6.2婚前的准备
走入婚姻的每一步都是对双方的考验，如果发现对方不适合结婚就应该早些终止，越拖问题越大，走入婚姻后想要解决问题的代价又会翻倍，此处我假设各位踏入婚姻时都希望能够收获幸福稳定的婚姻并养育自己的孩子，那么为此我们要做哪些准备呢？
1. 6.1提到的在经济上，情感上，双方家庭关系上，性生活上都达到自己的要求。
2. 做婚检，这对双方都是负责人的表现，坚定不做婚检的人恐怕都有问题。
3. 和结婚对象出去旅游，如果出去旅游一周后回来俩人还能保持亲密的关系，那么感情是足够牢固了。
4. 谈谈对是否要孩子看法，是否有家族遗传病史，希望彼此都能真诚而且观点必须统一，否则就是埋了个大雷。
5. 看看彼此的支X宝，微X，京X的信誉值，这是大数据给我们提供的考察对方的办法，信誉低的就得小心了。

摩托提车了，骑了两天感觉还不错，接下来准备把计划的内容都更新完，感谢大家的持续关注

6.3 优生优育
我本人是比较传统，秉持着男大当婚，女大当嫁，成家立业，无子不孝，男主外女主内等一系列老旧思想，这样的思想傍身让我在40岁以上的人群里得到了更多的认可，我的爱好打乒乓球也是个老年人运动，这让我有更多的机会接触那些老人，他们的孩子渐入社会也面临工作，谈对象，婚姻等问题。
我认为人在世上想要轻松的活着最重要的是就是到什么时间做什么事，顺势而为方可事半功倍，比如高考前就好好学习，工作两年后就解决个人问题，30岁前尽量结婚生子，错过了时机在想要去弥补就费时费力，得到的结果还差强人意。
在优生优育这件事上第一要义就是男人的经济能力和女人生育能力，有句话叫没钱的男人一无是处，大龄的女人一文不值，这不是全方位的否定他们而是仅仅站在生育这个角度。
孩子呱呱坠地要吃要喝各种花销，就算穷也有穷养法，但连媳妇孩子温饱问题都解决不了的男人真的很难评价。女人也类似，年轻的女人生个健康宝宝，快速恢复并有充足的奶水和精神来面对未来两年的悉心抚养，年轻的丈母娘也能来继续带孩子。头胎的高龄产妇先做了各种各样的检查，然后在鬼门关长时间逗留反复横跳，好不容易生的宝宝健康比例也大幅下滑，产后恢复更是一言难尽，3个月就断奶精力也跟不上还容易发火，丈母娘年龄大无法帮忙带小孩，能不生病需要照顾就感谢了，这么比较一圈该娶谁不用我多说了吧？
就这还有很多大龄女的看似工作/收入/家境等等自身条件不错，奈何去了相亲市场就是不受欢迎，还可怜巴巴的到处问她们明明那么优秀怎么就找不到心仪的对象。
我这里在给一个优生优育的量化指标，对男人而言收入超过当地社平均工资即可越多越好，对女人而言，法定年龄后28岁以前越年轻越好。达不到这个量化指标的人也不是说不能结婚生子，只是说想要做到优生优育基础比较差需要在其他方面付出更多努力才行。
其他优生优育的建议在医生和群众中都能得到，无非是检查双方是否有遗传病，戒烟戒酒，积极备孕，按时做检查，尽可能顺产，尽量母乳喂养，怎么辅佐孩子健康成长，怎么教育等等，话题太大不做展开。

吐槽：女人这种生物实在是奇怪，就算是天下最温柔的女人，结婚生娃后都会迅速朝着市井妇女的方向变化，典型表现就是
1. 想要掌控家中财政大权,自己挣得多少且不论，但怎么花一定要做主。这个例子太多我都不屑于举例。
2. 对自己老公爱好的限制。举例：贺强，你要是出去钓鱼以后就莫回屋。
3. 对老公手上零花钱的把控。中年男人恐怕都深有体会
4. 莫名其妙生气，心思要让老公猜，不愿意主动表达，仿佛会自降身价。
5. 爱八卦，特别是喜欢打听他人的坏事。
6. 爱攀比，谁家孩子棒，谁家婆婆棒，谁家老公棒。
7. 怕闺蜜吃苦，更怕闺蜜开路虎。
8. 对性越来越开放，口无遮拦。
而男人一辈子也就那样，口头禅无非是，偶累哇撸妃，开邹口尼哦偷狗打...一袋米要扛几楼

