新年快乐吖～新的一年里，愿你们眼有星辰大海，不染岁月风尘；心有繁花似锦，不负韶华，归来仍有阳光满路，温暖如初～

Chapter12
“对...对不起，老师。”沐凌音抿了抿嘴，开口道，“我不应该糊弄早饭，不应该训练不认真，更不应该冲您耍小性子......”能不能别不要我......
声音越来越小，到最后直接消失，沐凌音并没有将最后一句说出来。
宋闻璟静静地听着，倏地笑了。他笑的如此好看，似三月的春风拂过湖面，但其中却夹杂着冰冷与讥讽：“沐凌音，你觉得我只是在因为这些而生气吗？”
“老师，我...我......”沐凌音双手绞在一起，到底没说出来什么。
“不知道？那我跟你说说。一，不爱惜自己的身体，糊弄早饭、收腿时不在意膝盖，沐凌音，你有几个身体可以这样糟蹋？不知道早饭和膝盖对舞者有多么重要？怎么，你的膝盖就这么不值钱？还是不想跳舞了？二，练功时耍小性子。在练功房偷懒，你以为在舞台上能好？当下面的观众评委是傻子看不出来？台上一分钟台下十年功的道理不用我再给你讲了吧？平时不严格要求自己等着在舞台上丢人显眼？嗯？”宋闻璟语带厉声。
沐凌音没想到宋闻璟会如此关心她的身体，微微怔忡了片刻，再次低声说道：“对不起，老师，我知道错了，不会有下次了，真的，求您，求您原谅我这一次，我保证不会有下次了......”
宋闻璟微微弯腰，和沐凌音平视：“沐凌音，这是我知道的第一次，也是最后一次，下次再让我知道，就别跟我了。”本来就是想吓唬吓唬她，让她注意自己的身体，可别真把人吓跑了。
“谢谢老师！谢谢老师！”沐凌音肉眼可见地开心了起来，心里空落落的地方似乎也被补上了。

元宵节快乐吖～
又要开学了，更文又会很不及时，还请大家多多包含
但不会弃文的！有时间一定更！等我！

Chapter13
心情上一放松，身体上的疲惫感和疼痛感就都扑面而来。腿部的撕裂感依旧存在，沐凌音稍微一动都像是灾难。下面还要干什么？沐凌音不知道。但她知道依自己的状态今天应该不会好过了。
“你可以暂时跟我，没什么要求，听话，配合就行。”
“嗯嗯！”沐凌音眼睛亮亮的。
“摸摸底，软度体能我大概了解了，看看技巧。”宋闻璟站到镜子旁，示意沐凌音准备。
“平转。”
“四位转。”
“蹲转。”
“点翻身。”
“凌空跃。”
“大跳。”
“倒踢紫金冠。”
“云里。”
“蛮子。”
.........
纤弱的身影在室内飞舞，让人眼花缭乱。旋转，翻身，跳跃，一个个技巧迎面砸来，丝毫不给沐凌音喘息的机会。落地从一开始的轻巧无声变得沉重起来，喘息声也越来越重，最后甚至盖过了技巧落地的声音。终于，在一个旋子过后，沐凌音一个没控制住，摔到在了地上。她愣了两秒，脑子还没反应过来起身，却下意识抬头看向宋闻璟。他如一开始一样站在那，眼神淡漠，面无表情的盯着她，让人看不出情绪。
虽是如此，沐凌音还是感觉能从他眼中看出一丝冰冷与不满。移开目光，一骨碌从地上爬起来，站好，终是没忍住，怯怯地抬眼看着他，等待发落。
出乎意料，宋闻璟没有斥责她，淡淡地点头说：“可以了，我知道了。假期回家吗？”
“不回，我...住校。”
“要搬过来和我一起住吗？家里就一个人，练功也方便。”
“可以吗？”沐凌音小心翼翼地问。可能她也没有注意到，她的眼中全是充满了期待的小星星，亮亮的。
“休息一会我和你去拿东西。”宋闻璟看着她眼里多到要溢出来的期待，勾了勾嘴角，直接说道。
“谢谢老师！”
宋闻璟收到了一声充满喜悦、脆生生的道谢。

