今天开始

两天了，早饭一个鸡蛋一个菜包，中午吃了点素菜和鱼肉加两口米饭，晚上一盒牛奶两个玉米，外加5公里慢跑，睡觉前饿得睡不着，啃了两个黄瓜。好怀念肉的味道

一周了，剪了个圆寸，割发立誓，减肥！！

快十天了， 饮料一滴没喝，每天喝水在2L左右， 米饭吃平时饭量的四分之一，只吃肥肉没吃过。 现在感觉饭量变小了，继续加油！

第12天了，
最近跑步脚踝有点受不了了，感觉跑步不能每天跑，一周跑三四次就行了。
每天跑完步，回家做点俯卧撑臂力器哑铃，跟着抖音上的视频跳会。 偷偷去称了下体重，体重是掉了掉下去了，不知道掉的是水分还是脂肪

早上挑战了一下爬楼梯楼梯，手机记录到的81层，感觉比跑步累多了， 。 爬完以后又锻炼了半小时。累瘫了

加油！

好几天没跑步了，都是做的力量训练

40天了， 很高兴能坚持到现在

整整两个月了，才瘦了20斤， 坚持坚持。 怎么没有人呀，好冷清

妈的， 我还是坚持下来了

20斤， 全凭自律

第75天，