我又回来啦，今天更新婚姻的维护
幸福的婚姻太过稀少，绝大部分人只是听过想象过，因为来之不易才令人心驰神往，当自己踏入这座围城发现和所想不同，于是有些人对自己的婚姻不珍惜，听不进去“十鸟在林不如一鸟在手”的劝告，肆意作贱自己伤害对方直到婚姻破裂，等离开了围城孤零零的在城市水泥森林中，才发现原来自己的经历和现状已经无法再拥有幸福的婚姻，也就是不管跟谁结婚都难以幸福。为啥会这样呢？我想很多人在婚后逐渐失去了自由，在婚姻中迷失自我，而刚离婚那阵失去了婚姻的束缚，可以重新勇敢做自己带来了“浑噩虚度七八载，今日方知我是我”的感觉。这种自由感首先体现在时间上，那么难道婚姻里就没有自由时间吗？还是自己不懂得去安排自己的自由时间呢？

7. 1自由时间的支配
我媳妇常说想要自由还结个P婚，结婚了就别整天幻想自由，婚姻里真的没有自由吗？作为结婚7年的我有话要讲。
很多女人吐槽说自己的老公仿佛拉屎机器，但凡遇到要用老公的时候他都毫无悬念的在拉屎，为啥结婚后男的都有这个趋势呢？我认为一个正在拉屎的男人是几乎无敌的存在，在他完事前配偶几乎不能让他做任何事，只能耐心的等待，而很多需要他做的事很可能因此就不存在了，举例说明
我媳妇下班回来很累躺在沙发上，突然她想要喝热水/看电视/拿个枕套/吹个风扇/梳头发/吃水果……尽管茶吧机/遥控器/枕套/电风扇/梳子/水果距离她仅仅3米不到身在就在手边，而我在次卧电脑前正在奋笔疾书写帖子，距离那些她想要的东西超过了10米，她依然会叫我帮她取一下，这就令人非常郁闷，一来做这个事她的成本显然比我小的多，二来会打断我的思路，三来会让我对她心生不满…可有什么办法呢，她有大绝招，她会说老婆有需求，你一个当男人的能不能满足你老婆，你就说行还是不行，这种情况我能说不行？我敢说一句不行第二天她所在的微信吃瓜群里就有我不行的传言。但如果她刚张嘴让我帮她，我就应上我在拉屎她也没辙，总不能让我临时夹断吧，况且从厕所出来给她拿的东西也会让她膈应。
你看看，如此无敌的buff，只可惜不能全天候的加在身上，于是我们可以找找其他无敌状态，我目前找到了另外两个，睡下了，出门了。
周末我媳妇是习惯晚睡晚起，经常晚上11点才进卧室早上10点以后起，那我晚上9点钻被窝，第二天早上7.30起8.30出门打球11.30回来直接蹲坑，12点下楼吃饭，13点回来就午休，14点出门打球，17点30回来蹲坑，18点下楼吃饭，19点出门散步，20点回来打开电脑尝试写点东西，21点洗漱继续钻被窝，这么一套下来她几乎找不到机会。
什么，你不爱打球找不到出门的理由，那你爱不爱打牌？爱不爱下棋？爱不爱钓鱼？爱不爱摄影？爱不爱画画？爱不爱看挖掘机？我相信你总能找到出门的理由。当然周末两天我也不全这样，也得分出一天来管管小孩出出力，不然长此以往媳妇怨念太深就容易吵架，进而想办法让我给她买东西，我一个大男人买赫莲娜作甚？

