还有一个最简单的方法，就是你做这个的时候，挑你心情好的时候去做！
而不是你觉得很沮丧，你觉得压力很大的时候，竞争压力太大了，生存压力太大的时候，或者感情受挫的时候，你说，唉呀，没有办法，我必须要用法则为自己拼搏一下，你要赌一下了，这个时候你的状态没有调好，你释放出去的这些能量也都是那些紧张紧缩的能量！
比如你在工作中被老板批评了一顿，心情很沮丧，那就千万不要在这个时候去许愿吸引老板能够欣赏你，因为很有可能你的状态还没有调整过来，所以呢，你需要做的是先调整的情绪，而不是先用法则，这个千万要注意！

那等你状态调整好了，就到了第三步，把你要许的愿望写下来或画出来!
不只是想一下或说出来，最好是能写出来或画出来!就像你和宇宙签一个合同一样，写下来或画出来，会让你觉得更加的慎重和坚定！这就是我要的！再次确认！
写下这句话：我决定在今年让我的年收入到达100万！（这里只是简单说明，具体这句话要怎么写，楼主下节内容要着重说的！）
写的同时再次检查自己的状态，是不是开心愉悦的！

然后是第4步配合你的体验，确定这就是你要的！
就是你可以想象下你的愿望实现后，你是不是感觉良好feelgood!
比如你想吸引你的前任回心转意，但是你想象一下，你的愿望实现了，你和他在一起后，以你们的性格，仍然会吵架，这就是感觉不良好！这个时候就需要重新评估你的愿望！是不是只是因为焦虑，好面子，不甘心等等，然后调整你的愿望！再次确定这就是你要的！
如果感觉良好，那么这个第一步要求——向宇宙许愿就完成了！

那这第一步的前提是你首先知道自己的愿望是什么？在上述第三小步写下你的愿望，写的那句话，有哪些注意事项和技巧，需不需要写时间，需不需要写数量等等！这就是我们下次更新要给大家扩展的内容如何制定你的愿望！

楼主此贴共分为四大部分，目前还属于第一部分

哇塞，真棒，我们等着你继续更新哦

今晚提前更，
今天更第一步的扩展内容，制定愿望时的注意事项和技巧
那么愿望制定有十五大技巧和要点！

第1个技巧就是如何找到真正的愿望！
很多人平时被生活搞的焦头烂额，大多数的聚焦点都在自己烦心的不想要的人事物上，甚至根本没空没心情思考自己到底要什么！都是我不想要贫穷债务，我不想单身，不想被看不起，不想要这么多烦心事！可能有很多很多的不想要！所以停下来，倒带！
从这些你不想要的，找到你真正想要的，是至关重要的第一步！
比如你不想被别人看不起，那么从这个不想要的当中反过来的是什么呢？你想要自信，你想要别人能够认同你，欣赏你！
你不想要贫穷债务，那么你想要的是财富，是高薪！
你不想要这么多的烦心事，那么你想要体验的是快乐和轻松！
等等！

第2个技巧是什么呢？愿望要明确简单单一！要非你不可！
对于新手，刚开始练习的时候，不要这也想要，那也想要！我想要老板欣赏我，我想要高薪，我想要旅游，我还想要爱情，我还想要那辆车子，我还想要那个包包，还想要那个化妆品！等等！
所以你可能会有很多想法，很多愿望都想要去实现，让你从中去挑一个最想的，有的人还是会犹豫，那你的犹豫带来的就是第一、宇宙也不知道你到底要啥，第二、很多的愿望，有的时候，你只是想想，却缺少为此付出的动力！第三，都想要也意味着都不想要！
所以你需要先明确的确定下来一个，找到一个当下你最想要实现的一个，没有办法取舍的话，这就非常需要你自己花一点时间去做一个梳理，去理清你自己真正的愿望！
注意是刚开始练习的时候要只许一个最渴望的愿望！等你熟练之后，当然可以同时许多个！
一句话：许愿要的是非你不可的确定性！从而迅速让你内部的磁极调整到一致！

