今天是2025年4月4号。 在家里已经躺了51天了。(从2月13号下午躺下的。，是因为爬楼梯比较着急，脚吃花了手趴在地上闪了腰，导致腰间盘突出复发。)当时过了一个多小时，腰弯不起来，上车下车都不方便，很疼。但是屁股腿大腿小腿都不疼。)开车回来。开始躺下，躺了一二十多天，慢慢又好了。，但是还是比较僵硬。，在3月6号。去了一下医院。，走来走去可能要4个小时。，可能精神紧张，没有感觉。大腿侧面疼，)直到今天。，没有绝对卧床。，

大家好，是不是还在问，颈椎病或腰突做手术好吗？今天就来同大家讨论一下这样的问题。 现代社会，颈椎病与腰椎间盘突出已成为困扰无数人的健康问题。许多人因长期伏案、低头玩手机或姿势不良，导致脊椎变形、椎间盘突出，进而压迫神经与血管，引发疼痛、麻木甚至功能障碍。面对这类疾病，手术常被视为“快速解决方案”，但这一选择真的能根治问题吗？ 好的手术的确能在短期内解除神经压迫，缓解症状。例如，切除突出的椎间盘可迅速

今天是4月10，57天 。早晨没起床的时候，你左跨过前面有点紧紧的(翻身趴着用劲，轻微的右腿涨不舒服)早晨起床7.20-7.59分钟，骑电瓶送孩子上学很慢，回来时候从小区里转一圈，)躺下 中午，11.30到11.52分计22分 下楼慢走12.15到12.40分共25分，回来的时候，两腿的症状没有什么。，只是翻身趴着的时候腰用劲稍微稍微还是右腿有点胀疼的傍晚，4.18.到4.29用11分躺下右胯骨凉凉的(神经一跳一跳的)5.17.到5.35用18分钟，起来走路时感觉左胯骨倒一个点(有点想疼

腰椎滑脱腰椎间盘突突出症需要三个方子同时进行调理补完气疏肝理气解郁安神助眠修复肝胆功能健脾消食健胃恢复脾运化功能润肺增加肺吸氧量使血液中的含养量增高这样人体的新陈代谢就快一点吃的食物才能完成送到各器官部位恢复腰椎之间的纤维环腰椎间盘就完全恢复正常了就不疼不酸不麻由于腰椎骨之间没有血管，所以普通的药效送不腰椎间盘突出症到破损的纤维处，只有吃特殊的透骨的野生中药材，药效才能透入腰椎骨部位修复破损的纤维

突出今天是4月11，58天。早晨没起床的时候，你左跨过前面有点紧紧的(翻身趴着用劲，轻微的右腿涨不舒服)根据昨天，昨天右胯骨不舒服。按压胯疼。睡了一夜。，嗯，又好像不疼了。，但是6.37.到6.51起床，又趟下感觉微不舒服(而且凉凉的)7.17到7.59分用42分骑电瓶送孩子上学很慢，躺下8.20到8.30分物业让挪车子。( 工作人员修剪树木。)又10分钟10.15到10.22共7分钟11.36到11.46共10分钟吃饭(胯骨不舒服，按一下，里面有根神经疼)其实是比较好奇。因为我躺着

今天是4月9，56天。 早晨没起床的时候，你左跨过前面有点紧紧的(翻身趴着用劲，轻微的右腿涨不舒服) 早晨起床35分钟，，左边胯骨和侧面紧紧的，过一会儿胯骨这里又一点火辣辣的。有时候也会感觉到有胯骨有点凉凉的。(躺下翻身用劲，右腿还有涨疼的感觉。好像比早晨没起床，疼一点)中午10.15到10.31共16分中午吃饭11.31到11.50分共19晚上5.8到5.22 晚上吃饭10左右坐吃整天的心情。还是比较沉重。，但是比前一段时间心情要稍微好一点。想着为什么好

（一，针灸对腰突症效果不好）很多突友在症状严重的时候，到处去治疗基本没有效果，无论是正骨还是针灸，按摩或者吃药，可能开始的时候会感觉到一些轻松，但来回折腾几次后就打回原形，甚至还慢慢加重了！ 究其原因就是这些治疗方法是治标不治本的，只在表皮上做文章，腰突症的发生原因在于腰椎里面的纤维环破了，导致髓核突出或者脱出压迫神经，从而产生一切症状，比如疼，麻，走路困难，身子歪，肌肉萎缩等等，只要里面的压迫不

