失眠求助大佬_失眠吧

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大佬们，请问一下，我晚上十一点左右睡觉，然后凌晨三四点就自然醒了，然后就睡不着了，周边环境也不吵，是什么情况？最近这两周才发生的事，我本身睡眠质量差，入睡困难，但是这么差还不知道咋回事，有没有大佬帮忙看下

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2025-04-09 03:57回复

戒色，然后哔哩哔哩上面有一个北京中医药大学毕业的up主：中医戒者飞翔，他可以免费看诊

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2025-04-09 07:15

收起回复

2025-04-19 07:27广告

可以试试心经对睡眠有帮助

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2025-04-09 21:32

吃素

IP属地:日本

来自iPhone客户端4楼2025-04-09 23:44

这个吧都是病人，解决了的早就离开了

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2025-04-10 01:57

和你症状一模一样，也是最近一个月突然就开始早醒了

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2025-04-11 05:54

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