盘腿已有十年，从散盘到单盘再到双盘，每一步都非常艰难，也多次到吧里看各位的帖子，也学习到很多，盘腿到现在，我的师傅就是吧里的各位帖主。十年盘腿的收获就是各种各样的痛，不同部位，不同等级，不同形式的痛，也明白一个道理，那就是腿是坐不坏的，所有的疼痛都会过去，然后再迎接新的疼痛，没有最痛，只有更痛。盘腿对我的身体也是有好处的，至少腰椎间盘突出得到很大改善。我之所以叫盘腿，不叫打座，是因为这十年我从来没有静下心好好的盘过腿，叫练腿还比较贴贴。这些天，听常归一老师的静坐有声书，突然觉得我浪费了十年的时间，没有好好的修心，没有好好的静坐，也许从现在开始还来得及吧，尽管修行是一个漫长的过程，我还是准备从念佛法门开始练习，或许经过三年五年才有资格到常归一老师的世外桃源去看看。
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今天盘腿用念佛法门，坐中一小时，一直不停的念，念出一点声音，用自己的耳朵用心去听，偶尔也会走神，但很快能转回来，继续念，很奇怪，想一直念下去不想停，但不得不换气，突然就觉得，自己的身体里住了很多众生，他们都想通过我的双脚出去，于是求阿弥陀佛给他们一个通道吧。我想我脚这么痛，一定是我的业障太多的原因吧。
2024年8月11日：今天两坐，第一坐9点至10点，一直念佛，腿脚的疼痛基本上能够忍受，但我还是一直想把脚拿下来，最终还是忍下来了。修心的路艰难啊，其实能不能坐下去，在于心而不在于腿脚。
中午1点至2点，进行第二坐，换了另一条腿在下面。也同样念佛，这坐加持力太强了，两腿不停颤抖，感觉腿内和身体内都有震颤，像有无数的汽泡在冲击着我。40分钟时，实在受不了，把脚放下一分钟再盘上，50分钟开始，感觉有寒气从双脚排出，特别是右脚尖感到好冷。
中午1点至2点，进行第二坐，换了另一条腿在下面。也同样念佛，这坐加持力太强了，两腿不停颤抖，感觉腿内和身体内都有震颤，像有无数的汽泡在冲击着我。40分钟时，实在受不了，把脚放下一分钟再盘上，50分钟开始，感觉有寒气从双脚排出，特别是右脚尖感到好冷。
今天早上8点至9点念佛一坐，晚上读经盘腿。深刻体会阎浮众生，其性刚强，难调难伏。同前几天相比较，下坐后，腿在开始渐渐变轻了，虽然盘的时候依然痛的死去活来。今天进吧看了师兄们的帖子，感觉他们守戒守得很好，吃素，戒淫，不杀生，有些师兄还一日一餐。我想我如果能坚持一段时间吃素，或者过午不食，是不是腿痛会好一点呢
这几天做奇怪的梦，前天梦到一对夫妻站在我床前，女的很漂亮，笑眯眯的看着我，男的瘦高，还看不清相貌，而我嘴里在念着频陀啰频陀啰，就醒了，心下疑惑这对夫妻怎么会出现在我梦中。今天6点又做梦了，我看见孟婆在喂一对夫妻吃毒药，我心里一直在说他们是自愿吃的，而我嘴里一直在念楞严咒的其中一句毗陀夜阇，嗔陀夜弥，鸡啰夜弥。醒后突然就明了为什么这对夫妻会成为我的冤亲债主。在过去世，我曾经做过孟婆，这对夫妻生前感情好，死后不肯喝孟汤，就为了来生还能在一起，就求了孟婆，不喝孟婆汤，选择了吃毒药。结果他们并未如愿再世投生为人成为夫妻，而孟婆也受到惩罚，掉入轮回。看来不管是人或非人都得遵守天地规则。
我想我这几天做奇怪的梦，可能是我早晚念一部地藏经，再加上楞严咒，楞严咒不熟练，还在学习中。以前我也念大悲咒，大明咒，心经，这对夫妻都没出来过，我严念楞严咒，就见到他们了，可见楞严咒之殊胜，不管怎么样，多念楞严咒吧，最好能背下来，也希望早日能背下来。
今天因为上午有事，下午办退休手续，晚上只坐了一坐，念佛号。听到办事人员说跟我一起退休的有四个人，有两个因为出生时间还没整清楚，前两个月工资暂时不能到帐，我的档案没什么问题可以下月就领退休工资。心里突然欢喜起来，忙了大半生的工作，终于可以彻底的放下了。
