我要活出全新生命，为此我要关怀父母、心怀感恩、乐于助人、与人方便，不求别人回报。唯有如此我才能脱颖而出，获得更多机会。因为我深深明白众所周知的古老因果法则——种瓜得瓜、种豆得豆；付出多少、得到多少；你所付出的，宇宙会以另一种形式加倍回馈给你。我要活出全新生命，为此我要树立远大人生理想，时刻心怀目标做事。不逃避困难，勇敢面对现实，承担自己应该承担的责任。光阴一去不复返，务必做到“今日事今日毕”。我要把握今天、活在当下，少些空想、多做实事，唯有如此，人生才不会虚度，生命才有重生之可能。我要活出全新生命，只有不断超越自己才能活出新的生命，为此我要见贤思齐、见不贤内省，每天反省自己的不足和缺点，不断改过自新。做到日日新、日又新，每天进步一点点，如此人生才能焕然一新。每天做到这些，我就能享受健康、阳光的生活，活出全新的生命，对得起父母养育之恩，也对得起我自己。我在人群中昂首阔步，因为我不再是过去的自己，我已拥有了全新的生命！——转载之前论坛上看到的一段话推荐者：真诚的心

戒色后十种不可思议的体验，你也可以拥有！1.精力值的提高
中医：肾者作强之官！肾气旺盛，精力充沛，肾气亏损，精力衰退。肾为先天之本，肾藏精，五脏六腑之精华皆由肾所秘藏，是体内的"能量库"。如果肾气不足，则会出现精力下降、腰膝酸软、骨软无力、头发稀疏、健忘耳鸣、意志消沉、小便频数诸多表现。戒色后精气神会逐渐改善，精力值也会大幅提升，到时候不容易疲劳，有着良好的学习和工作状态，浑身有使不完的劲，仿佛第三次发育！与过去放纵时的糟糕感可谓天壤之别。【戒友】：戒色10个月总结，戒色后的变化：腰酸几乎消失，牙龈不出血了；头发明显变好，掉头发每天都在10根以内；疲劳感明显消失，口腔溃疡减轻。脑力上的变化：注意力明显提高；发脾气的次数减少，自控能力提高;精力明显提高，工作都不累了。

4.气质提升，心无限坦然《菜根谭》云："心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。"君子心地光明磊落，心无限坦然，放纵之人心地龌龊，心惶恐而不安。很多人自渎都惶惶不可终日，那种感相当忐忑，就像被追杀一样，一点都没有安全感。有的人得上了疑病症、强p症、社恐、神衰、焦虑症等，活得相当痛苦，甚至经常会有轻生的念头，简直就是生不如死。放纵之人对应的气质就是ws，虽然有些人的五官还可以，但是沉迷放纵后，就会有一种说不出的猥s感，相由心生，真的一点没错，自己心在起放纵的想法，对应的容貌和气质就是猥s的心坦然其实是一种很高的境界，这是一种问心无愧，曾国藩《戒子书》云："能慎独，则内省不疚，可以对天地质鬼神。人无一内愧之事，则天君泰然，此心常快足宽平，是人生自强之道，寻乐之方，守身之先务也。"【戒友】：戒色300天，从一萎靡y棍到翩翩君子的转变。自己沉迷于色中难以自拔，萎靡不振，前途、事业，一片灰暗与茫然。但从去年痛下决心，坚决戒色至今，一切都有了改观。翩翩君子可能有些自诩，但今的我，虽然已过而立，但清心自在。走在茫茫人海中，那种坦然，是戒色之前的我难以想象的。5.自信的大幅提升沉迷自渎的人，很多都出现了自卑的表现，肾精一泄，身心都容易出现各症状表现，其中自卑和惶恐是比较普遍的特征。很多人也因为自渎而变丑了，这样就加剧了他的自卑，还有的人出现了社恐，见到人都感害怕，自信更是一塌糊涂。很多人在自渎后也发生了严重的痤疮，基本接近毁容，还有就是眼眶凹陷、太阳凹陷、颧骨突出、浮肿变形、嘴变厚、不对称等问题，也多有反馈，另外气色一差，人也容易显丑，人一变丑，自信就会下降，这是必然的。【戒友】：没有自渎之前我是个多么纯净的孩子，多么善良的孩子，多么阳光的孩子，初中考试全校没有下过前20，自从初三染上自渎，跌落到全班倒数。气质猥s，满脸疙瘩，个子也长不高，也秃顶了。智商变低了，情商变低了，智商低到无法想象，走路都会撞车，情商低得一塌糊涂，每天莫名其妙愤怒。戒色后变帅了，每天精力充沛，脑子非常聪明，情商极高，喜怒不形与色，头发乌黑有光泽，气质阳光，气场霸气侧漏。之前自渎气质猥s，样子猥s，后来戒色放生后发生了惊天动地的改变，很多人说我帅，走在街上更有自信了。

