-
-
0夏日，骄阳似火，炽热的阳光烘烤着大地，高温不仅让人感到燥热难耐，还极大地影响了人们的食欲和健康。许多人在炎热的天气里，吃饭变得没胃口，甚至出现身体不适的情况。别担心，天津康婷为大家带来了科学的夏季饮食建议，助力大家在炎炎夏日保持健康。 在清热解暑方面，传统食材有着独特的优势。绿豆堪称夏日解暑的 “明星食材”，它具有清热解毒、消暑利水的功效。煮绿豆汤时，建议将绿豆提前浸泡，再用小火慢煮，这样既能保留其
-
0当春风轻拂，大地复苏，春天带着无尽的生机与希望翩然而至。在这个美好的季节里，人们不仅渴望欣赏到春日的繁花盛景，更希望通过健康的生活方式，收获健康与美丽。天津康婷深谙大家的需求，为我们带来了实用的春季饮食秘籍。 在追求美丽的道路上，饮食起着至关重要的作用。柠檬、橙子、猕猴桃等水果富含维生素 C，堪称美白抗氧化的 “利器”。维生素 C 能抑制黑色素的形成，让肌肤更加白皙透亮。清晨，一杯温热的柠檬蜂蜜水，既能补
-
0随着气温回升，万物复苏，春天在给人们带来生机与希望的同时，也带来了一些困扰。不少人在春季会出现春困、上火等问题，严重影响生活质量。而合理的饮食，恰恰是应对这些问题的关键。天津康婷推出的春季饮食科普，为我们提供了有效的解决方案。 春困让很多人在白天昏昏欲睡，工作效率低下。增加富含 B 族维生素的食物摄入，是缓解春困的有效方法。燕麦含有丰富的 B 族维生素，熬一碗燕麦粥，营养又饱腹，开启活力满满的一天。全麦面
-
0当第一缕春风轻柔地拂过大地，沉睡的万物在暖阳的召唤下，渐渐苏醒。柳树抽出嫩绿的新芽，花朵绽放缤纷的色彩，整个世界都沉浸在一片生机勃勃的氛围之中。在这个充满希望的季节里，合理的饮食不仅能为我们提供充足的营养，更能助力我们焕发出无限的活力，而天津康婷推出的春季饮食科普，正是解锁健康春天的钥匙。 春季是时令蔬菜大量上市的时节。菠菜，宛如春天的使者，富含维生素 C、维生素 K 和铁元素，不仅能增强免疫力，还对预防
-
02024 年 1 月 8 - 10 日，成都迎来了由财鲸岛、社交商业研究院主办，第一直销网承办的 “第三届社交商业财富大会”。此次大会以 “精进谋远・赢领未来” 为主题，吸引了知名企业家、行业专家、顶流实战操盘手齐聚一堂。大家围绕过去一年的经验与挑战展开深入探讨，梳理实操方法与市场突围路径，共同为行业发展出谋划策。康婷集团企划中心总监王梓童代表集团出席了此次盛会。 在大健康领域，康婷集团凭借卓越的科技实力和对服务品质的执着
-
0在知识经济时代，知识产权已成为企业创新发展的核心竞争力。2023 年世界知识产权日以 “女性和知识产权：加速创新创造” 为主题，推动知识产权领域性别平等，激发女性创新潜能。在这一时代浪潮中，天津康婷集团凭借对知识产权的高度重视，在大健康领域脱颖而出，成为行业创新发展的典范。 自 1996 年创立以来，康婷集团扎根大健康产业，业务广泛，涵盖化妆品、健康食品研发生产，生命科学研究，以及医疗与健康管理服务。在总裁杨琪的引
-
0在追求健康生活的道路上，一日三餐起着举足轻重的作用。它们不仅为我们提供日常所需的能量，更与身体健康息息相关。天津康婷凭借对健康生活的深入研究，为大家带来三餐健康的实用科普。 早餐，作为一天中的第一餐，对健康的影响不容小觑。《国际流行病学杂志》的研究表明，8 点前吃早餐的人群，2 型糖尿病的患病风险显著降低。一顿营养丰富的早餐，应该包含蛋白质、碳水化合物和维生素。鸡蛋、牛奶富含优质蛋白质，能为身体提供充足
