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每天一练，打卡10天

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今天开始，2024年12月4日，主要以练八段锦为主，目标为10天
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-12-04 16:16回复
    打卡第1天
    八段锦：已完成
    读书：无
    八部金刚功一次，散步1小时
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-12-04 16:17
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      打卡第2天
      八段锦：已完成
      读书：无
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-12-05 20:46
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        打卡第三天
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-12-06 20:46
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          打卡第4天
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-12-07 21:19
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            打卡第5天
            八段锦：已完成
            八部金刚功一次，今天没有散步，一步在家里，看小说，用手机时长太多了，得改进
            IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-12-08 21:30
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              打卡第6天
              八段锦：已完成
              今天不错，散步了，手机也少玩了，再接再厉，昨天多练了固肾功，今早有欲望，嗯，也可能是昨天看太多手机视频，我要节欲，多看曾国藩家书
              IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-12-09 19:54
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                打卡第7天，再接再厉
                IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-12-10 19:03
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                  打卡第8天，有考虑增加闭目20分钟
                  IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-12-11 18:30
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                    打卡第9天，明天打卡完，后天会继续打卡的
                    八段锦（已完成）
                    IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-12-12 18:47
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                      打卡第10天
                      八段锦（已完成）
                      从明天起增加固肾功
                      IP属地:广东来自Android客户端18楼2024-12-13 20:03
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                        每天一练调整，还是10天，接着第10天，增加固肾功，黄帝内经视频观看，方言跟读，单词学习（不管学不学都记）
                        IP属地:广东来自Android客户端19楼2024-12-14 10:18
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                          打卡第11天
                          八段锦（已完成）
                          固肾功（已完成）
                          黄帝内经视频（已看），方言跟读（已完成），单词（没学）
                          IP属地:广东来自Android客户端20楼2024-12-14 19:06
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                            打卡第12天
                            八段锦（已完成）
                            固肾功（已完成）
                            黄帝内经视频（已看），方言跟读（已完成），单词（没学）
                            IP属地:广东来自Android客户端21楼2024-12-15 19:22
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                              打卡第13天
                              八段锦（已完成）
                              固肾功（已完成）
                              黄帝内经视频（已看），方言跟读（已完成），单词（已完成）
                              IP属地:广东来自Android客户端24楼2024-12-16 19:09
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