蹲墙应该有100天了，目前身体没什么变化。_蹲墙吧

04月13日漏签0天

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蹲墙应该有100天了，目前身体没什么变化。

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每天300到500个，身体没什么明显变化。下一个百天再来跟功友儿回报下。

送TA礼物

IP属地:北京

1楼2023-03-22 17:31回复

我每天一百个三月了也啥变化没有

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2023-03-24 20:47

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厉害了！一次多少个呀？

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2023-04-13 04:47

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我是脚尖，鼻子，双手靠在墙上下蹲，感觉到脊背有很强拉伸感。做多了头晕，因为有颈椎病。练多了第二天嗜睡。

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2023-06-12 10:48

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去年十二月份到现在。大概两百天了。其中至少百分之八十的天数都在蹲墙。身体还是没有感觉到什么变化。就是开始蹲墙的时候膝盖很疼，几个月后就不疼了。等满一年的时候再来谈体会。

IP属地:北京

5楼2023-06-19 20:04

不会吃得香睡得好吗？精气神很好吗

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2023-06-25 23:12

做的多没感觉应该改变姿势，加高难度。比如说举手蹲

IP属地:河北

来自Android客户端7楼2023-07-06 19:37

兄弟怎么样了

IP属地:海南

来自iPhone客户端8楼2023-07-15 10:32

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蹲墙九个月了。身体还是没感觉到什么变化。以前是每天500个。现在难度加大，手背后蹲墙。大概每天300吧。

IP属地:北京

9楼2023-09-04 12:47

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拍个视频看看动作规不规范，可以增加难度，在鼻子前放一拳

IP属地:广东

来自iPhone客户端10楼2023-10-29 15:52

蹲墙练的是督脉和膀胱经，人体最大的两阳经，这个功法要慢，越慢气越能跟上，还要松

来自Android客户端11楼2023-12-31 14:48

还在练吗效果怎么样

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2024-05-06 06:47

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怎么可能没变化，一天一个样，每天都有变化

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2025-03-02 10:03

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