今天是 2025.4.8 是第55天。 早晨20分钟。坐车躺着去东山8.5分到9.10，下车晃26分，又坐车躺着，到11.45，骑电车用10分钟，走路又晃15分钟，上楼休息躺下，感觉两腿很累，右边胯骨和侧面腿有点不舒服。，时候木木涨涨的。(说不出来感觉。，又酥又涨。)不过躺下之后休息半个小时又好了。中间有加塞。几分钟喝水，厕所至于翻身趴着稍微用一点劲左腿侧面还是微微的胀疼。不过有点好转。傍晚5.32-5.51吃完饭右胯骨有微微不舒服，过一会儿又好了。，但

小医院拍的，说腰3有滑脱，可我怎么看腰5相对骶1向前滑脱呢，请大神指点下，先谢过。

这是2021-4-3磁力共振片子。@撒神💥

今天4月7号。，第54天，早晨20分钟。11.26 到11.4512.15到12.41下楼了一圈 1.45到2.29 傍晚4.52-5.5.15中间有加塞。几分钟喝水，厕所 ，今天心情不是太美丽。，早晨翻身趴着右腿还是有点不舒服。木木酸酸的胀胀的。(十分疼，可能有3分)。到下午的时候，2.29 回来感觉很累。感觉两腿不敢动的样子，害怕疼痛。，等了一会儿。晃了晃腿没问题，不疼。躺这里感觉，做垮骨有点不舒服，有点痒。很轻微的。再接再厉，希望我恢复。正常生活

腰4-5中央型突出，右侧更严重一些，12月份复发刚开始就只是痛，2月开始右腿放射到脚后跟疼（不是特别疼），3月开始双腿大腿后侧麻，右腿小腿胀痛，腰部劳累后酸痛。 3月开始卧床，症状越来越重，小腿反复的胀痛，最开始只有右腿，总是左侧卧或者仰卧，后来左腿也开始有症状，小腿胀痛；坐下脚胀痛麻；总是仰卧，尾椎骨疼； 4月开始脚背痛，偶尔脚底异物感；劳累后症状加剧；但是还是能走2000米；坐下脚胀痛麻；总是仰卧，尾椎骨疼，坐下

今天是4月6号。天气晴朗。起床之前分为早晨10分钟。，10:15 到10:45。11.32到11.48傍晚5.33-5.55中间有加塞。几分钟喝水，厕所，在床上基本上没症状。早晨比较轻松(早晨尝试翻身趴着，右腿大腿侧面与胯骨有微微不舒服(腰不用劲的情况下，)稍微用劲有帐有酥的感觉。(10分疼，只有2分和3分。)不敢多用钱，试了一两下。还是平躺？ 晚上尝试了一下。，转身趴着尝试了一下。(十分痛。只有3~4分痛)，恢复很慢。 希望越来越好。

4月5号。天气晴朗第52天，早晨10分钟，中午20分钟，晚上20分钟左右。坐着吃饭也就1分钟，很快。中间加塞上厕所。几十秒钟的时间。没有敢趴着，也没有臀桥。躺在床上还是正常，没有哪里不舒服。躺床着急。更正一下。(是右大腿左侧平躺一用劲起来有疼痛。)

它们都是平时作息姿势不对引起的脊椎错位，只是腰突压迫到了神经，不有很多专家说的那么复杂，不是肾脏或肝脏或阴阳问题。很多慢性病也都是作息姿势不良导致的，同遗传几乎没关系。 这就是为什么床垫要升级为第二代床垫即昂首床垫的原因。它才能预防和缓解慢性病，并且是很好的方法， 下面是它的基本用法，和能够预防和缓解的部分慢性病。赶快使用昂首床垫吧。

得腰突和颈椎病的人数是非常多的，这说明老技术和才方法是不太好的。 普天同庆，新的技术出现了——斜面牵引矫正技术，它是使用昂首床垫的斜面护脊功能，来坚持对做脊椎进行牵引矫正，是很好坚持的方法，自然就能预防和缓解颈椎病腰突等，这才是解决颈椎病和腰突的新技术，下面是昂首床垫的基本用法，它是真正的护脊床垫，大家就不要相信那 些将普通床垫说成护脊床垫的骗子了。请参考。

这才是科学的解释腰突，大多同驼背是类似的，只是它压迫到了神经，大多都平时作息姿势不对导致的。 现在好解决了，因为我们有了昂首床垫即第二代床垫，也就是真正的护脊床垫。 每天都可以用它矫正脊椎三五个小时，自然就能预防和缓解腰突等。其实对很多慢性病都是有好处的，下面是相关图片，请参考。

这是昂首床垫的新发现，当然，很多专家都认可80%以上慢性病是脊椎错位引起的，都是平时作息姿势不对造成的，所以和驼背是类似的，只是慢性病压迫到了神经或血管。而驼背是外观定义的。 建议大家尽早使用昂首床垫即护脊床垫，它可以轻松矫正平衡好脊椎， 下面是昂首床垫的用法——最后一个是当普通老式床垫使用，请参考。