-
0当凛冽的寒风宣告冬季的到来，低温不仅考验着我们的意志，更对身体健康发起挑战。在这严寒时节，遵循科学的健康生活方式至关重要。天津康婷凭借专业的健康理念，为大家带来一系列实用的冬季健康建议。 在保暖方面，头部和脚部是关键。头部血管密集且多，热量散失快。研究表明，当气温降至 4℃时，头部散发的热量超身体散热的六成。因此，出门戴上保暖帽子，能有效减少热量流失。而脚部远离心脏，血液循环相对较弱，极易受寒。选择保
-
0居住环境，宛如我们生活的 “容器”，承载着我们的喜怒哀乐，更深刻地影响着我们的身心健康。天津康婷敏锐洞察到这一点，凭借其在健康领域的专业积累，积极投身于居住健康的科普与实践，致力于为大众打造一个安全、舒适、健康的居住空间。 天津康婷深知室内空气质量对健康的重要性。在我们的家中，甲醛、苯等有害物质可能悄然潜伏在装修材料和家具里。甲醛，作为一种常见的室内污染物，具有强烈的刺激性气味，长期暴露在含有甲醛的
-
0天津康婷，作为健康领域的深耕者，凭借其专业知识和不懈努力，积极分享居住健康方面的深刻见解，并通过实际行动，为大众打造健康居住环境贡献力量。 天津康婷深入剖析了室内环境与健康之间千丝万缕的联系，而室内空气质量首当其冲。甲醛、苯等有害物质，如同隐藏在暗处的 “健康杀手”，广泛存在于装修材料和家具之中。当我们身处被这些物质污染的室内环境，每一次呼吸都可能将它们带入体内。甲醛具有强烈刺激性，长期接触会刺激呼
-
0美食，宛如生活中的璀璨星辰，点缀着我们的日常，带给我们无尽的愉悦。但与此同时，饮食与健康之间那千丝万缕的联系，却深刻地影响着我们的生活品质与身体状态。天津康婷，作为大健康领域的领航者之一，在饮食健康领域积极探索，为大众带来了前沿的理念和实用的产品，致力于让人们在美食的世界里，轻松找到健康的秘诀。 天津康婷始终强调均衡饮食的重要性。碳水化合物，作为身体运转的 “燃料库”，每日应合理摄入，占总热量的一半
-
0在这个美食文化蓬勃发展的时代，人们对美食的热爱愈发浓烈，一道道色香味俱全的佳肴不仅满足了味蕾，更成为生活中不可或缺的美好享受。然而，美食背后，饮食对健康的关键作用却不容忽视。天津康婷，作为深耕大健康领域的重要力量，在饮食健康领域不断探索，凭借专业的知识和丰富的经验，为大众带来了诸多宝贵的见解与实用的产品，助力人们在享受美食的同时，收获健康体魄。 天津康婷积极倡导均衡饮食的理念，深入讲解了碳水化合物
-
02023 年 12 月 16 日至 17 日，由中国食品报社、中国副食流通协会、中国保护消费者基金会主办的 “第八届中国食品企业社会责任年会” 于北京盛大召开。在这场食品行业的年度盛会中，康婷集团企划中心总监王梓童女士作为集团代表，受邀出席，与众多业界卓越企业代表、行业专家齐聚一堂。 本届年会以 “大变局・新格局” 为主题，聚焦于复杂多变的形势下，食品企业社会责任的新规则与新秩序。面对 “百年之大变局”，参会者共同探索食品企业
-
