我遇到有些梦友来问，我不能平躺怎么办？练习出体是不是最好平躺？但我平躺很不舒服怎么办呢？首先，练习一般的放松法最好是建议平躺，但不平躺其实也是可以的，只是很多方法上写着平躺，更有利于放松。然后呢，小编自创的这种摇摆呼吸法，就是专门针对可以不用平躺的放松法，因为它最好就是侧躺，更有利于做这套呼吸法。下面详细介绍一下这种呼吸法的过程：

不知道大家有没有坐过那种小船？湖上的河上的，特别是江南那边用手摇摆的小船，嘎吱--嘎吱，船夫摇一次，船就摇摆一下，往前进一点，船夫摇摆的前后垂直方向与船前进的方向是呈直角的。
为此，我简笔画了一张这种船行驶的方向草图...比较浅显.见....见谅

好，那么我们现在躺下来，选择一个你喜欢的侧躺姿势，向左或者右，这随你自己。观察一下，我们人一般睡觉时候的呼吸是比平常会缓慢一点的，呼--吸--呼--吸---

好，现在，你是这艘小船的船夫，你开始摇摆着你的小船，一前（呼）-一后（吸）-一前（呼）-一后（吸），慢慢的...慢慢的...把两者节奏掌握一起，让其同步共鸣。让你的一呼一吸，和船的一前一后呼应起来，节奏始终保持一致。你的小船慢慢的在前进，你这位船夫随着船的摇摆，开始有点晕船的状态。

（此时，如果找到感觉了，抓到梦屏了，恭喜你，验梦进入一次清醒梦；如果抓不到，那么就美美的睡一觉，也许也有一个不错的未知美梦呢）