这半年的腰突保守治疗真是一言难尽，从今年2月17日走路走20米就麻木胀疼的不行到现在8月9日单次走路2个多小时，单次能走2万多步真的非常感谢撒神的指导和009分享的帖子，以及贴吧已经恢复的各位前辈的分享指导。009的恢复思路是有效果的，就看大家愿不愿意相信，能不能坚持。最后祝各位突友早日大家一起上岸

23年7月份下雨摔倒过一次，加上我工作是长期久坐，2023年8月份出现了左大腿不舒服，当天还去跑了个6公里第二天左大腿出现了疼痛，只是在起床，和坐着起身之家出现疼痛，没有当回事，以为拉伤了，去医院拿了几盒消炎镇痛的凝胶贴膏，还贴的腿上，没往腰部想，一直到9月下旬左侧大腿不疼了，只是大腿有点紧绷异样感，直到11月份初，早晨腿部腰部出现剧烈疼痛又去的我们省立医院拍的核磁才知道自己得了腰突，医生说我还很年轻保守治疗就行

清晨的地铁站里，二十五岁的设计师小林正踮着脚尖往办公室跑。新买的十二厘米细高跟在晨光中泛着莹润的光泽，却让她感觉后腰像被塞进了一块冰凉的钢板。 这已经是本周第三次因为腰痛不得不扶着墙缓步而行了——谁能想到，让无数女生心驰神往的高跟鞋，竟成了腰椎间盘突出患者的隐形"杀手"？

说实话，这个原创帖子，是我想了又想，写了又写，改了又改，最难汇总的一个帖子。对于这块可能每个人理解的不同，病情不同，病程不同，可能都不一样，但是不管你是什么，还请客观给自己归类，自己着重选择。 再次重复一下什么时候才是腰突急性症进入了康复期。个人对腰突症分类：急性期，平稳期，康复期。所谓康复期，是80%甚至更多的症状消失要后，20%的症状顽固，或者多频发作，或者因为某个姿势导致的疼痛、麻木的情况发生。可能

我今年40岁，24年10月27日，早上做运动，仰卧起坐时发病，屁股疼，腿疼。去当地正骨医院看说急性腰突水肿，给贴的黑膏药和活血化瘀药。还打了三天吊瓶（包括激素）。感觉吊瓶也没作用。前两星期疼的夜里都睡不好，又去三甲医院做了个CT说突出停严重，腰45和腰5抵1。症状是压腰45的神经。让手术，我没做。回家躺一月后基本缓解了，25年元旦时感觉恢复了80%了。很高兴。后来开始练腰背肌，吊单杠。也炒菜，抱孩子也骑电动车出过2次门。1月11

腰突的一些经验首先科普一下，为啥有人说喝中药能治好腰突，有人说吃六味地黄丸，吃猪腰都能治好腰突？有人说针炙等理疗能治疗腰突效果立竿见影，还有贴药膏治好的，热敷，盐包，敷药包治好的。你看到这么多方法，你真正去试的时候却发现效果不明显。其实，如果你经历过20多年的反复腰痛，各种疼痛都试过，你就会知道这是为什么。在拍片（CT、核磁）都明确显示腰椎间盘突出的前提下，腰疼仍然可以分为3种：第一种，肾虚、肾亏引起的

我这个是不是很严重了 问题这么多

轻度足下垂，脚趾可以回勾，脚背无法回勾 对了，我腰4/5脱垂

我8年前做过一次手手术，是开放性的，L4L5。然后基本上没有什么问题，直到上周一9月13号，不清楚是不是之前练腹肌或者抱女票，晚上忽然有点痛，周三痛彻心扉，周四晚上痛醒五次，但是走路没问题，偶尔有放射性疼痛，下蹲大便，或者坐的时候有时很疼，目前在家接近绝对卧床，只有大便起来一次。周六去医院检查，片子如下，湖南省人民医院医生建议做开放性手术。各位突友，完全躺大概需要多久才能正常投入工作呢？因为之前做完开放性的

这是我第一次写帖子，没想到是关于我的腰突的，想想都流汗 我是45中央型突出，34和腰5底1膨出。其实我是年初发作的，当时是急性的，直接不能动的那种。挂了5天水，后来一直正骨推拿到4月基本好的差不多了，5月我还出差了15天左右。没什么不舒服。之前也没有拍片子。从6月初开始突然开始不舒服，而且疼的不自然。我的正骨师傅让我去拍个片子，就变成这样的了 从6月确诊到现在已经卧床2个月，期间做过推拿正骨，从6月20日左右发现左脚大拇