对不起宝贝们！好久没更！但相信我！一定不会弃文！希望你们能多多包涵和支持！也祝大家新年快乐！要天天开心呀💗

Chapter14
车子一路平稳驶向学校，沐凌音坐在副驾驶，背部挺直，双手放在膝盖上，眼睛一眨一眨，像是正在上课的小学生，乖巧的要命。好在路程不长，在沐凌音全身酸麻之前，车停了。
“去吧，我在这等你。”
“嗯嗯，谢谢老师！”沐凌音下车后小跑进学校，不一会儿就消失在视线中。
20多分钟后，沐凌音背着书包，拖着行李箱向外走来，宋闻璟下车接过行李箱放进后备箱，问：“没了？”
“没了。”沐凌音摇了摇头。她自己的东西很少，除去几件衣服和生活用品，她想不出还要再带什么来。噢，当然还有作业。
宋闻璟闻言没再说什么，点了点头示意沐凌音上车。
再次站在宋闻璟家门口，沐凌音感觉一切都是这样的神奇，没想到短短两天不到，自己竟能直接住进偶像家里，偶像还同意暂时教自己，一切简直太美好了，让沐凌音感觉像一场梦，她不觉得自己配得上偶像这样对她，也不觉得有人会无缘无故对她这么好。
“沐凌音。”一声不太温柔的呼唤让沐凌音下意识一抖。回过神来，她这才发现宋闻璟已经进去了，而自己还在门外。甩了甩头，沐凌音抬脚进去。
这边宋闻璟进去之后，发现身后没了脚步声，一回头，就看见沐凌音还站在门外，双眸微愣，不知道又在走神想什么。叫了两声让她进来没反应，没办法只好提高音量叫她名字。没想到小姑娘一抖，像受惊的小鹿一样慌乱抬眸，像是他欺负了她什么一样，微微一哂，也没再说什么。
“你以后住这，我就在你隔壁，有什么事来这找我就行。练功房在左边，卫生间在前面。收拾一下，看看缺不缺东西，一会儿出来吃饭。”他声线一向偏冷，可这时又带着一股慵懒痞气的劲儿，撩人却又让人心悸。
沐凌音感觉耳根发热，轻轻道了声谢。

Chapter15
屋子很大，很干净，明显有人定期打扫，床橱书桌椅子一应俱全。沐凌音特别喜欢那儿的飘窗，窗外有一棵高大的桐树，树影倾泻，波光潋滟。打开窗户，深吸一口窗外的空气，沐凌音开始低头收拾东西。
半个小时后，沐凌音结束战斗。轻手轻脚打开房门走出去，发现宋闻璟正在放碗筷。想要跑过去帮忙，却忘记自己已经换上了拖鞋，脚步一个踉跄，身体控制不住往前摔去。
“啊啊！”
闭上眼，想象中的疼痛却并没有到来。一只修长的手有力地揽住了沐凌音纤细的腰，腰间的温度让沐凌音下意识睁开眼睛。睁开眼的一瞬看到的是美貌冲击，宋闻璟太好看了。两个人是离的那样近，沐凌音甚至能看清他鼻梁上那颗浅浅的并不明显的痣。两道呼吸交织在一起，空气急剧升温。典型小说男主就女主的场面。
沐凌音双颊蹭地一下变红，后退一步站稳，小声道谢，心却依旧砰砰跳个不停，心跳声似乎都要盖过道谢声。
宋闻璟摇了摇头，撇了一眼沐凌音红彤彤的脸颊，面色平静：“下次小心点，吃饭吧。”
心里想：腰挺软。
沉默地吃完一顿饭，沐凌音平静下来，心中砰砰乱跳的小鹿被她很好的藏了起来。抬头看向宋闻璟：“老师，我们下午干什么？”
“学校有事，下午我要回去一趟。你随意。”
“那我可以跟着您吗？我...我可以回学校练功，不会打扰您的！”听到宋闻璟要走沐凌音心里涌起一股强烈的不安感，害怕这一切都是一场美梦，她急需暂时呆在宋闻璟身边做点什么来安抚自己。
“可以。”宋闻璟点点头，“休息一下，两点我们出发。”

