今天的话题是“母亲怎么给孩子做榜样”。
史蒂夫·比达尔夫是澳大利亚著名家庭问题专家，育儿类畅销书作家。他的《养育男孩》、《养育女孩》系列在全世界畅销了几百万册，风靡全球。
今天，我们摘取了《养育女孩》中的部分章节和大家分享。身为母亲，我们的日常行为、处事态度是怎样影响到自己的孩子的？简单来说，我们如何给孩子做“榜样”？
在人生的不同阶段，孩子可能会崇拜妈妈，也会憎恨妈妈，会敬仰她也会指责她。在20年的成长历程中，这些情感都会发生。但无论如何，没有孩子会认为她的妈妈不重要。
在你离开多年之后，你的孩子还会记得你的笑容和你的抚摸，记得你教给的一切，记得你带给她的感受。她将这些通过爱传递给她的孩子，这种爱将代代流传。
01
你的孩子将会“成为”你
仔细想想，孩子在成长过程中需要学习的东西其实是非常复杂的，不仅仅是学骑车或者学跳舞 —— 我们所做的每件事都需要学习。
如何有耐心，如何发出妈妈的“指示”，如何友好地与“队友”争论，让他能真正明白你的意思，如何在筋疲力尽时用幽默振作精神，如何去爱——这些不是能从书上学来的。我们是通过观察周围的人来学习如何做人的。如果没有榜样，我们就会毫无头绪。
孩子的大脑被设置为观察和复制的模式。有一种叫作“镜像神经元”特殊的神经网络结构连接着我们的眼睛和肌肉，因此，我们会在不知不觉中将我们看到的“他人的行为”变成我们自己的做事方式。你会注意到自己有一些与爸爸妈妈一样的特殊的习惯，比如爱花花草草或者小动物的爸爸妈妈们会养出同样爱好的小孩。如果你的孩子爱你，他们就会想要成为你那样的人。
所以，做好准备吧，你的孩子将会“成为”你。
在成长过程中，他们也会从其他榜样身上学到东西，再加上一些特别的经验，和你对孩子的影响，会逐渐成为“自己”。但她前行的过程中,你始终在她心里。如果在做母亲的过程中你能成为最好的自己,那么她就有了一个最好的开始 - 她将带着你能给她的最好的东西走上成长的路。
02
身为母亲
要反省自己的哪些行为？
所以，让我们采取一些实际行动。你在哪些方面、如何发挥榜样的作用，可能决定着你孩子的起点。
你可以跟男性正常相处吗？或者这是否是你生活的一个灾难区？
你知道如何交朋友和保持友谊吗？
你知道如何放松吗？
你知道如何信守诺言吗？
当前途漫长艰难吗，你知道如何继续前进吗？
你的孩子会从你身上学到这些。
此外，我们还会无意间向孩子展示一些其他的日常琐事。压力就是其中很重要的一项。我以前做过一次演讲，告诉了父母们一个很令人惊讶的事实，你的孩子不可能比你更放松。这是因为，至少是在最初的几年中，他们的压力水平是随着父母或者其他亲近的人的压力水平变化的。即使是新生儿都是如此。
曾经有对夫妻向我咨询,他们把他们的宝宝放在提篮里带来了。只要他们一谈到某个艰难的话题,宝宝就会呕吐。而其他的时间里,宝宝虽然很平静,但非常警觉。每一天，你都可以选择让自己的生活面临多大的压力，选择让你的孩子看到什么，从你身上学到什么。
孩子会观察妈妈（和爸爸）对待他人的方式——他们是否对人友善，是否乐于助人，是否参与各种公益活动，是否会在路上停下来，帮助一个看起来迷了路的绝望的人。有了孩子就意味着为我们的情绪增加了一个检查员。他们常常会被无法解释的激烈情绪吓一大跳。我们需要克制自己的情绪,因为孩子太小太脆弱,而我们很容易忘记这一点。我们可以有情绪，也可以表达情绪，但不能被情绪淹没。
03
母亲怎么做
才能将榜样的力量最大化
有一个简单的方法可以让你将自己的榜样作用最大化：解释你为什么这么做。
孩子们在还不会说话的时候就在听我们讲话。通过解释我们的选择和行为，会让她们获得一张内心的地图，了解人们行为方式背后的原因。人们行为不妥当的原因往往是没有思考，一切全凭感情用事。而行为良好的人往往能总结出一些生活的指导原则，帮助自己作出选择。
所以，把你的理由跟你的女儿分享，比如你是如何尝试了解他人的动机的：“那个人开车开得太快了，但这也许是因为有什么紧急的事，或者他今天过得很糟糕。希望他没事吧。”
