龟头脱敏六步法是在冷热水交替法浸泡龟头的基础上，分六个阶段来实现龟头脱敏的方法。冷热水交替法是龟头降低敏感度的一种常见有效的方法，因为其没有药物副作用，而广被早泄早泄患者采纳，下面我们就以TMQ-1型号冷热水交替法龟头脱敏器为大家简单介绍下。

第一步也就是第一个阶段：先找到自己可以接受的最高热温值，这个值是通过几次尝试就可以找到。先把脱敏器温度值设置45度，等到水温稳定在45度左右时，把裸露的龟头泡在水中感受下温度，然后上下调整温度，找到可以接受的最高温度值。冷水温度值一般设置在20度以上，因为太冷的话容易引起小腹不适，而且冷水杯也是以降温为主，辅助加热杯来使用的。

第二步是温度的调整，找到自己的热温极值后，泡洗一段时间后，热温极值会提高，我们也要根据自己的感受不断提高刺激温度，来达到一个最佳效果。

TMQ龟头脱敏器，这个是真正的冷热交替疗法