6.魅力值的提升放纵导致变丑，放纵导致自信下降，这样一人的魅力值就会随之下降。大家都希望自己是个有魅力的人，魅力不一定是容貌的帅气。很多人并不上眼，但是却很有魅力，他的谈吐修养，他的那一份气度和自信，完全可以拉开肤浅的帅好几个档次，真正的帅是心灵的纯净，真正的帅是坚持行善积德，戒色之后我们要多帮助别人，让更多的人认识到放纵的危害。每次行善都是在累积正能量，每次自渎都是累积负能量，你是累积正能量还是累积负能量都是取决于自己，累积正能量获得大快乐，累积负能量只会导致痛苦。【戒友】：我发自心地鼓励其他戒友，帮助他们回答问题，尽我所能，在帮助他人之后，自己的心胸也逐渐阳光。在生活中也是一样，圆通地把事做好，助人为乐，不计较，不抱怨，大胸怀，男子汉！这样坚持了几个月之后，自己的恢复了不少，眼变得明亮，社交恐惧也没了。有天，偶遇一同学，她说："发现你最近有神了不少！"我也感叹行善的力量是多么的强大！现在我已经大四了，是我彻底戒除八个月的日子，如今我的过敏性鼻炎已经恢复了80%，荨m疹已经完全恢复，脑力也恢复了大半，前列腺那些问题早就没了，找了一份待遇不错的工作。7.焕然新生很多人在戒色到一定阶段，都会有重生的体会，这是一种破茧成蝶的蜕变，放纵就是作茧自缚，而戒色就是破茧成蝶，你可以戒出最自信、最纯正、最帅气的自己。千万不要自我设限，自己不可能戒掉，其实很早以前我也这样认为过，那时的我认为这辈子都无法戒掉自渎了，因为那怪圈的魔力实在太强了，根本无法抗拒，多年之后，当我学会了专业戒色，这时候我才发现过去的自我设限是错误的，自渎这个恶习完全可以断除。戒色之后，身心每一百天就会有一蜕变，戒到后面，你会发现自己越来越愉悦，越来越遨游，彻底超脱了放纵的束缚，当你彻底戒掉它了，你会发现自己重生了!【戒友】：这423天有如脱胎换骨，新生：戒色以后体质变好了，以前是百病缠身，前列腺炎、脱发、胸痛、高血压、高血脂、抑郁症等等，整天无精打采，现在虽然没有全好，但自我觉得好多了，脱发停止了，胸痛好多了，前列腺炎也好多了，对生活又充满了希望，如果不戒色，我想我现在大概已经跳楼死了，现在抑郁症轻多了。以前只要家里人一感冒，我是肯定会传染上的，现在已经半年没有感冒了；戒色不花一分钱，还省钱。没有戒色前花费了大量的钱，主要是医y、倒霉的事。戒色一段时间后，这些开销都省了，有了大量的时间去学习、工作，和家人相处，处处变得顺心了。戒色后考运变好了，考了4年的一级建造师去年通过了，今年又通过了两个师证，光挂考一年就有3万的收入；气色变好了，变帅了。

8.年轻态，气场变好自渎后未老先衰是相当普遍的现象，老十岁的人很多，老更多的人也大有人在，之前有90后发照片，不少人都说他40多岁了，完全就是猥s大叔的形象。还有不少人去看中医，一把脉就是60岁的脉象，而他才20多岁，自渎恶习对人体的伤害真的是太大了!自渎的人老得很快，给人就是萎靡不振，整体色调偏灰暗，有一种枯萎衰败的迹象，脸部的败象非常明显，阳气都被吸走了，一点都没有精气神，半条腿已经迈进坟墓了，气场也相当差，给人一种污浊不舒服。戒色养生加上积极锻炼，就可以刷新自己的容颜，让五官变得精致而有型，可以获得焕然一新，重新展现年轻人特有的活力与朝气，气场也会随之变好，会变得很有人缘，与人相处也更和睦。【戒友】：戒色一月超爽！戒色前别人老说我看着没神，戒色后他们没再说过，个人好多了，才一月就浑身充满了力量，气场强大。不自渎的如此美好，现在打球也是一身的劲，每次打球都发挥出色。一身正气，而且有一种气场笼罩着，阳气十足。我说的一点不夸张，我初二自渎，现在大三，我在戒色路上挣扎的痛苦你们想象不到，但是现在我一定行!这不自渎太好了，已经在我心里扎根，这是一道门，总有天你会经历。