最近晚上不吃饭，所以只要有时间，早餐吃得比较丰盛，吃饭也成了一件很幸福的事情。
缺点是我爱吃水果，可能含糖量比较高。
早餐1

早餐2，每次吃了一口才想起来拍个照

早餐3
虽然喝黑咖啡更健康，但是早上起来，我还是喜欢喝拿铁，自己用摩卡壶做得，新手小白还在学习中，味道还行。

早餐4
含糖量还是有的高

这早餐，我家的他们因为上学上班起的早吃不下饭，都是牛奶面包凑合一口，我不爱吃，一般都是送娃回来随便买点早餐就得了

娃娃菜直接生吃吗？
我是买生菜球，普通生菜生吃不好吃

灵的
比我吃的健康
我去年查出来缺钾
每天早上吃一根香蕉和牛奶
前两天查血不缺钾了
我在考虑还要不要吃香蕉
我不喜欢香蕉的口感

加油

继续，今天的早餐，给娃带的孜然牛肉夹馍，我也来一个，尝尝味道和咸淡，减脂期牛肉吃得比较多，荷叶饼夹馍，太好吃了

相比面包，我更愿意吃汤面，主要爱喝汤

生的菜我能吃，但不太喜欢吃，所以愿意煮面加点叶子菜，还加一个蛋，我感觉营养就均衡了。年龄大了，水果吃不动了，每天中午食堂发的我有时候攒好几天不吃，年轻十岁我都是水果不够吃的那种

这两天娃的早餐，要吃清淡点。

话说，我这几年年年春天减肥，秋冬天又胖起来，都是因为好吃的原因，而且每年都不一样
某一年，流行吃枣夹核桃，我自己做，一边做一边吃，胖起来！
某一年，同事家卖山东沾化冬枣，陆续买了四五单，就我一个人吃，胖起来！
某一年，户太八号葡萄，附近的一个店，老板家自己种的，没套袋那种，太好吃，吃了8月一个月，胖起来！
去年，富平柿子饼，朋友送+老公买，太好吃了！就我一个人吃，胖起来！
所以，对我来说，少吃水果，控糖最重要，最近又迷上吃苹果干，强忍着少吃

我吃的不多，我不怕胖。
早餐一般一个点心，馒头，糍团，粽子，团子这些，
再加一个鸡蛋，煎鸡蛋煮鸡蛋茶叶蛋咸鸭蛋都行，
然后吃一点点泡饭一根萝卜干，
泡饭萝卜干我不吃也没事但是我老公要吃我就陪他吃咯