦金体相关的，给大家看一下印花的全家福吧(图很大，如果用手机看，可长按图片，然后选“查看原图”，就能拉大看得很清楚了)：

其中有些送来时印出来效果很不好，我就自己修了一下，还有些是相同印稿的内容，但大小或材质不同，比如第四排和第六排的双龙御书印，一套1.5cm的，一套2cm的，都是铜印，而第五排的双龙则是1.6cm和2cm的木印，两者线条质感不同，还有像第七排里的“宣和”与“政和”，字的写法是有差异的，而且前四个是木印，最后一个是石刻的，我觉得各有风味，所以就全收入囊中了。
我因为是会点篆刻的，而且平时书写的各种书体字体比较多，所以到这个阶段就会根据需要，想办法凑齐一整套自用印章，吧里很多朋友还没有印章，我前几天也跟一只逸哥聊过，这个不用着急的，最好等自己学了点篆书篆刻知识后，才开始考虑这个问题。另外，用印也是有一整套讲究的，有些朋友似懂非懂的情况下，买了很多印章，到处乱用，反而对作品会起到负面的作用。好了，今天就跟大家聊到这里吧，接下去我会把主要精力放在练字学画上了，争取多出些漂亮的作品来给大家看