凌音宝贝这里的不安不是无缘无故的！这和她的家庭对她心理上的影响有关！后面会解释的！希望大家理解～（悄咪咪地说一声，说不定晚上还有一更？）

Chapter16
“去607，我的小练功房，等我忙完就去找你。”宋闻璟边走边转头对沐凌音说。
沐凌音点点头，没想到自己竟然能到偶像开小灶的地方练功了！虽然过程是痛苦的，但至少离偶像近了一点，也算是离...离自己曾经的梦想近了一点吧。
轻轻推开607的门，沐凌音觉得最适合形容这儿的一句话就是“麻雀虽小 五脏俱全”。止住思绪，沐凌音开始热身。
练什么好呢？沐凌音有些犹豫。那就从竖叉开始练吧。抱过一摞垫子，习惯性的右腿在前，左腿贴地，滑了一个竖叉，打开计时，开始默默地耗着。
这边，宋闻璟正在帮着高二的老师进行期末剧目评分。除去了江楠那几个人出去留学，高二剩下的老师少的可怜，实在忙不过来了，只好请带完高三已经放假的老师来帮忙。宋闻璟本想拒绝，但突然想到沐凌音也在其中，便答应了下来。耐着性子和老师们看了一个又一个的剧目，都很卖力，毕竟关系着高三的舞蹈分班，没有人不在乎，但在宋闻璟眼里，勉强达他标准的没有几个。终于看到了沐凌音的，前奏一响，宋闻璟挑了挑眉，是他的成名舞——且听风吟。画面中的小孩情感把握细腻，动作连贯流畅，稍作改编的舞蹈动作删掉了高难度动作的同时，也把自己的短板很好的隐藏了起来。可宋闻璟对这个舞蹈实在是太熟悉了，轻而易举就能抓出其中的问题，比如四位转时提胯不够，重心偏移，后力不足；又比如倒踢紫金冠高度不行，核心不够，后胯软度还差点儿意思；再比如动作不够干净，能力素质不够，有两处脚下多动一步以此来借力，等等等等。宋闻璟看完后心中大概有了方向，全部看完后还特意拷贝了一份回去。
来到607，从虚掩着的门缝往里看，沐凌音正在耗左腿竖叉。小孩将将耗下去一半多点，想要把手放在膝盖上但又实在狠不下心，来来回回挣扎几次连动作都稍有变形，宋闻璟没再等，抬腿进去直接拎起了沐凌音的手。

