我可不想怼艾米，艾米游的不错，教学水平也高。她身材没变，岸上的示范动作做的比吃播好看多了。

偶尔一次那肯定没问题的，南通的顾明，我看他一天天把长距离搞出来的。不过他短的真心的差，三级运动员标不知道现在能不能达。

我问个比较业余的问题，各个练过4万，8万的。肌糖原耗尽要多久补充。训练要的是质量还是长度？辛鑫也不是这么练的。

训练是强度比量更可怕。80年代那帮教练才会死上量，比如中华鳖精的发明家。别瞧不起职业游泳教练，特别是能带省队的，00年过后也都有文凭了，研讨会也年年开，怎么练那是基本上能跟世界接轨了。现在国内训练中长距离自由泳的水平肯定是国际级的。所以就她这个年纪，已经没有死练的教练了。

如果游一次，那很多人都能搞个上万米的。问题是一般是一般游到7000以上，就得补充糖分了。你再不科学训练，但练的还是人，胡搞一次两次行的，一直搞那就都进医院了。

第四代兴奋剂就是能快速恢复疲劳，所以米国游泳多动症的特别多。