关于姿势1【健身吧】

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最近一次去健身房练杠铃划船，一个教练说我姿势不对，脊柱太弯了，而且核心力量不足，搞得我有点焦虑了，标准姿势真的有那么重要吗，那我应该是先加强核心还是说用小重量找感觉再去上大重量

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2025-03-17 23:54回复

求大佬指导啊，我也是小白来着，是练固定器械还是怎么弄，现在有点迷茫了

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2025-03-18 00:25

2025-04-13 03:53广告

杠铃划船对腰腹要求很高，新手就老老实实去固定器械区练吧，固定器械安全且也能练好

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-03-18 00:34

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新手不要做杠铃哑铃划船

IP属地:山西

来自Android客户端4楼2025-03-18 00:40

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你可以自制海豹划船先用空杆找感觉

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2025-03-19 20:20

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