Chapter17
双手被拎起，没了支撑胯一下又下去了一点，沐凌音被这突来的疼痛弄的下意识挣扎，却又被稳稳控制住，紧接着便是冷冰冰的声音：“别动，膝盖转开，脚背绷好。”
救命，他怎么突然来了？沐凌音刚费力的调整好，宋闻璟的膝盖就顶上了胯，重量瞬间就下来了。
“啊...疼...”沐凌音颤抖着。
“对自己可真好啊，嗯？”宋闻璟看沐凌音咬着嘴唇不说话，惩罚性的向下颤了两下，“别咬嘴唇，说话。”
“嗯...对不起老师...”沐凌音知道老师是看到自己没把手放膝盖上那一段了，是自己的错，可是真的好疼啊。
“放松，吐气，顺着我的力往下走，什么时候到底什么时候重新开始计时。”宋闻璟摸了摸韧带，又瞥了眼时间过半的计时器，开口说道。
“不要...老师...不要到底...疼...”沐凌音哼唧着拒绝。这句话的信息量有点大，到底？重新计时？自己的差腿？这和要了自己的命有什么区别？
“没得商量。左腿本来就是你的差腿，自己还不多练练？又先耗的右腿？”
“嗯...”沐凌音点点头。他怎么知道自己先耗的右腿？“别再往下了老师...疼...好疼...”
“我说了，没得商量。顺着我的力放松。”宋闻璟继续向下发力，膝盖上的力气刚传出去，手底下的人就攥起了拳，身子往前倾去。
“别动!”宋闻璟一手把她扯了回来，又往后挪了一步，带着她的身体往后，更大程度的拉开了后胯的韧带。
“啊.……呃……呜……”刚刚低着的头小人，顺着力往后仰倒，双眼紧闭着，疼的牙齿都打颤，胯离地又近了一些。
疼，胯疼的厉害，腿根韧带拉扯着撕开带来的痛楚令沐凌音无数次想收腿逃离，但练舞这么多年，她也不是一遇到疼痛就躲避的小孩子了。况且她也知道，逃是没用的，只是到底克服不了自己的本能罢了。知道自己刚刚身子往前倾惹着老师了，忍着疼痛出声道“老师...刚刚...对...对不起...”
“放松，吐气，别跟我较着劲。”宋闻璟说着和前面一样的话。
沐凌音给自己做好心理建设，深深吸了一口气，再彻底吐出来，将身体放松到底。宋闻璟趁势发力，胯被死死的按在地上，没有一丝缝隙。
“呃…啊...老师...老师...疼...”沐凌音双手猛的抓紧，浑身抖得厉害。她练功时其实很配合，也不太喊叫，一般只是默默的流泪，也很少哭成这两天这样，但也很少有老师给她压到宋闻璟这个程度。就如她的左腿几乎没压到过这个度数，这已经快逼到她左腿的极限。
“嗯，我知道，忍忍，放松吐气，别和我顶着。”宋闻璟看着沐凌音听话配合但又痛苦至极的样子到底有些心软，手底下的小孩眼闭的紧紧的，急促的呼吸着，好像想将胯间的疼痛随空气一般吐出去，可是疼痛丝毫未减。

Chapter18
“说说，左腿当时怎么伤的？严重吗？”等到沐凌音稍稍平静下来，宋闻璟淡淡开口。
沐凌音心里一惊，宋闻璟太平静了，平静到似乎就是为了转移她的注意力而随口说的，平静到沐凌音以为宋闻璟已经知道她那天说的不全是实话。
“额...”沐凌音这时也顾不上疼了，大脑飞速运转，在说真话还是说假话之间犹豫了一瞬，最终还是选择说真话，“其实就是轻微拉伤，早都好了，就是......”沐凌音没在好意思说下去。
“就是这几年以此为借口少了很多左腿的训练？”宋闻璟的尾音明明带着笑意，却让沐凌音心里发颤，她知道，他现在很不高兴。
于是沐凌音慌乱的道歉：“对不起...我以后不会了，我一定尽快补齐两条腿。”
“两周，至少自己能下到这个高度。”
沐凌音闭了闭眼，终究是点了头。
胯根从一开始撕裂般的疼痛逐渐变成了麻麻的钝痛，倒是一点儿也没好受。好不容易挨到结束，踢完腿，一转身，看到放在中央的长凳，一股不好的预感从心中升起。
果然，“过来躺好，撕竖叉。”宋闻璟把玩着手中的弹力带，冲沐凌音招招手。
宛如晴天霹雳，沐凌音仿佛被定在那里，一动不动，好久后才眨眨眼睛，弱弱地叫道：“老师......”
宋闻璟也不说话，只是默默地看着她，手里继续把玩着弹力带，似乎在等着她继续往下说，即使他知道她后面想要说什么。
沐凌音知道是逃不过的，也没有什么好逃的，本就是自己求宋闻璟带着自己，才这么两天就受不住了吗？站在原地闭上眼吸了一口气又任命的吐出，站了十几秒后然后像是终于下定决心一般，快速走到凳边躺好。
先右腿还是先左腿？沐凌音又有些纠结。宋闻璟也不催促，好整以暇地看着凳子上的小孩纠结的样子。
最终，沐凌音妥协了，轻轻抬起了左腿。
宋闻璟看到后轻笑一声，这会儿到是学聪明了。而在沐凌音心里，知道刚刚自己惹宋闻璟生气了，又下了保证好好练左腿，那还是先左腿吧。再说了，先熬过差的左腿起码等会右腿还可以轻松点，虽然肯定也轻松不到哪去。
宋闻璟用弹力带固定好沐凌音的右腿，走到身旁抬起她的左腿，明显感觉手下的人在抖，无奈的叹了口气：“我还没压呢你抖什么？就这么害怕啊？嗯？”
沐凌音没说话，宋闻璟也没再等，说了句膝盖自己伸直就直接向下压去。

