最近晚上不吃饭，所以只要有时间，早餐吃得比较丰盛，吃饭也成了一件很幸福的事情。
缺点是我爱吃水果，可能含糖量比较高。
早餐1

早餐3
虽然喝黑咖啡更健康，但是早上起来，我还是喜欢喝拿铁，自己用摩卡壶做得，新手小白还在学习中，味道还行。

早餐4
含糖量还是有的高

继续，今天的早餐，给娃带的孜然牛肉夹馍，我也来一个，尝尝味道和咸淡，减脂期牛肉吃得比较多，荷叶饼夹馍，太好吃了

话说，我这几年年年春天减肥，秋冬天又胖起来，都是因为好吃的原因，而且每年都不一样
某一年，流行吃枣夹核桃，我自己做，一边做一边吃，胖起来！
某一年，同事家卖山东沾化冬枣，陆续买了四五单，就我一个人吃，胖起来！
某一年，户太八号葡萄，附近的一个店，老板家自己种的，没套袋那种，太好吃，吃了8月一个月，胖起来！
去年，富平柿子饼，朋友送+老公买，太好吃了！就我一个人吃，胖起来！
所以，对我来说，少吃水果，控糖最重要，最近又迷上吃苹果干，强忍着少吃

带饭上班了，三明治

美好的一天从早餐开始！

给娃带的鸡肉汉堡，我的老三样，今天这个饼超级好吃，里边一层一层的，好像加了芝麻盐，酥脆，干香干香的，和狗儿肥心有灵犀，也买了西梅，我的有点硬，还不太甜，得放放，估计等不到放软就被我吃光了。
你也要好好吃饭呦

娃带的三明治，我昨晚吃饭了，今天早上没胃口，黑咖啡，面包和做三明治的边边角角材料，焦焦脆脆的面包是我的最爱

给娃带了椰蓉面包，我的小米粥，抹茶蛋糕（盒马买的）

继续！
给娃带了抹茶卷，牛奶，小包装的牛肉。
我的苦瓜汁，煎鸡蛋，抹茶卷，苦瓜过水后泡了一个晚上，加了蜂蜜打汁，喝的时候加了点柠檬水，味道不错，酸酸甜甜的，一点都不苦。抹茶卷有点多，留一半带到单位吃

给娃带了披萨，我继续喝苦瓜汁，把生菜叶子也放进去榨了，锅盔比披萨好吃

早餐给娃做了牛排三明治，我今天不饿，吃个青团和黑芝麻丸当主食，继续蜂蜜苦瓜汁，苦瓜可能是泡的时间太长？一点都没有苦味了