我是一个高中生，高二每周回家有一天半的休息时间，然后，因为平时在学校里面都摸不到手机，回家之后我不怎么出去玩儿，想着学校学习也累就在家好好的呆一会儿，然后我妈非要赶我出去玩，前面几周我就认他说，因为我的确没出去，这一周我今天上午出去玩了好久，然后下午回来想休息一会儿，结果我妈又跟我说，你怎么一天都不出去？就在家里躺着，就是见一些刑事一证吗？我上午跟他出去的，我晚上还要再出去，我下午休息一会，又成我每天都在家里呆着了，而且还让我妹妹不要接近我说是不要带坏我妹妹，真的很让人寒心，平时在她家里经常给我施加压力，还经常无缘无故对我发脾气，一个星期内不吵架就不舒服，他每个星期给我150块钱零花钱，他说每个星期五下午给我，结果每一次都是我去找她一遍一遍，要等拖到11点左右他才肯给，给的时候还不情不愿说，我拿了钱就变脸，我变哪门子脸了？每次都是他过来找我吵架，我没什么事，我都不理她，这几天真的要被他吵得崩溃了，本来在学校就很累，然后回家还得跟他吵架，我该怎么办？真的很累。