帖子被加精了，感谢小吧和大家的支持

7. 3 X福婚姻
混迹婚姻吧3个月，就能看到很多已婚人士在吐槽婚姻内的X生活不和谐，不少人因为这个原因 要/已经 离婚，可见X生活在婚姻中的地位，X生活不和谐就像鞋里钻了沙子一样随着时间的推移越来越折磨人，夫妻X欲望和X能力的不匹配是导致X生活不和谐的主要因素，前文所说绝大多数男士的X欲望/能力在16岁便来到了巅峰，一直持续到26岁开始下滑，而大部分女士的X欲望则在26岁才被唤醒攀升。这样的生理错位就导致相同年纪的男女对待X的表现难以满意，况且不论是谈恋爱还是婚姻，普遍男士会比女的大几岁，名义上叫所谓的成熟，实际上因为时间的积累会带来少许经济上的优势，现在初婚的年龄都接近30岁了，男士都普遍走下坡路了，女士还没发力呢，你说这婚姻里X生活和谐能容易么？有句老话叫女大三抱金砖，床头打架床尾和，初听不知曲中意再听已是曲中人......难道就注定婚姻里X生活不可能和谐吗？那当然不是，先讲女人部分。
生理特征和社会心理确实会导致女人的X欲望相较于男人晚一些，但这只是欲望低/晚，并没说能力也低，女性的X能力从18岁身体发育完全后就来到全盛时期了，研究表明女人在单次X生活中出现超过7次的X高潮/时常超过40分钟后会出现虚脱乏力等不适症，越早接触X生活并留下良好体验的女人对X生活的欲望也会提前，始终没有过X生活的女人在30岁依然对X保持着期待和畏惧的情绪，有些大龄女士在体验到X生活的美妙后会有日子白过，女人白做的懊悔感。
女人对X的反应比较缓慢，通常需要持久的刺激才能有水到渠成的理想状态甚至是X高潮，来得慢去的也慢，这就是为什么女人对前戏和事后温存有要求，没有前戏会觉得野蛮，没有温存会觉得不受重视。各位不懂怎么做前戏和温存吗？我简单给大家介绍几个，前戏部分所有女人都抵挡不住语言的赞美，但你最好言之有物而不是生搬硬套，例如夸对象皮肤水灵/白皙/光泽,身材匀称，错落有致，横看成岭侧成峰，远近高低各不同，落红不是无情物，化作春泥更护花等等，赞美的同时也不要忘了爱抚，可以从后背开始到腰再到……此处就恭大家自己想想吧。至于事后温存，你可以适当询问女伴在X过程中对某些姿态，力度或者角度的喜好，告诉她你喜欢的，表示你没有发挥好，X生活这事还真是用进废退，以后要多加练习等等，在相互清理污秽后贴贴入睡即可，不少女士都抱怨过男伴只要发射就会迅速撤离，根本不在乎女伴是属拔吊无情。这些技巧都属于常规操作，但说到X高潮就是另一个维度的事了。
X高潮对女人而言是非常珍贵的，很多女人及时结婚生子多年也未曾获得过，有句话叫做没经历X高潮的女人难以想象X高潮是什么，经历过的女人也难以描述X是什么体验，但X高潮的体验是刻骨铭心的，我斗胆告诉大家是怎么回事，女人X高潮的表现主要是X器官收缩，浑身节拍抖动，弓腰，手抓紧/脚绷紧，漏尿/喷水，有下坠感，时常大概是10秒-30秒，伴随着头晕目眩，面色涨红，时间凝滞，世界颠倒，耳朵灼烧，脉搏剧烈，大脑空白等等，个体表现为以上部分行为或感受组合。
X生活非常消耗体力精力，能释放压力和负面情绪，还会带来巨大的满足感，这也是女人对高质量X生活着迷的原因，部分女人在X生活时表现得很狂野/粗鄙，这是放下伪装丢弃面具直面真我的表现，远比那些依然犹抱琵琶半遮面的好，那些因为有顾虑而不能放松享受，连床上都在伪装，何时才能见真心呢？

今天先更一贴，等有空了再更男人部分，不过我觉得大家对这部分内容也不关注...

