曾经说过打卡100万个跳绳,2024年1月1日开始励志减肥,一开始学打网球,打得手都端不起碗,打了半个月!一同减肥的人说跳绳消耗量更大,我就跳起绳了,从一开始跳500个喘的要命的人,当时是心中默念!每天跳4000-5000多,后来4.6日我下载了跳绳App,从那时我下定决心每天必须坚持打卡,别给自己懒惰找理由,渐渐的到1000个跳绳4分种 ,到现在连续跳7000个跟玩的一样,10000也不喘粗气了!不管我去河南 还是西藏 四川云南旅游 江浙工作都带着一根跳绳!外出抽半个小时内时候跳7000个跳绳,从体重将近160到现在108斤,感谢自己坚持下来!

