2023年4月10日

8点08分
昨晚好像中途没醒，算是睡了个好觉吧，也许。
现在早上起来都会侧面看镜子，看看脖子有没有前倾。今早起来看到这次睡醒有前倾，感觉就很不舒服，不知道是不是枕头的原因，也不知道这样对颈椎会有什么影响。

9点28分
本以为这两天调整回一点点，刚刚吃早餐的时候，颈椎右边还有那个和肩膀连接处凸起的骨头右边按压有刺痛。
说明神经压迫还是有。回想起那个平乐骨科医生说的这点压迫可以忽略不计。如果这都只是忽略不计的话那要计的时候岂不是疼的只能躺着了。
有些担心和失落。先深呼吸吧。

22点05分
不知道是不是心理作用的原因，晚上饭后有段时间又觉得喘不上气，但过一会又好了。左手的肌肉相较前几天也变得僵硬了些，左边脖子与下颚连接处附近摁下去也很酸胀。不敢细想。
刚刚在外面散步的时候腰左边又开始酸胀痛了，只能抓紧回家休息。途中看到卓悦汇有个叫啥一颗糖集市的，好像是个叫一颗糖乐队搞的。还搭了舞台唱歌。人挺多的，很热闹。搞得像露营一样，很多年轻人，都是大学生吧，看起来最多都23而已。真是青春啊，羡慕。
对哦我也才21而已，但不知道为啥看着他们都觉得不是一个时代的人。以前总说自己心理年龄大，老了，但都是开玩笑成分居多吧。现在身体机能老了，好像心态也真的老了不少。
每次出去散步看到不同年龄的人都会有不同的想法。看到小孩，忍不住回忆起自己的童年；看到初、高中学生，也是会回忆学生时代，但更多的是懊恼，做错了太多事也没做成太多事，只剩下遗憾；看到差不多年龄的人，只有羡慕，也许还带点嫉妒和不解吧。特别是他们走路一直低头玩手机的样子，不禁会和曾经的自己对比，会想着为什么他们这都没有颈椎病而我却有呢；看到中年老年人的时候...嗯...很难书面表达出当时的心境。首先还是会想到自己的前路吧，想着我的前路如何、在哪、存在吗。然后是担心，担心自己现在都这样了，到中年怎么办，甚至想着，我还能到那时候吗。最后还是沉默，想叹气，但不想看起来那么狼狈，只能把唉换成哈的长音拖出来。
哈——啊
最近都在单曲循环Beyond的《海阔天空》。以前听只觉得老歌牛逼，很好听。现在，前两天再听的时候，不知道为什么慢慢的眼泪流了滴出来，用“淌”更准确些吧。歌曲真的能给人带来力量。不仅分散了注意力，动人心弦的声音和励志的歌词加上无与伦比的编曲，更是如精神氮泵一般。
总的来说还是得调整好心态。
睡吧，晚安

2023年4月11日

7点47分
昨晚1点34分好像醒了一次，我记得我拿起手机看了一下时间。可能马上又睡着了。
早上起来浑身僵硬，特别是脖子，左右转头很僵硬。胸口上有好几个地方摁下去疼，感觉有些气短但是还能深呼吸。左手二头肌上方凹陷处依旧酸痛，抬手落下也还是有很明显的声音。
昨晚印象最清晰的梦就是梦到好多认识的人在同一个大巴车上，前往未知的目的地。路上有遇到一些困难。我记得好像有一个人，应该是人吧，大家都想方设法不让他上车，而且在大家的努力下也成功了。很怪异的梦，不敢细想。
先活动一下，让身体舒展开来吧。

14点02分
上午去散步了，10点20分左右。
走着走着突然呼吸肺部抽痛，深呼吸更疼。过了一会后就没感觉了，不知道是不是肺的毛病，不清楚，不敢想。
最近一直在仰头和躺床边吊脑袋，颈椎的生理曲度反弓应该多少改善了一点点吧。但是这两天还是会有后脑勺堵堵的感觉，还有种颈椎插进脑子的感觉。
双手的各部位疼痛酸胀照常，应该说习惯了吧。但是腿上的神经疼却明显了些，像膝盖还有跟腱部位。应该颈椎间盘突出严重了些？可我自从发现颈椎间盘突出后就一直注意着姿势习惯，不能说改善吧，保持应该没问题啊，怎么反而还严重了。
医生当时说我这个只能靠生活习惯来改善，牵引推拿来缓解。我也算是想明白当时两家医院结果不同的原因了。打个比方，脊髓神经是国家电缆，颈椎间盘突出压迫到了一些神经就好像影响到了国家电缆传输导致少数地方时不时断电，但是为此把国家电缆挖出来维修不值得。所以当时平乐骨科的核磁共振结果没有显示。但反过来想，如果真需要维修的时候，那不就大部分地方断电，出大问题了。他们平乐骨科这种做法不就跟养猪一样，把你病养大了再治。
哈——啊
先睡会吧，没办法

22点03分
今晚去散步了，没啥特殊情况。emm走完回来还是感觉左侧腰酸吧。
明天去医院做牵引和推拿，有点期待。
睡了，晚安。

2023年4月12日

11点17分
做完牵引和推拿回来。
推拿好痛，但是是正常的，做完挺舒服的。
牵引因为是第一次做护士没给我用太大力，没啥感觉。
主要还是心态好吧，心情好了都感觉不那么难受了。

21点44分
一开始想着回宿舍住还是挺兴奋的，但是仔细一想，没有家里安稳，饭菜也没家里的干净（住的校外，学校包的公寓）。冷静下来还是有些担心，对病情恢复好像不是很好。
还是得靠自律吧。
先睡，晚安。

2023年4月13日

11点24分
昨晚半夜醒了两次好像，但都很快睡着了。
早上醒来依然是酸痛，血液流通不畅的感觉，脖子往左边扭很僵硬。但是不痛，肩膀往上好像没有那么痛了，都只剩下异样感，应该是中药的效果很好，还有最近常抬头少低头的效果吧。

19点39分
整理了下宿舍。这点运动量都有些头晕，左手神经有刺痛感。宿舍还是没家里舒服啊。