大家好我又回来了，这几天没怎么更新因为最近一直在看一本名为《我一个二级文明有二向箔很合理吧》的书，而且颇为着迷，今天终于看完了，想写一篇关于这本书的心得体会。这下督促自己先完成本帖的内容

再讲男性部分，上文提到男性的X欲望/能力在16岁便来到了巅峰，一直持续到26岁开始下滑，而高质量的X生活是维护婚姻稳定的重要方式，市面上很多男士26岁还没结婚，在这种未婚先衰的情况下，如何维护自身X能力，提供高质量的X生活就成了另一种稳固婚姻的本事。怎么做呢，下面给几个思路
1. 安全卫生，这永远是是最重要的点，洗澡刷牙全身清理是对彼此最基本的尊重，男士自觉带O.
2. 舒适的环境，不必追求优雅但起码要安全清净，女士普遍喜欢昏暗的环境，放松下来才能充分享受。
3. 提高技巧，有句话叫“男人爱你，一碰就硬，女人爱你，一模就湿”，这里除了感情因素外技巧也非常重要，相信各位都因为看不懂岛国老师的教学片而不断反复观看，仔细揣摩甚至逐帧分析，除了满足自己的生理需求外，适当学习教学片中的技巧也很有帮助，当你练就了《加X鹰之手》，领悟了《唇枪舌剑》，掌握了《时机，节奏，轻重，频率》以后才会知道哪有什么冰清玉洁/X冷淡的女人，只有自己呆蠢还不好好学。
4. 先礼后兵，上文提到女人对X的反应虽然缓慢但持久强烈，所以要有耐心，要温柔但不要只会温柔，粗鲁和野蛮并不是贬义词，它只是时机不对罢了。
5. 提高身体素质，3是术而5是道，怎么做在上面健身篇章有介绍，我的另一个高赞贴也有详细的描述。
6. 规律的X生活，不同年龄段的男性对X生活的承受能力不同，按年龄计算个位4舍5入后十位乘9，结果的十位为周期，个位为次数。举例，15-24岁，个位4舍5入后十位为2，乘9结果为18，即1周8次，25-34岁2周7次，35-44岁3周6次以此类推，这个数据告诉大家不能过度，也不能荒废，X能力用进废退长时间不用也会退化。
7. 减少对科技的依赖，尽管现代科技提供了人体润滑油，跳X，假XX等成年人X趣用品等，在这些现代化工具的帮助下让女伴得到X满足也不难，但这不是你的本事，女伴对你也没有因此产生更多的依赖，试想一下排除其他因素，男士A体虚气弱但懂得依靠各种高科技，男士B还不懂这些但就是体猛器大活好，该选谁女伴自有定论。
8. 探索未知奥秘，女人的身体本就像宇宙一样充满了未知，总是千篇一律让人日久生厌，提高X生活质量的一个思路就是新鲜感，例如更换环境/芝士，尝试花活，使用情趣道具甚至是玩角色扮演等。
9. 洁身自好，上述的方法都是以稳固婚姻为目的，而不是让你绝技傍身后横扫天下的，管好下半身是你活好下半生的前提,否则你不是被原配追杀就是被病魔缠身。
最后希望各位男士都能拥有高尚的思想和野蛮的体魄，说话温文尔雅，打桩生猛长久。

