哭是疗愈的真正开始

我们所有的人，都有受伤的内心，不断觉察自己的情绪，不断的释放自己的情绪就可以了。当我们疗愈得越来越多，就越能身同感受的理解别人，对别人的接纳度就越高，我们的内心才能真正的平静舒服

前几天我听到的话，意思大概是说当我们的心越敞开，就越有智慧，佛陀之所以是佛陀。因为他的心完全的敞开，接纳世间的一切

当我们内心情绪越来越少的时候，外在的问题也越来越少，这段时间一直下雨。但我就把地毯和毛毯都洗了。再没有太阳，它们就发霉臭了。就在这个时候，太阳出来了。
我们管不了天什么时候下雨，太阳什么时候出来，我们唯一能做到的就是疗愈我们的内在，接纳世间的一切缘起缘落。

我们内心有太多的匮乏，太需要爱的时候。对食物的追求，都是用来填补内心的空洞，完全体会不到它们带给我们的愉悦感受，随着我们内心的改变，对它们会有不一样的感受，体验到它们带给我们的美好，芝麻糊

前段时间我买了一包芒果干。偶尔吃一片。昨天我打完坐之后。看到桌子上的那包芒果干。突然感到每次吃一整片太多了，不需要吃那么多，拿来剪刀把它剪成小小的一片，每次吃一小片，感觉刚刚好。

对孩子的公益帮助，在物质基础的支持上，情绪无条件的接纳，才是真正让一个孩子内心拥有力量的最大帮助。
无论任何一个人，她想哭的时候，理解，支持，接纳那才是真正的帮助。
不要哭的安慰，那是最大的残忍。那些压抑的情绪。最终影响身体和心灵的健康。
一个从小能得到父母或者养育者情绪接纳的孩子，在成长过程中能充分表达释放自己情绪的孩子。他的内心是柔软，充满安全感，自信而有力量，他的内心是充满爱的。
他无论是什么样的身份，他都不需要带着面具去讨好别人。用这种方式去帮助因为家庭背景需要帮助的孩子，他们才能不需要背负着太多的自卑，压力，才能活出真正的自己。
我们帮助别人，是想让得到帮助的人，活出真正的自己和真正的快乐自由的人生。那才是帮助的真正意义

人说自己业力重，改变不了。我只能说。世上没有什么事情是不可能的。唯一不可能只是你自己认为的不可能。
因为本来外在的这个世界就是一个虚幻的世界。它所有的一切，都是会随着你的情绪改变而改变，这个世界的一切都是由你内在的情绪所创造出来的。
你内在的情绪改变了外在的这个世界就必定会发生改变。
只是你内在愿不愿意为这个改变而做出改变，或者说，你的灵魂。对当下的生活，体验够了没有？痛苦够了没有。又或者说。当下的你，还可以有逃避的条件。所以就不需要去面对内心去，做出改变。
内在旅程，不是一个非常美好的过程。是需要非常多的勇气，非常多的内心煎熬，才能浴火重生的。
当你面对完你内心的这些情绪之后，你会活得非常的自由自在轻松惬意。
但是这必须有一个时间过程来才能完成的。
心灵成长有非常多的方法，但是我觉得。最彻底。最有效的方法，应该就是通过自己去打坐，自己去做内在的情绪的觉察。
其他的方法都是辅助。
因为没有任何一个人比你自己更了解你自己。只是你自己愿不愿意去体验这个过程。
业力重，也就是负能量情绪多，花多点耐心去面对而已，没有必要对自己批判，别人如何看待你，那是别人的事情。但自己怎么看待自己，就是自己的事情。
如果真的要改变。首先，必须接纳当下的自己。接纳这个受了太多的伤害的充满了委屈得不到关心和爱的内心小孩。
如果内心比较抗拒去面对，做不到去做情绪的觉察的，那么我建议。停下所有的觉察。老老实实的去打坐。就那么安安静静的坐着。当你能够坐到最少两个小时以上，你的心自然会有安定下来。会愿意看到你的情绪。
任何事情都是事在人为。我记得以前的帖子，回复我的人中，有一个他因为经济方面出问题，不到一年时间就能坐到五六个小时。
我们要改变。首先要问自己的必须是：我真的愿意改变吗？
这位朋友如果看到的。去理个头发，手甲指甲长的修剪清理下，洗个澡，把外在身体来个大清洁，然后开始老实打坐，但你能够坐到一段时间之后，你的情绪一定会有改变的。

一个人的眼睛能看到一个人的灵魂，我不久前看到的up主，阿杰一直做着公益，身体力行，出钱出力的去做，我自己也每月捐款了好多年，一点心意，但这一两年我真的没办法，就停了一下。
希望很快我有能力重新做更多助人的事，这两个孩子已经没有了父母了，看到他们的眼睛，我也哭了。
阿杰在帮他们，我们有能力的也尽点力量吧，有水果吃，又能帮人，很有意义的事。
看第一张图我圈着的地方，助农活动，B站 ：为爱行

喉咙问题，是内在有很多的情绪不敢说出来，或者说不出来。这些情绪积累在喉轮那里，所以就出问题，发炎了。
有咽喉炎的人，觉察自己内心对什么人和事物有情绪，而你又不敢说出来的。如果你把这些事情的情绪都释放出来了，你的咽喉一定会恢复健康的。
我自己从少年时候就有慢性咽喉炎，后来还有扁桃体结石，这些问题随着我不断打坐，疗愈自己的心灵，前两年已经完全康复了。
人的身体问题都是内在情绪的问题。解决内在问题外在问题就能解决了

说说我自己在打坐自我疗愈解决了的健康问题吧，哮喘，近视，甲亢引起的眼突，高血压，心衰，慢性咽喉炎，扁桃体结石，畏高
畏高我真不知道什么原因引起的，也不知道释放了什么情绪让它自然好的。只是以前一直畏高，两三年前发觉自己不畏高了。
甲亢，甲亢的人如果情绪没有改变，很大可能会重新又有的，吃碘之前医生已经跟我说过。叫我做好心理准备，由甲亢变成甲减。以后就一直吃药，只是这样相对甲亢治起来相对简单。
我当时吃碘的时候，有个人是三年前吃过的，那时我内心有点恐惧，就下定决心要永远解决这个问题，现在我不止解决了这个问题，还把身体其它的健康问题完全解决了。
所以我们不要给自己设限制。可能不可能是你说了算。