忍就一个字，想想你戒烟的理由，作为成年人，这点也忍不了？？？
烟龄33年，戒烟8月余。我吸烟的时候，烟盒上还没有那几个字

戒烟了不应该是很爽的吗怎么还会焦虑

忍一忍吧！！就前几天的事！！
一起加油，持戒

加油😊持戒到底，不要在抽了 无烟健康快乐。祝你成功

喝水、走路、洗脸、深呼吸……

初戒秘招：激情亢奋高调视烟为毒——这是初戒最有效的第一招。
千万别婆婆妈妈藕断丝连，也不要这儿不舒服那儿不舒服，完全忽略所谓戒断反应，须知正常的戒反就只有点空落落的感觉，其它都是吓出来的。
烟瘾袭来时，可喝喝茶，运动运动，打打叉，拒烟如敌，挥刀斩烟最干脆！
一股激情顶三天，三天之内多看成功戒烟贴，多交友交流，提升自己戒烟认知。
加油！

但是烟瘾和工作压力一起袭来时，很难防守。

吃零食喝水喝茶运动撸一发都可以缓解

你是戒不掉的，相信我，现在点一根压压惊，你所怕的戒断反应都会不见，记住这根烟的感觉，然后再确定要不要吸烟，而不是戒烟

我得经验是找一个可以替代的习惯，比如喝茶之类的，但是要有狠心就不抽，相当于自虐心态

忍一下就行了，转移一下注意力.也就前面十几天会这样，过了就没事了，除非你和我这里一样，人为弄心态，无法转移注意力

深呼吸 喝水

先抽它一支压压惊，等定下神来再戒

睡觉躺平