年轻人练力量，很少有说关节不舒服的。
我练力量，膝关节还行。但是髋关节有轻微感觉。
肩膀一度很酸痛，到了脱衣服都要悠着点的状态，半夜侧身能够痛醒。
当然，控制了重量和容量后，现在肩的酸痛感没有了。
中年人，关节润滑度下降，也是可以理解。
特别是我这种基础差的瘦弱中年人。