大佬们，请问一下，我晚上十一点左右睡觉，然后凌晨三四点就自然醒了，然后就睡不着了，周边环境也不吵，是什么情况？最近这两周才发生的事，我本身睡眠质量差，入睡困难，但是这么差还不知道咋回事，有没有大佬帮忙看下