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慢性腰肌劳损一般发病缓慢,病程长,多有长期的从事弯腰、坐位或其它不良姿势下工作、劳动的病史。部分病例有急性外伤史。常感腰部酸、胀、困、痛、沉重不适,在活动多或劳累后加重,休息后减轻,不能久坐或久站。持久的劳损及体位姿势不良,使腰部肌肉韧带发生损伤性炎症反应,腰部肌肉韧带充血水肿渗出,久而久之,腰部的肌肉韧带及其之间发生粘连、挛缩,退行性变,甚至纤维化,腰部的肌肉韧带收缩舒张功能受限,屈伸不灵便,整个腰部活动受限酸痛不适。人体的软组织结构的功能必须处于动态平衡状态才能完成其功能,动态平衡则功能正常,不平衡则功能障碍或受限。在各种损伤因素的作用下,腰肌韧带发生慢性反复损伤和修复,腰肌韧带发生粘连、挛缩、瘢痕、堵塞,腰部肌肉韧带功能障碍,腰部舒缩平衡被打破。

那什么是腰肌劳损呢？常见的有两类：
1、一类是由于细微损伤逐渐积累导致的，比如长时间弯腰干活，使腰部肌肉长时间处于高张力牵拉状态，或者腰部的轻微损伤后局部出现了反应性炎症，引起局部组织缺血、血供受阻、缺氧等逐渐引起局部组织变性以及产生疼痛。
2、另一类则是腰部急性损伤留下的后遗症，比如扭伤，没有进行及时的处理和治疗，则会造成慢性腰肌创伤性瘢痕和粘连形成，这些瘢痕和粘连会影响肌肉弹性和功能甚至导致疼痛的出现。

临床急性腰椎扭伤很常见，处理不当加重的也很多，腰部肌肉急性损伤后，未得到及时正确的治疗，或治疗不够彻底，或反复损伤，致使损伤后的腰肌筋膜不能完全修复，血肿吸收不好，渗出物纤维化，局部存在慢性无菌性炎症，微循环障碍，乳酸等代谢产物的堆积，刺激神经末梢而引起症状，长此以往会发展为慢性腰肌劳损。

腰椎间盘突出不是病，腰椎间盘突出症才是一种疾病，没有症状他之前一种物理病理学改变，出现症状说明身体自我不能去调节平衡，需要外界干预治疗，很多早期感觉问题不大，也不影响工作，生活，其实这个时候是有损伤的，多少也可以修复一部分，久而久之越来越严重，就会对生活工作产生影响，有些甚至达到了手术的程度！身体早期出现的症状是给的一个反馈信号

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腰椎间盘突出症=突腰+临床症状。
腰突只是一个临床上的影像学诊断，是影像学上（CT、MRI等）有腰椎间盘突出或膨出的客观影像，只能说明腰椎间盘发生了变化，如果没有引起相对应的病态症状，就不能得出“有病”的结论。而腰突症是突出的腰椎间盘压迫了相应神经根并导致我们产生了相应的主观症状和客观体征，是一种需要治疗的疾病。随着年龄的增长，椎间盘也会慢慢发生退变，所以人到了一定年龄后腰椎间盘都会多少有点突出，尤其老年人，基本上腰椎间盘都存在突出表现，如果这种突出没有引起腰腿疼症状的话，就不必给自己扣上腰突症的帽子！简单说就是，单纯的腰椎间盘突出并没有造成腰腿疼的表现，是不能算病症的。

腰肌劳损人体腰背部的肌肉可大致分为两类：一类是动力肌，负责在弯腰时发力，是拉动腰椎运动的肌肉；另一类是姿势稳定肌，主要功能是维持身体的稳定姿态，而非产生动作。腰肌劳损最长损害的就是姿势稳定肌。长期伏案工作者会使这些姿势肌长期处于不正常应力状态，久而久之就会产生一些炎症、渗出、纤维化等，进而出现疼痛、酸胀等不适感。

腰椎间盘突出症=突腰+临床症状。
腰突只是一个临床上的影像学诊断，是影像学上（CT、MRI等）有腰椎间盘突出或膨出的客观影像，只能说明腰椎间盘发生了变化，如果没有引起相对应的病态症状，就不能得出“有病”的结论。而腰突症是突出的腰椎间盘压迫了相应神经根并导致我们产生了相应的主观症状和客观体征，是一种需要治疗的疾病。随着年龄的增长，椎间盘也会慢慢发生退变，所以人到了一定年龄后腰椎间盘都会多少有点突出，尤其老年人，基本上腰椎间盘都存在突出表现，如果这种突出没有引起腰腿疼症状的话，就不必给自己扣上腰突症的帽子！简单说就是，单纯的腰椎间盘突出并没有造成腰腿疼的表现，是不能算病症的。

腰肌劳损有哪些症状？
◆长期反复发作，呈钝性胀痛或酸痛不适，时轻时重，缠绵不愈，严重者甚至卧床不起；
◆在休息、加强腰部保暖、适当活动或改变体位姿势后症状减轻，劳累、受湿寒后症状加重；
◆腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数腰肌劳损患者腰部活动稍受限；
◆部分腰肌劳损患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。

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需要注意的是，判断腰椎间盘突出的严重程度需要综合考虑症状、体征和影像学检查等多方面因素，最好由专业的医生进行评估。如果怀疑自己患有腰椎间盘突出，应及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。

腰背部肌筋膜炎腰背肌筋膜炎临床常表现为腰背部弥漫性的酸胀、疼痛及僵硬，尤其在两侧腰背肌及髂嵴上方更为明显。长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛，病程长，且因劳累及气候变化而发作。疼痛一般早晨起来严重，白天较轻，傍晚时又加重。且腰部可有广泛压痛，也可有特定的痛点，按压时，有一触即发的特点，触摸时可能触摸到条索状或结节。当有气候变化如阴雨天或处在潮湿环境中，疼痛明显加重。