又一阶段完成，新阶段开启【减肥吧】

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早上空腹72.57kg，自去年10月102.5kg到现在，减重60斤达成，可喜可贺可喜可贺。下一阶段目标，截止到4.30前，体重稳定在130-135斤，达成一年减重70斤。

送TA礼物

IP属地:天津

来自Android客户端1楼2025-02-22 12:27回复

今天正好是补偿日，可以吃大餐了。500克荞麦面（熟），200克水煮鸡胸，200克洋葱，100克香菜，50克炸花生，适量大蒜香葱芝麻小米辣，加上我自制的凉拌汁，这就是我每周一次的补偿餐了。当然早上还是常规的水煮蛋西兰花，晚上就不吃了，运动完喝个蛋白粉吃个香蕉就得了。

IP属地:天津

来自Android客户端2楼2025-02-22 12:31

对应身高多少

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-02-22 19:48

收起回复

高手！

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2025-02-22 19:59

这么厉害怎么做到的，我现在体重和你之前一样，想要的目标就是和你现在一样

IP属地:广东

5楼2025-02-24 13:17

你不是去年5月开始减肥的吗？怎么又变成去年10月

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端6楼2025-02-25 10:16

收起回复

其实现在正常范围

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2025-03-02 09:26

我也是天津的，从200减到135用了5个月，净身高176，现在体重一直保持在2斤上下浮动

IP属地:天津

来自Android客户端8楼2025-03-07 22:29

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