体力消耗，是一个法子。我觉得每一个人都应该找到适合自己的且能长期坚持下去的方法，不抛弃，不放弃，加油。
另外，我觉得现在对于绝大多数戒友而言：
还是要将戒色与生活结合起来，生活就是戒色的主战场，在生活中淬炼自己。当然日课不能放松，也要尽量高效率完成，不能耗费太多时间。另外，对于烦恼习气，我们应该寻找一套适合自己的法子，疏泄出去，不能压制。大致上，说起来容易，做起来难。
渴望组建微信群，不聊其他，只聊戒色，互相交流。我的微信小号：space_new_2023，欢迎交流。

戒色的核心是修心，白天忙碌虽然不会起邪念，但是总有闲下来的时候。

加油，好好戒，只要养成学习习惯，就可以很久

第7天路过 让自己忙起来越是有用 但是情绪也要断念 不能让负面情绪影响破戒

充实生活起来，就比较好戒了，不过休息的时候要看看戒色文章提高觉悟呀，不能只是靠毅力和充实生活来戒，当自己休息或者闲下来的时候就比较危险了，戒色中遇到的问题都在戒色文章里，不学习就不知道怎么做比较好呀，还是要学习学习学习才是呀，戒色最重要的是观心呀，把手机的不良视频图片都删干净了，然后短视频最好不要刷，你永远不知道下一个视频是什么，手机下载一个戒色宝典搜飞翔老师的戒为良药尤其是戒色十规好好看看，再下载一个正气app来记录戒色呀贵在坚持贵在平凡加油呀

加油，有时间了看看【秦东魁谈邪淫危害-哔哩哔哩】 https://b23.tv/eWZxGPG

加油，学习戒色知识。闲时可以听听佛经之类净化潜意识。

每天看戒为良药，按你的说法，强戒必破

加油，多学习戒色文章苦练断念，学习才是王道，不学习的下场就是破戒，建议楼主每天坚持学习戒为良药一小时，祝楼主越戒越好！

加油，多学习

让我们一起加油，越来越好

一起加油！