第3个技巧是可以量化的要量化。
你想要财富，想要多少，是100万，还是1000万！这是可以量化的！
你想要业绩变好，是达到10万，还是20万，还是多少，也是可以量化的！
你想要招聘，是招一个人还是10个人，这都是可以量化的！
那对于可以量化的，我们还可以加至少或以上两个字，今年收入至少100万，或者 今年收入100万以上！ 让你愿望的空间变得比较宽泛，同时话你也给自己更少的进行了设限！
但是有一些的目标呢，它可能没有办法完全清晰的量化，你比如说我想我的身体越来越健康，我和他的关系更亲密等等，所以不能量化的就不要量化了！
注意刚开始练习的时候，要量化！后面熟练了，可以不量化，也就是不要设限了！

第4个技巧是什么呢？向宇宙许愿以后不要重复修改！
你比如说你刚跟一个重要的人谈了一个生意，刚签完合同啊，或签了没两天，他说不对，我要改一下，你觉得你想跟这种人做生意吗？
所以你许愿也是啊，不要去改来改去，不要做大的调整，但小的细节的改动是可以的！

第五是什么呢？不要去改变别人！比如我的愿望是我的孩子考上大学！我的愿望是我的孩子婚姻幸福！我的愿望是我的老公赚很多钱！我的愿望是我的老公很顾家很体贴我！
这些都是错误的许愿，你不要去给别人定目标，因为这些都是你想让别人改变而已！
法则的本质是你变了，外在来响应你的变化！而不是单纯的想要改变别人！
法则并不是让你去改变别人的生活！试想一下，别人在没经过你同意的时候，擅自用法则去改变你的生活，你会愿意吗？
那有家人就问了，我的愿望就是我的孩子考上大学！这个难道不能实现吗！
答案是可以！ 我们不是说这个愿望不行，而是要做微调！让这个愿望和你产生关系！
我的愿望就是我的孩子考上大学，改成：我决定让自己很快乐的看见孩子被大学录取！我的愿望是我的老公赚很多钱，改成：我非常开心的看到老公赚到了很多钱！
我的愿望是父母身体健康，改成：在父母健康这件事情上面，我自己可以很放松！
让这个愿望和你产生关系，就是决定你要有一个怎么样的生活啊，而不是单纯的想去改变别人！你改变不了别人，有时候甚至弄的自己很焦虑很疲惫！

所以所有的一切都必须围绕着你自己来许这个愿！

第6个技巧是什么呢？许愿的时候，要用现在式，千万不要用未来式！
也就是把他描述为已经完成的事，而不是描述成将来的事，怎么理解呢？
比如：我未来会成为千万富翁！我真希望我年入百万！我将要拥有别墅了！我想要幸福的婚姻！等等，这些带有未来，希望，将要，想要，期待，祈求等的词语的，这些都是描述未来的事！那这样吸引到的，就是一直都是未来才会发生！也就是永远不会现在发生！同时呢，这种描述成将来的，都是被动的，会显的你的力量不够！所以我们需要把他给转变过来，转变成现在式！
而现在式就是这个事情已经定下来了，已经完成了，你只是顺手把它拿过来一样！
比如：我决定让自己在一周内有10万元以上的收入，我决定自己要拥有一个快乐健康的家庭，快乐健康的身体等等，我决定拥有一套400平的别墅，我允许自己毫不费力的完成。所以呢，你需要把这个目标和描述成已经是决定的事情，那已经是你定下来的事情，铁板钉钉的事情！

第7个技巧，不要去许愿你自己觉得根本不可能实现的愿望！
你月薪3000块！结果你许愿自己一个月收入上亿！理论上讲完全可以实现！问题在于这个愿望，你自己都感觉这是天方夜谭，你自己都觉得，这根本不可能拥有它，你内在的阻抗非常大！所以要先从小的愿望开始，慢慢培养自己的信心！先从0到1！再从1到100！不要想着从0一下就到100！当然你要是天赋异禀那也完全可以！
我们前面也讲过，你要许愿的时候，你要去感受它一下，你身体是放松的还是紧张的，你要许了自己觉得根本不可能实现的愿望，那身体肯定是紧张的，这时候就要调整自己的愿望！