Chapter19
宋闻璟带着沐凌音的左腿一路向下，只是稍稍加了点力便很快到平角。左腿贴住了鼻尖，随后韧带传来了熟悉到不能熟悉的酸麻的感觉，沐凌音知道接下来要开始真正的疼了。左腿贴住了鼻尖，还是咬了咬牙直接扭开头，给腿腾出向下的空间。即使知道接下来会发生什么，可人在真正面对未知时依旧会感到不安，沐凌音还是没忍住抖了抖。
宋闻璟的手劲一点不输沐凌音遇到的任何老师，甚至沐凌音觉得比其他老师都要大的多，当然不止劲更大手也更黑，只几秒的时间，左腿又贴上侧脸，沐凌音皱起眉头，刚开过的左腿酸痛感一阵一阵袭来，虽然现在还可以忍受，但时间一长就会有些磨人了，而第一次在宋闻璟手下撕腿的沐凌音还不知道这个程度只能算得上是开始。
宋闻璟将沐凌音的小动作看的一清二楚，心里很是满意，但嘴上说出的话依旧冰冷：“手，抓上去。”
韧带传来一阵阵的拉扯感在提醒着沐凌音一会儿肯定会更痛，在内心中做了几秒钟的斗争，深呼吸几次适应了现在的疼痛后，她还是听话的将手跃过头顶抠握住凳沿。
宋闻璟也不催她，只等她自己调整好后，撂下句“放松”就开始新一轮的施力。随着脚背离凳面越来越近，腿部的韧带也肆意地叫嚣着，疼痛愈演愈烈，抠住长凳的手因用力过猛而泛白，脚背也稍稍松懈，不自觉的人就有些憋着气。
“脚背，吐气，松一点，太紧了。”宋闻璟看着沐凌音因疼痛而微微颤抖的睫毛，上面还挂着泪珠，要落不落，也没再苛责，只是停在这个位置等着她自己调整。
待沐凌音费力地调整好后，宋闻璟又说道：“放松，跟着我的力走。”
胯已经被扯的厉害，膝盖窝到腿跟那侧的韧带尖锐的痛着，好像一根粗针从上扎到下一般，腿早已因为剧烈的疼痛而颤抖不止，右腿被弹力带牢牢固定在凳面上，左腿又被宋闻璟牢牢握在手里，沐凌音只觉得自己仿佛是块在案板上的肉任人宰割。努力控制住自己想往上顶的左腿，沐凌音配合着放松自己，软开时她一般不会乱动反抗，一是尽量避免让自己受伤，二也是觉得这些是舞蹈路上必须经历的疼痛，反抗一点意义都没有。
可双腿像是已经被撑开到极致的弹簧，再向下一点儿都是成倍的疼痛。等宋闻璟再次向下发力时，沐凌音还是没忍住一声痛呼双手轻扶上了左腿。
“把手放回去，再拿下来就该挨罚了。”已经过了痛点，宋闻璟知道她是疼的厉害了，手也只是虚扶着腿没用力，便只是开口威胁。摸了摸韧带还有下压的余地，便又缓缓开口道:“再松一点，今天脚背要碰到凳面。”
沐凌音在宋闻璟还没说完第一句话时就抹了把眼泪乖乖将手举了上去，可听到后半句话时还是浑身一颤，她不敢想象要是脚背碰到凳面自己会哭成什么样子。
宋闻璟握着沐凌音纤细的脚踝又向下带了点，此时脚背与凳面只差两指宽的距离了。
“呃啊...老师...疼…别…别...”沐凌音感觉自己已经说不出一句完整的话了，每多说一个字疼痛都会加剧一分。
“放松，最后一点儿了，再多给一点，自己左腿差还不多压压，别忘了前面自己说的话。”宋闻璟此时语气平淡的好像一个旁观者，但也确实疼的不是他。
沐凌音现在的软肋是完完全全被宋闻璟握在手里，秉持着“长痛不如短痛”的观点，沐凌音小喘两口后便吐出一大口气，彻底放松了自己。一直关注着她状态的宋闻璟揪准时机发力，脚背终于碰上了冰冰凉凉的凳面。
“啊...呜...呜老师...”眼泪在这一瞬急剧飙升，腿好像断了一样疼，沐凌音毫不犹豫咬住嘴唇，好像这样就能少一点疼痛，就能止住呜咽。
宋闻璟握着还在颤抖的脚踝，低头看到了满脸泪痕但又死死咬着嘴唇的沐凌音，按下心头的心疼斥道：“又咬嘴唇？给你改不过来了是吧？”说着又往下颤了两下表示惩罚。
“呜...呜好疼...别...别颤了老师...”一松开嘴唇呜咽声便从嘴边逸了出来，没办法沐凌音只好更加用力握住凳面，又猛地将头侧过埋进胳膊中。

