走路竟然是可以减肥的【健身吧】

健身吧关注：3,442,407贴子：27,902,238

一开始在网上看到说走路心率啥的达不到燃脂的标准属于无效减肥，我实在是跑不动就一直走路，家离公司不远，我每天走路上下班，中午在公司外面遛弯，饮食一日三餐不吃特别油腻和糖高的，走了2个月，掉了10斤

是不是代表走路是可以减肥的

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2025-03-20 17:36回复

饮食才是关键，运动只是锦上添花

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2025-03-20 17:51

2025-03-26 20:35广告

对照组不组，只能代表你轻了10斤

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2025-03-20 18:29

哪怕不动，少吃点也能减肥，有些人跑步十几年一样有肚子，热量盈亏了解下

IP属地:广西

来自iPhone客户端4楼2025-03-20 18:29

只要摄入＜消耗，那躺尸也能瘦

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2025-03-20 19:49

心率到了只是高效燃脂，走路比不动强多了

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2025-03-20 20:02

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