还有一件你要教给女儿的重要的事是：生活中有长期和短期的概念。当你只想着游泳或者玩电脑游戏时，做作业就成为一件很困难的事。但你最好还是完成它,这样就能真正放松了。到了初中，这个问题就可以这样来解释：如果你想得到一个有意思、挣钱多，不必听别人使唤的工作，那么你得先获得从事这样工作的资格。所以你需要在初中三年付出一些努力。
让你的孩子了解你的价值观，比如：
要照顾好自己，也要照顾好别人
要信守承诺
在多数境况中，稍微妥协就能解决问题
每个人的看法都重要
从长远来看，诚实很重要
听你说这些的时候，他们也许会表现得不以为然，但他们之后会逐渐采纳你的观点，或者当你不在场的时候，会跟朋友分享这些观点。
所以，你需要问问自己，你赖以生存的核心信念是什么，并确保让你的女儿也了解这些。
04
母亲怎样把家庭
打造成一个真正的避风港
我从那些杰出的父母身上学到了一些非常值得分享的东西：要学会观察你家里的整体气氛——也就是你作为母亲，为家里每个人营造的情感，外面的世界压力很大：学校过于庞大，置身其中就变得籍籍无名；学校生活过于匆忙，总是令人神经紧张；我们生活的城镇也往往又脏又乱，周围满是冷漠的陌生人。有些孩子甚至会遭遇敌意和暴力。我们的生活中很难找到一个能跟大自然、跟微风、跟蓝天碧水安静相处的地方。正因为如此，我们尤其需要一个平静安全的家 - 特别是对女孩来说，她们会根据周围人的感觉来调整自己的感觉。
因此，如果家是一个平静的地方，会非常有帮助。这并不是说你们以后再也不能看搞笑的动画片和电视节目，而是说要注意“温度”——是平静还是嘈杂？你们是会欢迎孩子们回家，给他们一些小零食，鼓励他们放松，还是会匆匆忙忙提一大堆要求？规律的，有节奏的生活能帮助孩子平静下来，他们知道什么时候大家会做什么，而不必随时都茫无目的。
此外，你还可以这样做：
在固定的时间一起吃饭：全家一起围坐在餐桌旁吃饭，不开电视，这种做法非常有好处。
固定睡觉的时间，并且留出准备睡觉的时间：可以做一些帮助进入睡眠状态的事——比如洗澡、睡前亲子阅读，这样大家在睡觉前都有一段放松的时间。
睡前屏蔽所有电子设备：手机应该放到厨房去充电，而不是塞在枕头下，让白天的各种麻烦直到深夜还在打扰大家。
根据不同季节安排固定的活动：可以和亲戚一起，大家庭团聚，也可以和孩子的朋友，自己的朋友一起相聚。
好好庆祝生日：不需要花很多钱，但是要付出很多时间和精力，安排一些孩子们能真正记住的活动和礼物。
要有一对一的时间只和爸爸一起，或者和妈妈一起：找个周末，就你们两个一起出去，单独做饭、聊天，或者住在外面，没有其他人打扰。这样孩子能真切地感受到你百分之百的关心，并且把这段经历永远记在心里。
看望最喜欢的祖父母或者阿姨之类的亲戚：可以在他们家里过夜。同样，这也是一个可以一对一相处的机会。
节假日让全家人都开心放松：不要选择昂贵的度假地，比如某些俱乐部和会所。在那样的地方，父母像上班时一样，还是得不到任何跟孩子亲密玩耍的机会。节假日通常会给孩子留下很深刻的印象，因为他们能够看到爸爸妈妈真正地放松、开心地和自己在一起。
对不需要的衣物、书籍和玩具，进行一年一次的大清理：可以选择新学期开始之前这样做，让孩子的房间可以多一些空间，显得干净，还可以把不需要的东西捐赠给需要的人。
类似的想法还有很多，希望你看过之后能有更多自己的新做法。
做妈妈的过程本身就带有一些无法回避的哀伤。你孩子的目标是走向外面的世界，你把她养育得越出色，她就走得越远。但是，不考虑实际的距离，得到爱的滋养的孩子越长大，就会与他们的妈妈越亲密。你在他们心中的位置会永远，像是你就陪伴在他们身旁一样。
05
身为母亲
该在什么时候学会对孩子放手
如果一切顺利，母亲和孩子会成为一辈子的朋友。但是，在她青少年末期时，如果你希望她能够成长，能够做自己，那么就要跟她保持一定的距离。
她们的人生还需要其他的榜样。认识到这一点意味着我们不会过于黏着她们，或者把这种距离感看作是对自己的伤害。虽然不容易，但是我们的孩子的确需要空间。
