最新空腹。

今天中午吃完饭，餐前5.3餐二5.7。这个4.0是晚上运动后的。

哦对了，血压也巨正常现在。之前139接近高血压。现在120。

关于这个血糖高也是自己没事扎着玩的，觉得自己胖看看。然后之前发现太高了。就开始自律起来。算是偶然发现，立行立改吧。之前可乐奶茶啥的喜欢喝。直接戒了说是。

进天早上4.9空腹。

今晚空腹4.5。餐后没测。忘了

今天中午餐后一小时。

今晚放纵了一下，吃了日料，然后有甜的拌料。餐二7.2。

基本空腹4.8左右了。

更新一下，最近放纵了一下，减重小突破。206瘦到了170斤整，今晚吃了两个大肉包，六根烤羊肉串，餐一10.1餐一个半小时8.1，餐二6.6。不知道算不算理想，后面继续减重减脂坚持下去。