148了，掉0.8两，好像过平台期了

143.5了，吃的少，掉称还可以

四天了，平台期，还是148不咋动，暴食了，吃一早上撑得 现在150

今天早上143.8，没去厕所，晚上称称最近吃了不少

我暴食3天 涨了6斤左右，不知道为啥还是没有大便排 没几天刚忙完了酒席，准备明天开始辟谷

中午吃了，晚上回去称更新体重

不会也不想搞什么花里胡哨，就是记录贴，也想就自己经验带给别人一点借鉴。。。希望大家都能瘦下来

一个月了。 我还是150，这个月正常饮食了，没有怎么涨，还是150左右，今天开始辟谷

最近一直没上，两个月了，143很稳定

我这也算是减肥成功了吧，我是男生，身高180cm，现在体重142.8-143.5左右，从减完肥到现在有俩月了，没有反弹，每天也吃，有刻意吃的少一点。就是要用我的亲身经历打那些卖药的脸！

哎，一年胖到158了，主要是因为后面掉头发我不敢少吃了，这次重新开始，请问大家有啥好推荐的方法不掉头发吗。。

今天开始打卡减肥，第一天，体重158，还好还好，一年胖了15斤，有段时间太能吃了，这次目标135！

中午吃了几口菜，开心

下午吃了一个韭菜盒子几口菜

157.1昨晚吃了点东西，今天回去再称称