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回复：今天比较完整，睡前，跟着音乐念了，大悲咒+楞严咒+小咒+心经。

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坚持➕1，今天坐了25分钟。
IP属地:新疆来自Android客户端61楼2025-04-03 22:35
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    坚持加1，今天1小时
    IP属地:新疆来自Android客户端62楼2025-04-04 23:19
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      坚持➕1，今天坐了1小时
      IP属地:新疆来自Android客户端63楼2025-04-05 19:08
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        放弃很容易，坚持很酷，➕1，今天30分钟，八段锦，八部金刚功
        IP属地:新疆来自Android客户端64楼2025-04-06 23:06
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          坚持加1，今天30分钟
          IP属地:新疆来自Android客户端65楼2025-04-07 23:34
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            坚持➕1，今天坐了一小时，感觉每次呼气，有气往双腿里灌，右腿较明显，到右腿膝盖那个位置往回弹
            IP属地:新疆来自Android客户端66楼2025-04-08 19:11
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              坚持➕1，今天1小时
              IP属地:新疆来自Android客户端67楼2025-04-09 23:27
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                坚持➕1，今天时间20分钟
                IP属地:新疆来自Android客户端68楼2025-04-10 23:32
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                  坚持加1，今天坐了1小时
                  IP属地:新疆来自Android客户端69楼2025-04-11 23:36
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                    坚持➕1
                    IP属地:新疆来自Android客户端70楼2025-04-12 21:55
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                      坚持加1，今天40分钟
                      IP属地:新疆来自Android客户端72楼2025-04-13 23:27
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                        坚持加1，今天30分钟
                        IP属地:新疆来自Android客户端73楼2025-04-14 23:13
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                          坚持➕1，30分钟
                          IP属地:新疆来自Android客户端74楼2025-04-15 23:19
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                            坚持加1，今天坐了1小时
                            IP属地:新疆来自Android客户端75楼2025-04-16 22:27
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                              坚持➕1，今天20+30，50分钟
                              IP属地:新疆来自Android客户端76楼2025-04-17 23:17
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