卧推好累啊，可是练完一点感觉也没有【健身吧】

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健身新手，举两边10kg的哑铃，练到50个的时候小臂就累了，然后慢慢推到100个，可是练完胸根本没感觉，反倒是胳膊才有，这样推真的能练成胸肌吗，早中晚，每次一百个。（凉席平地）

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来自Android客户端1楼2024-06-09 17:30回复

另外每天一顿炸猪肠有影响吗，只增肌，话说猪肠应该是动物蛋白吧？

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来自Android客户端2楼2024-06-09 17:34

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2025-05-09 13:45广告

看错了，不是单边10kg，而是（2kg+1.5）x2=7㎏两边一共14kg，难怪没感觉，是不是太小了点

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来自Android客户端3楼2024-06-09 17:53

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