乃们有谁要减肥的说。。。。

我想减肥！爪爪我们一起减吧，两个一起比较有劲，我的目标是有周笔那小腰…那小锁骨…那小翘臀…虽然现在的我全身上下都是周笔的两倍大…但是坚持吧！恩，没吃过减肥药，如果爪有好的介绍下，目前我的想法是过午不食，然后尽量少吃米饭…上次夏天坚持两礼拜有瘦六斤…没有反弹…

我每天便喊着减肥便吃着。。。

恩…我今天早上喝了一豆浆。吃了一三角糕…

过午不食 这个很有用的 不过后来我的惰性，变成了过五不食= =|

话说我没法过午不食，我回家就被逼着吃，我不像你们还年轻呀，呵呵。
其实我觉得不一定过午不食，减肥是看总热量，一天吃的不超过就好。
我早晨一杯自己榨的果汁，当季什么水果都行，我觉得养生也很重要，我现在在调整体质。
今天早晨时猕猴桃和苹果打的，昨天是猕猴桃和菠萝，前几天是猕猴桃和香蕉。
便秘的话猕猴桃很管用，呵呵。

我记得汪大哥的天天向上有一次请了道家养生的人来讲，是说早起一杯果汁或者蔬菜汁，就是流食就好。
我看日本有一种减肥加养生的方法很科学，就是不吃早饭，晚饭和午饭中间隔18个小时不吃饭。

我out了，一直听说不吃早饭是不好的，所以很郁闷自己每天起不来吃不成早饭，尤其是冬天。

恩…我今天早上喝了一豆浆。吃了一三角糕…

但是不是说早餐最好要吃的吗？对了刚刚午餐吃了麻辣烫…

但是不是说早餐最好要吃的吗？对了刚刚午餐吃了麻辣烫…

我一直不吃早餐，我吃那种煎饼之类的早餐就会胖。。。

中午吃的带的饭，又在外面买了份菜，多吃点菜可以少吃两口饭。。。
晚上我一般不吃主食。。

大家减肥的目标都是多少斤呢？。。。
看你们吃这么少也太辛苦了吧～～～不要影响了正常的学习工作才好～～～

我很肥，我能到100就好。。。还有很长路。。。