流鼻血了55555555【健身吧】

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兄弟们我坚持3分化训练一个月了(减脂，只做力量训练，饮食每天都有热量差，高碳低脂饮食，周末训练强度大，会吃多一些，不过也是高碳低脂)，昨天去健身房练腿，杠铃深蹲做了四五次后流鼻血了，后来止住了就继续做了。今天中午拉屎一用力又流鼻血了。你们有碰到过这种情况吗？是饮食问题还是训练问题啊？

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2024-11-07 15:49回复

ddd

IP属地:上海

2楼2024-11-07 15:51

2025-04-21 00:58广告

不过昨天是下午7点多开练的，练前没吃饭，因为进博会健身房晚上8点就关门了，着急了些

IP属地:上海

3楼2024-11-07 15:53

一眼白血病

好死

IP属地:黑龙江

来自Android客户端4楼2024-11-21 11:30

我小时候隔三差五流，后来发现是喝水太少，当时以为口渴的感觉是正常的，基本不喝水

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2024-11-21 12:53

兄弟我也是来搜了看的，我也是差不多秋冬的时候练的流的鼻血，后来我去看的一位老中医，和我说年轻人血气方刚，多吃点水果蔬菜之类的，下下火，血热就是了，或者你网上搜了去练气也行。应急就是买鼻油滴

IP属地:吉林

来自Android客户端6楼2025-01-16 21:36

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