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最近一次去健身房练杠铃划船，一个教练说我姿势不对，脊柱太弯了，而且核心力量不足，搞得我有点焦虑了，标准姿势真的有那么重要吗，那我应该是先加强核心还是说用小重量找感觉再去上大重量
IP属地:北京来自Android客户端1楼2025-03-17 23:54回复
    求大佬指导啊，我也是小白来着，是练固定器械还是怎么弄，现在有点迷茫了
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2025-03-18 00:25
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