家人们，我是一个出租车司机，常年累计开车，导致腰椎间盘突出，最近闺女说给我买的腰贴，想问一下大家，你们用过腰贴吗，或者说哪个牌子的好用，也可以介绍一下。这腰疼已发做起来，真的疼得不要不要的。

腰突半年了一直疼最近几天平躺睡觉晚上总是被疼醒 理疗做了没用 吃药也没用不知道怎么搞了 难搞呦

20岁得腰间盘突出了，该怎么办呢？

现在大腿屁股疼的厉害，不能弯腰

8号回老家，9号家里人找了治腰突的，目前感觉是毁了，没有做之前状态好。

各位吧友，帮忙看一下片子严重吗，最近脚麻时间长了，会看片子的急回复

两个月前撸铁忽然闪了腰，每天坐和躺正常无异，站立十几分钟后脚开始麻和疼，只要坐或蹲一会儿疼感又能缓解。我看别人都是不能坐，只能站。去医院做磁共振发现是L4-5椎间盘后突出。医生说不严重，建议保守治疗。只喝中药和一些康复运动。

会计现在也难做了，每天对账对账的，得了腰突也不能请假，不敢轻易弯腰，又不能久坐，站着有时候也会觉得难受，明明大家的坐姿都差不多，怎么就我突出了，真的很不理解，现在腰疼的一阵一阵的，感觉没有一点力气，每天早上起来都会感觉到身体各个部位都在产生不同的症状，生活受到影响，腰板疼的难受。

各位大佬，我腰突反反复复三个月了，45突出比较严重，腰五骶一也一点点的突。我看在家艾灸盒，要怎么买？某宝上有四联的，三联的，两联的。。。

疼了半年了，刚开始症状很轻，想着不要紧，就没当回事，一直在工地干活，疼了就吃点药，直到最近脚开始发麻，晚上疼的睡不着。躺不到那去，直不起来腰感觉严重了就去做了个核磁，没想到这么严重，去医院保守治疗了，打的神经阻滞的针，做了两次小针刀，输了点脱水的还有维生素之类的液，症状好转了许多，出院回来又开始严重了，这可该怎么办？坚持不住了，想去做椎间孔镜了。

本人俩个月前腰突，查出来之后躺床上修养半个月感觉自己良好就开始了坐站，八月底的时候有一天坐站超过五小时外加出去跑步导致现在左脚脚底一直有一种异物感，比麻的感觉少一点。从那天开始就每天躺床上，基本一天超过20小时，但是一直到现在左脚还是有一种异物感。测试了一下走路可以走半小时身体没有痛的感觉但是走久了左小腿会无力，坐的话超过10s左脚脚底就会有麻的感觉。其他没有任何不适，还需要绝对卧床吗还是说躺+运动？现在

我从过年之前就感觉一条腿和屁股疼！每天下午疼睡一晚就不疼了！没去医院看！坚持工作了一个月！过年回来家休息了一个月，这回白天走路都在疼！去诊所看看粘了膏药不好用！就去拍了个核磁！医生说片子显示是4－5腰五骶一都有一点突出！然后我就开始卧床休息！吃饭洗漱厕所都下地！躺着也不好好躺！10几天后躺着不疼了！一下地还是疼！我又去按摩针灸的地方试试！针灸了好几天！没效果！他说我梨状肌压迫神经！又小针刀治疗梨状肌！

各位大神！我在卧床，请问一下卧床时床垫子要多厚？或者垫几床被子？腰部是不是不能悬空？之前垫两床被子腰部悬空，感觉腰一直在撑着，腰有点受力，现在垫了三床，腰部没有悬空，感觉腰部没有那么受力了，这样还是不是睡硬板床？睡硬板床的概念到底是什么？

小弟不慎感激，自然恢复需要多久呢

我是在2022年元旦的时候，当时去公园玩跳楼机下来之后感觉屁股有一点点疼，过了几天越来越疼然后疼到无法走路，坐着疼咋都疼只有躺着的时候不疼，当时并没有当回事，主要是屁股疼现在知道当时是突出压到坐骨神经了，之前的症状就只有屁股疼别的地方都很正常

我是基督忍者，刚拍核磁共振片子，2019.4脱出钙化狭窄，经过保守治疗，009躺卧疗法，2020.10核磁共振片子显示是膨出。疗法就是躺，严重的躺90天~120天，躺着同时热敷泡脚，不严重的躺42天，没事尽量躺，都会好的👌加油😊原帖不知道去哪里了 #腰脱出变成膨出##腰突#腰突保守治疗