冬天以来暴食很久了，特偏爱火锅、巧克力夹心饼干、肉松面包、奶茶、蚕豆、火腿肠、炸鸡块…现在，决定减肥了，自己开楼监督自己！

第一步先解决便秘问题，恢复规律饮食，贴出每日食谱…绝不用什么断食、过午不食，更不可能用减肥药的！争取两三个礼拜减到九十斤。然后放寒假我就计划去晨跑！

我和楼主差不多

早：500cc蜂蜜水、椰蓉面包(罪孽啊，以前买的)、雀巢纯咖啡+雀巢奶粉一杯
中：两毛米饭+菜(肉烧包菜和鱿鱼角角)+100g酸奶
下：菊花普洱茶600cc白开水500cc+一个西红柿
晚：计划喝一杯无糖豆浆(450cc)

早：500cc蜂蜜水、椰蓉面包(罪孽啊，以前买的)、雀巢纯咖啡+雀巢奶粉一杯
中：两毛米饭+菜(肉烧包菜和鱿鱼角角)+100g酸奶
下：菊花普洱茶600cc白开水500cc+一个西红柿
晚：计划喝一杯无糖豆浆(450cc)

晚上果然只喝了一杯豆浆，从现在开始今天不再吃东西了加油加油，明天再来~~~

8:00一杯蜂蜜水
9:00一碗馄饨和一个虎皮蛋
然后计划：
11:30一碗燕麦粥加一个卤鸡蛋
16:30一个西红柿
17:30一杯豆浆(永和多维低糖豆浆粉泡的)
上午和下午猛喝菊花普洱茶

我也是小基数，比你矮些，155，102斤，老是被说胖，记忆中到青春期就没瘦过了了。目标82斤，谁叫长得矮呢。不减肥就成水桶了。一起加油！！
身高输了不能再输身材啊

呵呵是啊一起加油吧！
我罪恶啊，今天完全没按计划实行，至于多吃的N多零食不便在此一一列举了以免吓到大家！
现在圣诞了，我要好好制定一下计划，绝不放弃！

全新的一年，我要以全新的面貌对待自己！！！加油吧！

一个人自说自话就懒得登陆了！最近忙着做课程设计整天从早到晚对着电脑，于是乎，后过很严重(给自己找理由)！在这新的一年里，我从明天开始继续努力，贴出每日食谱！

早：睡到很晚，十一点起床。500ml蜂蜜水、一片全麦面包、两颗卤鹌鹑蛋
中：食堂里半份肉炒油豆腐半份菜肉、一杯燕麦粥

不抛弃不放弃