史蒂夫·比达尔夫是澳大利亚著名家庭问题专家，育儿类畅销书作家。他的《养育男孩》、《养育女孩》系列在全世界畅销了几百万册，风靡全球。
今天，我们摘取了《养育女孩》中的部分章节和大家分享。身为母亲，我们的日常行为、处事态度是怎样影响到自己的孩子的？简单来说，我们如何给孩子做“榜样”？
在人生的不同阶段，孩子可能会崇拜妈妈，也会憎恨妈妈，会敬仰她也会指责她。在20年的成长历程中，这些情感都会发生。但无论如何，没有孩子会认为她的妈妈不重要。
在你离开多年之后，你的孩子还会记得你的笑容和你的抚摸，记得你教给的一切，记得你带给她的感受。她将这些通过爱传递给她的孩子，这种爱将代代流传。
01
你的孩子将会“成为”你
仔细想想，孩子在成长过程中需要学习的东西其实是非常复杂的，不仅仅是学骑车或者学跳舞 —— 我们所做的每件事都需要学习。
如何有耐心，如何发出妈妈的“指示”，如何友好地与“队友”争论，让他能真正明白你的意思，如何在筋疲力尽时用幽默振作精神，如何去爱——这些不是能从书上学来的。我们是通过观察周围的人来学习如何做人的。如果没有榜样，我们就会毫无头绪。
孩子的大脑被设置为观察和复制的模式。有一种叫作“镜像神经元”特殊的神经网络结构连接着我们的眼睛和肌肉，因此，我们会在不知不觉中将我们看到的“他人的行为”变成我们自己的做事方式。你会注意到自己有一些与爸爸妈妈一样的特殊的习惯，比如爱花花草草或者小动物的爸爸妈妈们会养出同样爱好的小孩。如果你的孩子爱你，他们就会想要成为你那样的人。
所以，做好准备吧，你的孩子将会“成为”你。
在成长过程中，他们也会从其他榜样身上学到东西，再加上一些特别的经验，和你对孩子的影响，会逐渐成为“自己”。但她前行的过程中,你始终在她心里。如果在做母亲的过程中你能成为最好的自己,那么她就有了一个最好的开始 - 她将带着你能给她的最好的东西走上成长的路。
02
身为母亲
要反省自己的哪些行为？
所以，让我们采取一些实际行动。你在哪些方面、如何发挥榜样的作用，可能决定着你孩子的起点。
你可以跟男性正常相处吗？或者这是否是你生活的一个灾难区？
你知道如何交朋友和保持友谊吗？
你知道如何放松吗？
你知道如何信守诺言吗？
当前途漫长艰难吗，你知道如何继续前进吗？
你的孩子会从你身上学到这些。
此外，我们还会无意间向孩子展示一些其他的日常琐事。压力就是其中很重要的一项。我以前做过一次演讲，告诉了父母们一个很令人惊讶的事实，你的孩子不可能比你更放松。这是因为，至少是在最初的几年中，他们的压力水平是随着父母或者其他亲近的人的压力水平变化的。即使是新生儿都是如此。
曾经有对夫妻向我咨询,他们把他们的宝宝放在提篮里带来了。只要他们一谈到某个艰难的话题,宝宝就会呕吐。而其他的时间里,宝宝虽然很平静,但非常警觉。每一天，你都可以选择让自己的生活面临多大的压力，选择让你的孩子看到什么，从你身上学到什么。
孩子会观察妈妈（和爸爸）对待他人的方式——他们是否对人友善，是否乐于助人，是否参与各种公益活动，是否会在路上停下来，帮助一个看起来迷了路的绝望的人。有了孩子就意味着为我们的情绪增加了一个检查员。他们常常会被无法解释的激烈情绪吓一大跳。我们需要克制自己的情绪,因为孩子太小太脆弱,而我们很容易忘记这一点。我们可以有情绪，也可以表达情绪，但不能被情绪淹没。
03
母亲怎么做
才能将榜样的力量最大化
有一个简单的方法可以让你将自己的榜样作用最大化：解释你为什么这么做。
孩子们在还不会说话的时候就在听我们讲话。通过解释我们的选择和行为，会让她们获得一张内心的地图，了解人们行为方式背后的原因。人们行为不妥当的原因往往是没有思考，一切全凭感情用事。而行为良好的人往往能总结出一些生活的指导原则，帮助自己作出选择。
所以，把你的理由跟你的女儿分享，比如你是如何尝试了解他人的动机的：“那个人开车开得太快了，但这也许是因为有什么紧急的事，或者他今天过得很糟糕。希望他没事吧。”
