跟腱断裂吧 关注:15,772贴子:426,382

家人们,我来了

只看楼主收藏回复

终于,加入大家庭了。
确定参加比赛的时候就预感自己会有事,常常叮嘱自己运动前要做准备活动,运动后要放松。奈何说比做容易,每次都是忘比记的快。
月初的几场比赛就没恢复过来,这周一周二连续两个半天跑了两场40分钟篮球赛,强度不算大,但是疲劳一直在累加,周三让自己休息了一天,周四下午赛前约了人谈事,比赛这边就一直催,匆忙的换好球衣直接上场,三个来回,起跳干扰上篮然后倒地,感觉有人踢了我一下,躺着的时候摸了一把,就已经知道断了。
后面在医院做了MRI确诊断裂,这两天在医院输水等待消炎,周一安排手术,等待恢复吧


IP属地:重庆来自Android客户端1楼2024-11-24 19:33回复
    手术当天回病房后,应立即卧床,并在膝下垫个枕头,抬高患肢,抬起的高度要比身体高20厘米。这样是为了便于血液回流,防止伤腿肿胀,减少血栓。抬高患肢要坚持3-5天。 手术后24小时,患者就可以做最基本的康复训练了,即足趾主动屈伸运动练习,每次活动5-10分钟,每天做3次即可。但要注意此时的活动只限于足趾,踝关节和膝关节不能活动,因为过早的踝关节活动对跟腱缝合处的愈合不利。 另外要注意,术后出来后头下不要垫枕头,平直静卧6小时后,可进食半流质食物,以清淡有膳食纤维为主。


    IP属地:上海来自Android客户端2楼2024-11-25 21:07
    收起回复
      请问什么时候可以工作


      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2024-11-26 05:40
      收起回复
        加油吧。我也断了。术后已经一个月了。上周穿上跟腱靴(垫了11块),现在能撑着拐杖勉强走个10分钟,10分钟后后跟那根经脉有点酸。


        IP属地:上海来自Android客户端4楼2024-11-26 07:35
        收起回复
          三天,医生已经推荐拐杖跟腱靴下地活动了


          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2024-11-28 18:27
          收起回复
            今天去做了核磁,明天出结果,医生已经建议我尝试穿跟腱靴拄拐了


            IP属地:重庆来自Android客户端6楼2024-11-29 19:52
            回复
              周一,术后一周,医生查房叮嘱穿鞋下地。穿上跟腱靴,拄拐走了几步,感觉伤口坠胀,不能发力,又躺下了,重复每天的微波、气压、脉冲


              IP属地:重庆来自Android客户端7楼2024-12-02 10:49
              回复
                术后10天,出院。医生叮嘱,穿跟腱靴下地,没4天减一垫片,一个月全部丢弃全部垫片,然后复查。前两天下地尝试了一下,加了一点重力在左腿,感觉还好,只是坠胀加剧,骨钉也有些许胀,其它不适暂时还没有。


                IP属地:重庆来自Android客户端8楼2024-12-04 12:21
                收起回复
                  今天早上去掉了第一块垫片,还没进入走路的状态,也不知道脚跟脚掌是什么顺序触地


                  IP属地:重庆来自Android客户端9楼2024-12-07 18:40
                  回复
                    今天去医院拆线了,护士妹妹说上面刀口有点肿胀,自己感到也是有撕扯感,过两天去纱布再看看到底是咋回事


                    IP属地:重庆来自Android客户端10楼2024-12-11 20:05
                    收起回复
                      拆线三天,今天把纱布打开了,这个不知道伤口恢复如何



                      IP属地:重庆来自Android客户端11楼2024-12-15 13:06
                      收起回复
                        此情此景,运动因子都要被激发出来了


                        IP属地:重庆来自Android客户端12楼2024-12-16 16:24
                        回复
                          穿鞋半月,尝试脱拐走路,感觉还是不错,慢慢挪,手上没有支撑,有点慌慌的


                          IP属地:重庆来自Android客户端13楼2024-12-19 18:47
                          收起回复
                            早上拉伸了一阵,可以赤脚站立了


                            IP属地:重庆来自Android客户端14楼2024-12-25 08:08
                            回复
                              今日,出门当街溜子了,真是出门天地宽。受伤的跟腱真是粗壮啊!


                              IP属地:重庆来自Android客户端15楼2025-01-06 10:44
                              回复