大家好我又回来了，这周相对轻松努力把剩下的内容更新完。
8 爱好
大丈夫生于天地间，岂能郁郁寡欢而终？上文说到“酒足饭饱思淫欲”，可淫欲之后的贤者时间又该做什么打发时间呢？那自然是把时间和精力都花在自己的爱好上。每个人的爱好不同，像我小时候就喜欢玩电子游戏，我本以为这是会陪伴我一生的爱好，可现在我成家有了女儿，琐碎的家事导致根本没有连续的时间再去玩，WOWer被我抛弃，LOLer不再联系，Dotaer销声匿迹…
除了电子游戏一些传统运动项目我也玩过，以前也打篮球，踢足球，玩乒乓球，羽毛球还会游泳，这些运动都给我带来了快乐和友情，但到现在还能每周坚持的就只剩下乒乓球和游泳了，篮球和足球太激烈容易受伤，羽毛球玩玩双打还行，单打太累我也顶不住，就乒乓球和游泳适合现在的我。
今年开始我迷上了听书，在某音APP上看到推广听了一会觉得挺有意思就入坑了，先找了本电子榨菜类型的《神医/兽医》，后来又听完了《三体》，不愧是大刘的代表作质量上乘，古筝行动，人形矩阵计算机，黑暗森林，前进四，二向箔等等名词让人充满了想象。之后又听了《我一个二级文明，拥有二向箔很合理吧》，这本基于《三体》的部分设定，对整个宇宙又进行了更天马行空的想象延展，三体人的程心，深海文明，巨树文明，星盗文明，硅基文明，维度生物，多元宇宙等等，刚踏出太阳系时面对比邻星文明的星际战争，那句“人类，荣光永存”让我也热泪盈眶…《异兽迷城》和《十日终焉》更是故事性拉满的经典。
打麻将，钓鱼，下棋，爬山，骑行等等还有各式各样的爱好，后面我来介绍一下各种爱好的特征，作用，与家庭生活相结合来推荐一些爱好。

8.1 通用爱好
上文中已经提到了很多爱好，下面我来从入门难度，对抗强度，经济花费，时间成本，匹配成本，大众接受度这六个角度来分析
1. 入门难度，同样是棋类游戏，五子棋和围棋相比入门难度就简单得多，学习周期短匹配难度低（容易找到对手）。入门难度低有低的优点，高有高的优势，时人喜欢说高雅低俗主要讲的就是入门的难度，但作为爱好我认为雅俗共赏，不存在优劣之分，在选择爱好时我推荐入门难度低一些的运动或行为。
2. 对抗强度，主要是运动强度和身体对抗两部分，同样是球类运动，橄榄球要跑要跳要冲撞，其对抗强度就远高于乒乓球，对抗强度虽然刺激程度高但也伴随着高受伤风险。推荐年轻气盛有冲劲的小伙子参与高对抗强度的运动，例如足球，篮球等，而年纪稍大或者不喜欢高强度运动的人选择游泳，乒乓球，下棋，休闲骑行，慢跑，散步等。
3. 经济花费，作为一项爱好自然是花费越低越好，这样更多的人有能力参与进来，但有时候适当的经济花费会过滤掉部分人会带来更好的体验，例如游泳，如果泳池里人太多而且都在休闲游玩/站立不动就会一定程度妨碍想要实打实游泳的人。
4. 时间成本，喜欢踢足球的人都知道标准足球比赛分上下两个半场各45分钟，中场休息15分钟，算上伤停补时后一场比赛大概需要花费2小时，对于没有连续2小时空闲时间的人来说，想要参加标准足球赛就成了奢望，喜欢下象棋的人用手机app玩一场则需要10-20分钟，钓鱼佬则经常需要6-12小时时间才能小有收获。
5. 匹配成本，要凑成一局游戏需要的各种成本，例如标准足球赛，需要双方需要上场22名球员和3名裁判还需要标准足球场地，天气还要适宜，要全部凑齐这些挺困难这样的匹配成本就很高，而休闲骑行只需要天气合适即可。
6. 大众接受度，当你的爱好是篮球，足球，羽毛球，乒乓球等运动时，你很容易就找到了队友因为受众广泛，但当你的爱好是潜水，CosPlay甚至是修驴蹄子时，你的玩伴就相对难找了。
大家在培养爱好时可以从这几个角度来思考，自己是否能够支持爱好的要求，是否能长期参与，是否能找到玩伴。

大家好，我又来啦，这个帖子更新到爱好这一章时，我已经灵感枯竭了，写了很多但又都删掉了，感觉暂时写不出什么游泳的东西了，感谢大家这段时间的陪伴