今天坐一坐，调整了法门，采用观呼吸法，注意力主要集中在人中区域，慢慢感受吸气时人中感觉，呼气时人中感觉。好像双脚疼痛没有那么厉害了。但注意力还是容易被双脚疼痛拉走，拉走又拉回来，反反复复。进入农历7月，盘腿时双脚疼痛加剧，好像比以前痛的时间要早，也更巨烈，痛点主要在脚尖，内侧膝盖，跨部。我也不知道这是进步还是退步，不过这种疼痛也习惯了，每天都要疼痛疼痛心里才舒服。今天早上诵地藏经，94岁婆婆平时都懒得起床，不出房间，今天居然在我诵地藏经时出来坐在我身边，哎哟哎哟不停呻唤，问她要干什么，她要喝水，把水给她喝了居然咳了几声很奇怪的声音，拖长了音调干扰我诵经，我没理她继续念经，念完了她又回床上睡觉了，唉，不知是她的业力重还是我的业力重。
因为前两天比较忙，盘腿、念经都一直坚持，但没空记录。今天早上坐一坐，依然用观呼吸法，疼痛没有那么厉害，今天杂念比较多，念来念去，一直不停歇，坐后小肚子一直跳动。昨天盘了腿后，用手拍打就出来这些东西，左右腿都是，我问过妈妈，说是血瘀。今天左腿在下，右腿在上，前十年一直右腿在下，左腿在上，如果左腿在下的话，左腿脚肚痛得5分钟也坚持不下来。前段时间用左腿在下，右腿在上试下痛不，居然不痛了，而且咬咬牙，能坚持1小时。我想如果一直打持打坐，早晚会有经脉通透的一天，只不过我比别人需要的时间更长而己。
今天早上一坐，在上坐之前，突然看到床头隐隐约约显现一串空字，近了再仔细看看，是空字，一串空字，字很丑，怎么看都有点像我的字。听了常老师的录音，知道打坐后马上接着念经是不好的，我要改正，坐完后一定不要马上念经。
今天中午1小时30分，散盘，一直念阿弥陀佛，1小时后因为有痰，松开手拿纸巾。过后继续念佛，继续盘腿，但总有无形的力量让身体一会偏这边，一会偏那边，甚至把身体往后拉，我知道这是正常现象，1个半小时，因为头发衣服都湿的比较厉害，只好下坐去把头发弄干。晚上听录音，双盘1坐1小时，50分钟时，右脚尖有点发烫。我是2014年开始学习盘腿，接触佛法，因为工作忙，家务事多，在修行方面时间不是很多，10年前在上班，我也不想记录，但一直都有坚持，只是念经念佛是断断续续的。退休了，趁着还有时间，抓紧时间修习修习，也不知道什么时候又会忙得没时间，其实我非常羡慕可以清静清休的人，这些人的福报一定非常大。
今天早上诵完经后，左腿在下双盘一座，一直念佛号，刚开始感觉腿脚有一点痛，继续念，尽量集中注意力去听佛号，慢慢疼痛减轻，身体还是不受控制在变换姿势，但腿脚和手一直未松开过。我记得我念的节奏是阿弥-陀佛，有一段时间很静，听不到外面的声音，等反应过来时，念佛节奏变成了阿弥陀-佛。坐中，右眼老是不知不觉要半睁开，把眼闭上，眼前是一片模糊的金黄色，以为太阳出来了。可坐完一看，太阳光还在半山腰，再把眼闭上，没有黄色了。这几天晚上睡觉没有梦，早上6点过快醒的时候梦见3个女的，穿的像寺庙的僧人穿的衣服，其中一个泡坐在浴桶里，对我说要条件交换。我想是不是昨天盘腿时我对身体里的众生说我们要互相努力，大家一起好。不管了，继续诵经念佛回向吧。
今天下午散盘1点30分坐到3点30分。身体拉扯与昨天比起来没有那么强烈了，坐中双手结印，口念佛号。一直闭着眼，坚持不松手，快到2小时，老是觉得有一股力量把右脚板翻了个转，使脚板尽量朝天，感觉脚板都与我胸一样高了。心里很好奇，这是一个什么样的姿势啊，于是睁开眼，哑然失笑，原来脚还在原地，动的是心啊。晚上念佛号一坐双盘，40分钟接了个电话，再继续盘心就有点散乱，勉强坐满一小时。我今天念楞严咒速度快了很多，11分钟1遍，而且顺口很多，继续努力吧。
今天上午、下午各一坐双盘，念佛号，40分钟实在受不了，松了下脚。晚上右单盘一坐1个半小时，念佛号，单盘身体拉扯厉害，直接变成睡单盘。我现在盘腿时坚决不诵经，早晚诵完经再盘腿。右腿障碍大些，现在是脚指挨个挨个的痛，不知道要痛几年，脚脖子痛了两三年，脚背痛了几年，现在轮到脚指。现在双盘紧了些，好久不痛的地方又重新开始痛。好羡慕那些盘几个月就通了这通了那的楼主些，真厉害。
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