03 月 12 日，由中国消费者报社主办的 “守护消费，‘筑’你满意” 主题宣传活动在北京隆重举行。活动聚焦消费环境优化，旨在推动企业提升消费者满意度。活动现场，“2024 年度优化消费环境创新案例” 名单正式公布，康婷集团凭借《康婷：加强产品安全、提升服务质量》案例成功入选，在众多参选企业中脱颖而出。 案例征集活动自 2025 年 1 月启动，共收到 34 份自荐案例。秉持公开、公平、公正原则，中消报直销动态微信公众号对案例进行展示
-
0春至人间，万物复苏，在这充满希望与活力的季节里，健康也成为了我们生活中的重要主题。天津康婷深耕健康领域多年，深知春季健康的关键所在，接下来就为大家分享春季健康的注意事项。 春季气温虽逐渐回暖，但昼夜温差较大，且多风天气频繁，保暖依旧是关键。“春捂秋冻” 并非空穴来风，过早脱去冬衣，身体极易受寒邪侵袭，尤其是老人和孩子，抵抗力相对较弱，更要谨慎。根据气温变化，及时增减衣物，护住头部、颈部、脚部这些关键
-
0春回大地，万物复苏，在这个充满生机与活力的季节里，养生也被提上了重要日程。天津康婷作为深耕健康领域多年的企业，对春季养生有着独到的见解，接下来就为大家分享春季养生的要点。 春季属肝木之令，精神上保持情志舒畅至关重要。就如同大自然在春季万物生长、生机勃勃一般，我们的精神也应顺应这股阳气的升发之势。当我们心情愉悦、豁达开朗时，肝气才能得以顺畅疏泄，从而与春阳的升发相统一，让我们更好地适应外界环境的变化
-
0天津康婷作为健康产业的重要参与者，始终将创新置于发展的核心位置，其创新举措带来了诸多令人瞩目的好处。 在产品研发上，创新让天津康婷的产品更具竞争力。以护肤品为例，康婷研发团队创新运用先进技术，将高纯度透明质酸以独特工艺融入产品。普通护肤品中的透明质酸可能分子较大，不易被肌肤充分吸收，而康婷通过技术创新，使透明质酸分子更细小，能更高效地渗透至肌肤底层，为肌肤补充水分，显著提升了保湿效果。这种创新不仅
-
0在追求健康生活的漫漫征途中，睡眠健康堪称重中之重，它是我们身心恢复与滋养的关键环节。天津康婷凭借在大健康领域的深厚积累与专业研究，为我们悉心科普一系列维持睡眠健康的有效策略。 营造一个理想的睡眠环境是迈向优质睡眠的首要步骤。康婷建议，精心打造一个静谧、舒适、幽暗且温湿度宜人的卧室空间。安静的氛围能极大地减少外界干扰，让我们的身心得以迅速放松，宛如回归宁静港湾。为此，不妨巧用隔音窗帘、耳塞等小物件，
-
0健康是人生的宝贵财富，天津康婷作为深耕大健康领域的企业，积累了丰富的经验，为我们科普如何保持健康提供了多维度的视角。 从生活习惯方面来看，规律作息至关重要。康婷倡导人们每天保证充足的睡眠，一般成年人需 7 - 8 小时。良好的睡眠有助于身体各器官的修复与调整，增强免疫力。例如，在睡眠过程中，身体会进行新陈代谢，清除体内的毒素，促进细胞的更新。同时，合理的饮食结构也是关键。多摄入新鲜的蔬菜水果，像西兰花富含维
-
0天津康婷作为深耕大健康产业的企业，旗下产品众多，为人们的健康带来了诸多切实的功效。 在护肤领域，康婷的透明质酸系列产品备受青睐。透明质酸本身具有强大的保湿功能，能够吸收并锁住大量水分。康婷利用先进技术，将高纯度透明质酸融入护肤品中，像透明质酸原液，涂抹在肌肤上，能迅速为肌肤补充水分，改善干燥、粗糙的状况，让肌肤时刻保持水润光泽，长期使用，还能增强肌肤的屏障功能，减少外界环境对肌肤的伤害，延缓肌肤衰