还有一件你要教给女儿的重要的事是：生活中有长期和短期的概念。当你只想着游泳或者玩电脑游戏时，做作业就成为一件很困难的事。但你最好还是完成它,这样就能真正放松了。到了初中，这个问题就可以这样来解释：如果你想得到一个有意思、挣钱多，不必听别人使唤的工作，那么你得先获得从事这样工作的资格。所以你需要在初中三年付出一些努力。
让你的孩子了解你的价值观，比如：
要照顾好自己，也要照顾好别人
要信守承诺
在多数境况中，稍微妥协就能解决问题
每个人的看法都重要
从长远来看，诚实很重要
听你说这些的时候，他们也许会表现得不以为然，但他们之后会逐渐采纳你的观点，或者当你不在场的时候，会跟朋友分享这些观点。
所以，你需要问问自己，你赖以生存的核心信念是什么，并确保让你的女儿也了解这些。
04
母亲怎样把家庭
打造成一个真正的避风港
我从那些杰出的父母身上学到了一些非常值得分享的东西：要学会观察你家里的整体气氛——也就是你作为母亲，为家里每个人营造的情感，外面的世界压力很大：学校过于庞大，置身其中就变得籍籍无名；学校生活过于匆忙，总是令人神经紧张；我们生活的城镇也往往又脏又乱，周围满是冷漠的陌生人。有些孩子甚至会遭遇敌意和暴力。我们的生活中很难找到一个能跟大自然、跟微风、跟蓝天碧水安静相处的地方。正因为如此，我们尤其需要一个平静安全的家 - 特别是对女孩来说，她们会根据周围人的感觉来调整自己的感觉。
因此，如果家是一个平静的地方，会非常有帮助。这并不是说你们以后再也不能看搞笑的动画片和电视节目，而是说要注意“温度”——是平静还是嘈杂？你们是会欢迎孩子们回家，给他们一些小零食，鼓励他们放松，还是会匆匆忙忙提一大堆要求？规律的，有节奏的生活能帮助孩子平静下来，他们知道什么时候大家会做什么，而不必随时都茫无目的。
此外，你还可以这样做：
在固定的时间一起吃饭：全家一起围坐在餐桌旁吃饭，不开电视，这种做法非常有好处。
固定睡觉的时间，并且留出准备睡觉的时间：可以做一些帮助进入睡眠状态的事——比如洗澡、睡前亲子阅读，这样大家在睡觉前都有一段放松的时间。
睡前屏蔽所有电子设备：手机应该放到厨房去充电，而不是塞在枕头下，让白天的各种麻烦直到深夜还在打扰大家。
根据不同季节安排固定的活动：可以和亲戚一起，大家庭团聚，也可以和孩子的朋友，自己的朋友一起相聚。
好好庆祝生日：不需要花很多钱，但是要付出很多时间和精力，安排一些孩子们能真正记住的活动和礼物。
要有一对一的时间只和爸爸一起，或者和妈妈一起：找个周末，就你们两个一起出去，单独做饭、聊天，或者住在外面，没有其他人打扰。这样孩子能真切地感受到你百分之百的关心，并且把这段经历永远记在心里。
看望最喜欢的祖父母或者阿姨之类的亲戚：可以在他们家里过夜。同样，这也是一个可以一对一相处的机会。
节假日让全家人都开心放松：不要选择昂贵的度假地，比如某些俱乐部和会所。在那样的地方，父母像上班时一样，还是得不到任何跟孩子亲密玩耍的机会。节假日通常会给孩子留下很深刻的印象，因为他们能够看到爸爸妈妈真正地放松、开心地和自己在一起。
对不需要的衣物、书籍和玩具，进行一年一次的大清理：可以选择新学期开始之前这样做，让孩子的房间可以多一些空间，显得干净，还可以把不需要的东西捐赠给需要的人。
类似的想法还有很多，希望你看过之后能有更多自己的新做法。
做妈妈的过程本身就带有一些无法回避的哀伤。你孩子的目标是走向外面的世界，你把她养育得越出色，她就走得越远。但是，不考虑实际的距离，得到爱的滋养的孩子越长大，就会与他们的妈妈越亲密。你在他们心中的位置会永远，像是你就陪伴在他们身旁一样。
05
身为母亲
该在什么时候学会对孩子放手
如果一切顺利，母亲和孩子会成为一辈子的朋友。但是，在她青少年末期时，如果你希望她能够成长，能够做自己，那么就要跟她保持一定的距离。
她们的人生还需要其他的榜样。认识到这一点意味着我们不会过于黏着她们，或者把这种距离感看作是对自己的伤害。虽然不容易，但是我们的孩子的确需要空间。
