3.泡脚
X睡前泡脚，时长超过20分钟，水太热，适得其反!
√睡前1-2小时泡脚，水温40度左右15分钟左右，微微出汗即可。
4.喝豆浆
X过早喝豆浆，会导致卵泡长太大，排不出或直接黄素化。
√经期结束后喝纯黄豆浆，排卵期喝半黄豆一半黑豆的豆浆，排卵的那两天喝纯黑豆浆，排卵后不喝豆浆。

5.艾灸、热敷
X排卵期后艾灸、热敷。卵子和精子怕热会影响精卵结合。
√经期后、排卵期前艾灸、热敷，能促进盆腔血液循环，提高卵子质量。
6.运动
X过早喝豆浆，会导致卵泡长太大，排不出或直接黄素化。
√每天运动不超过一小时，30-60分钟为宜，根据自身情况量力而行。