Chapter20
宋闻璟不再向下颤，固定着她的左腿，听着沐凌音时不时传来一阵抽泣声，“这么能哭啊。”
“没...真没有...”沐凌音对天发誓，她以前真的没有这么能哭，一般只是红了眼眶或默默流泪。但一来这儿眼泪就像开了闸的洪水，止也止不住。她也尝试过控制，可太疼了，根本控制不住。
宋闻璟笑了笑也没说信还是不信，没再回应，看着沐凌音带着仍在颤抖的腿小声抽泣着，不时疼的忍不住哼上几句。
“呜.…老师….耗多久啊...”耗的时间越长越是折磨人，宋闻璟没说耗多久，沐凌音就这么无止境的煎熬着，但随着时间的流逝疼痛并没有被适应反而越来越烈，抽泣声也一直没有停止，沐凌音有些受不住，带着嘶哑的声音哽咽着问道。
“勾脚。”简洁明了的指令却让沐凌音恨不得晕死过去，“老师...”
“嗯。”沐凌音移开胳膊，露出哭的通红的双目对上宋闻璟的视线，并未止住的抽泣声在听见这句话后变得更加委屈起来，看着她越流越多的泪珠宋闻璟知道他怕了，空出的手拨了拨她的发丝，轻轻揉了揉她布满汗珠的头破天慌的以示安慰。
可能是宋闻璟突然的温柔安慰起了作用，沐凌音最终还是慢慢勾起脚。这个程度在宋闻璟眼里远远不够，也没再难为她，直接掰着她的脚尖往外勾。
“呜...老师...老师...疼...”双脚被强硬的勾到了极致，本来僵硬麻木的韧带被再一次更完全、更强烈的拉伸着，是蚀骨的痛。
“再坚持两分钟，嗯？”
“嗯...呜...”嗓子已经哭哑了，沐凌音现在只能默默的流泪。
两分钟一到，宋闻璟看着手底下的小孩，试探性地问道：“最后五下，嗯？”
“哇呜...呜...老师...”迎来的是沐凌音更大的哭声。
宋闻璟叹了一口气：“不行就不开了。”看着听话的小孩到底有些心软，果然练别人不如练自己来的省心，况且今天确实逼的狠了些，训练量和强度也都达到了。
眼看着宋闻璟要放开她了，沐凌音闭了闭眼，怯怯地说：“您...您压吧...”
接下来，是一轮撕心裂肺的无声的斗争。噢不，是有声的。宋闻璟微微卸力让她的左腿抬起又下压至脚背贴上凳面，停留五秒重复一次。在这期间，沐凌音的哭声就没停过，最后两下加力脚尖都微微超出凳面，“啊...啊...”沐凌音没忍住叫了出来。
宋闻璟终于是放过她，轻轻拍了拍她的头，慢慢帮她回腿。疼痛再次刺激了大脑，沐凌音感觉自己都有些神志不清了，浑身的力气都被左腿所经历的酷刑夺走。宋闻璟容她在原地缓了会，随后便盯着她踢腿。

