肾阳不足，容易导致脾胃功能下降，就好像炉子没有火烧不起来一样，肾阳不足会导致脾胃运转缺乏动力，补骨脂温肾阳的同时还能引部分药效至脾胃，健运脾胃功能，一举两得。

牛膝肝肾同补，牛膝的根部在土壤中的走行不同于其他植物，它是笔直向下生长的，因此其具有向下走的特点，肝肾同处人体下焦，在最底部，因此牛膝可以将气血往下引到肝肾，进而起到补益肝肾的作用。

茯苓，既可以健脾利湿，又可以宁心安神。一方面，脾胃是吸收运化水谷以及将所服用的药物吸收、发挥药物功效的重要场所。

何首乌等滋阴药虽好，但脾胃不好的人吃了容易因其滋腻的特点影响脾胃功能，产生湿气，茯苓则可以起健脾利湿的辅助作用；另外，肾精不足，肾水不能上济心火，心火没有肾水的制约容易烦扰心神，心神不安，情绪波动大，也会加重脱发，茯苓又可起到宁心安神的作用。

诸药合用，补中有润，滋而不腻，使得肾精充足，气血旺盛，阴阳平衡，以达到滋补肾精、乌发养颜的目的。

使用注意
①肾精亏损的问题，不能只依靠药物解决，还需注意休息，张弛有度，同时注意规律饮食，通过水谷精微，以后天之精辅助恢复肾精。
②非专业人士应在医师指导下正确使用。

人到中年，由于各种原因，虚劳不可避免。熬夜、酗酒、胡吃海吃、醉以入房等不良的生活习惯在伤害着我们的肾。

另外社会的压力，使得我们精神焦虑，身体僵硬紧张，晚上失眠，这些更在无形中毒害着我们的先天之本——肾。这类人常觉疲劳、腰膝酸软、行动无力、下腹部柔软松弛、尿频等表现。

可以服用张仲景的补肾第一方——八味肾气丸进行调节。

“八味肾气丸”首载于汉代“医圣”张仲景的《伤寒杂病论》，可谓是补肾的祖方，即后代的补肾诸方，基本都是在“八味丸”基础上变化而来。比如滋阴的“六味地黄丸”，补阳的“桂附地黄丸”“右归丸”，补阳利尿的“金匮肾气丸”等。

《金匮要略》中说道：虚劳腰痛，少腹拘急，小便不利者，八味肾气丸主之。

腰为肾之外府，肾虚不能外应于府，故腰痛。寒性收引，肾阳不足，肾气虚寒则会出现下腹部麻木感甚至胀痛，怕冷喜温。肾与膀胱相表里，肾阳亏虚影响了膀胱气化不利，故小便不畅，尿少，尿频等。

补肾的重要性是大家都知道的，但实际补起来时却常常出错。中医讲“肾为先天之本”，在进补之前，我们要先搞明白肾是怎么个虚法，到底是肾阴虚还是肾阳虚。

先不看肾字，阳气有温煦作用，那阳虚就有个很明显的症状，那就是怕冷，天气稍微降点温就受不了。

现在再把肾字加回来，肾司二便，肾阳虚衰，小便次数会变多，每次尿量少，夜尿多；肾主骨，肾虚无法滋养筋肉关节，故腰膝酸软，行动无力。阳虚卫外不固，所以会有自汗的表现。