觉知依靠感觉这句话，有待考究。在没有理解觉知是什么状态下冒然感觉 我 是不合适的。我们现在感觉到的我是自我，是意识思想记忆的作用下产生的自我。自我不是他说的，我。

多看几遍他的资料合集，慢慢就会明白他想描述的东西，每当我觉得就是这个回事时，我都特意否定我的一切理解，重新看资料，尝试以另一个方向理解在结合理解自己修行中的感受，总结出新的看法，最后结合之前看法的的共同点，在去修改我的目前看法，等合适时机时，我会在推到的看法，重新看资料从新理解，我是一直在这么去做的。

觉知没有任何对象的时候，也是有觉知的。什么都没有觉知到也是一种觉知。佛陀曾说一个盲者看到的黑暗也是拥有眼根的一种。
重要的是谁在觉知？是谁在看？

百度对觉知的理解，
觉知的基本定义
觉知在心理学中指的是个体对自己的生理、心理和社会属性的认识和了解，包括对自己的身高、形体、容貌，在社会关系中的角色、地位、权利、义务，以及感知、记忆、思维、智力、性格、气质、需要、价值观等方面的觉知或意识。
从宗教和哲学的角度看，觉知涉及更深层次的自我认识和内在平静，如佛教中的正念冥想，通过集中注意力在呼吸、身体感受、情绪和思维上，培养觉知和专注的能力。
觉知的特点
及时性：每一次觉知都是当下发生的。
转换性：每一次觉知都可以或快或慢地转换成下一次觉知，转换越快，觉知力越强大。
变异性：每一次觉知都和上一次不同。
成对性：身体的觉知是成对出现的，如呼吸时有入必有出，经行时有右必有左。