Chapter21
“速度！”宋闻璟站在沐凌音身侧，手中的小木棍时不时咬上沐凌音的大腿和脚背。速度慢了，重来；度数不够，重来；脚背不好，重来。不知道踢了多少腿之后，在沐凌音觉得自己再也踢不起来时，宋闻璟总算叫了停。
“好，抱住。”宋闻璟拿小木棍点了点沐凌音的膝盖，“撑住，伸直。”
沐凌音艰难地调整姿势，尽量让动作看起来更规范一些。
“松手，控住。”三分钟后，宋闻璟又下达命令。
手一松，左腿便颤颤巍巍地往下落，“控住！你再往下落一个试试？”
左腿被掰回180度后，宋闻璟抬手将小木棍横在离腿三指处：“三分钟，碰到小木棍就重新计时。”
“呜...”且不说沐凌音的控制本来就不强，就刚撕完踢完的腿来说，沐凌音也根本没有那么多力气控住。果然，半分钟后，一个没控住左腿轻轻碰了一下小木棍。
哪怕她立刻咬咬牙抬了上去，令人绝望的声音还是响起：“重来。”
“呜...”沐凌音有些崩溃，抖个不停的腿证明她现在并不好受。她最讨厌练力量控制类的，练软开只是疼，而练这些是又累又疼，都已经逼到极限没力气了却还要撑着。
“控住！太抖了。”沐凌音右手紧紧握着把杆，用尽全身的力气控制着左腿，宋闻璟手中的小木棍也不知何时抵在了沐凌音腿上，等她不再那么抖时，又横在了腿前。
沐凌音在心里不断安慰着自己再坚持一会儿就好，再坚持一会儿。时间一到，迫不及待地想放下腿，却被宋闻璟从身后一把捞住。向后发力，左腿轻松出现了好看的弧度。
“啊呜...疼...”前面刚被撕开的腿又被再一次撕开，甚至角度更大，沐凌音是真的受不住了，腰和手都不安分的动了起来，却又被身后的人牢牢控制住。
“别动，就一分钟，坚持一下。”宋闻璟一下一下往后抻着沐凌音的韧带，不错，比他想象的角度还要好一点。最后用力往后一拉，定在了那里。
“呜...不要再往后了...”沐凌音此时可谓是哭的“梨花带雨”，双手攀上了左腿，做着无谓的挣扎。
一分钟后，宋闻璟如约放开了她，看着浑身一抖一抖的小孩，两分钟后还是狠着心把她拉上了长凳。
再次躺上长凳时，好一点的右腿总算没有再把她逼到像左腿一样的绝境了。又被拉着重复刚刚左腿的那一套后，沐凌音只觉得双腿发软还带着久久未散去的疼痛，被过度榨干了的体力和压过极限的疼痛让她累到痛到一头倒在垫子上不愿再说一句话。