-
0在当下社会，公益活动宛如连接人与人之间的温暖纽带，散发着人性的光辉，意义非凡。天津康婷作为一家心怀大爱的企业，在公益领域不断深耕，积累了众多宝贵经验，为社会传递着满满的正能量。 天津康婷深知，不同地区、不同群体的需求千差万别。在决定开展公益活动前，团队会深入调研，精准定位需求。当了解到贫困地区孩子教育资源匮乏，便迅速启动阳光助学项目，为孩子们送去书籍、学习用品，资助贫困学生完成学业，点亮他们的求学
-
0在商业的喧嚣中，天津康婷始终坚守着一份温暖与善良，在公益的道路上坚定地前行，成为了传递爱与责任的使者。 当国内遭遇重大灾害时，天津康婷总是第一时间挺身而出。还记得某次地震灾害后，公司迅速召集志愿者队伍，带着物资奔赴灾区。志愿者们不顾路途艰险，一心只想为受灾群众送去帮助。他们搭建临时帐篷、分发食品和生活用品，看着受灾群众眼中的感激，志愿者们觉得一切的辛苦都是值得的。同时，公司内部发起爱心捐赠活动，员
-
0在健康产业的广阔星空中，天津康婷宛如一颗冉冉升起且愈发耀眼的璀璨明星。自 1996 年创立以来，它便怀揣着对健康事业的热忱与执着，踏上了充满挑战与机遇的征程。 创新，无疑是天津康婷发展的最强引擎。2014 年，康婷生物医学研究院的成立，成为了企业创新的关键转折点。这里汇聚了一批顶尖的科研人才，他们来自五湖四海，怀着对生物科技的热爱与追求，在干细胞、再生医学等前沿领域不断探索。留美归国的马洁博士，作为团队的核心人物
-
0在源远流长的中华传统文化中，中药养生犹如一颗璀璨明珠，历经千年岁月的洗礼，依旧散发着独特的魅力。天津康婷作为关注大众健康的企业，在此为大家深入剖析中药养生的诸多好处。 中药养生注重整体调理，强调人体是一个有机的整体，各个脏腑、经络、气血之间相互关联、相互影响。与西药针对单一病症的治疗方式不同，中药通过调整人体的阴阳平衡、气血运行，来达到治疗疾病、预防疾病的目的。例如，当一个人出现失眠、多梦、焦虑等
-
293首先，我是做无限极的。 为什么做无限极？因为我想改变家族的命运。 以下这些话，我送给那些对无限极三种看法的人。 第一种：那些对无限极厌烦，讨厌，甚至不顾自己的素质怒骂无限极的人。 你们这些人会说，无限极是骗子，是传销，是坑人的。是，你们有这种想法正常，因为那些想你做无限极的人在你面前对你把无限极说的多好多好，一年收入多高多高。你会第一反应抗拒。因为，你不相信，最后会让你觉得无限极是骗人，传销。 或许，现
-
0在当今科技飞速发展的时代，企业的技术创新能力不仅关乎自身的发展，更对社会的进步产生着深远影响。天津康婷作为生物科技领域的重要一员，凭借持续的技术创新，为社会带来了诸多积极的改变。 天津康婷自 1996 年成立以来，始终将技术创新作为企业发展的核心驱动力。在透明质酸生产技术上，企业采用先进的微生物发酵法，突破了传统生产方式的局限，大幅提升了产品质量。这一创新成果不仅应用于旗下的众多护肤品，为消费者带来更优质
-
0在快节奏的现代生活中，人们往往奔波于工作与生活之间，却常常忽略了自身健康的重要守护者 —— 体检。天津康婷作为深耕大健康领域的企业，深知体检对于个人健康的关键意义，在此为大家详细解读体检的必要性。 体检能够帮助我们及早察觉潜在疾病。许多严重疾病，如高血压、糖尿病、某些癌症等，在早期阶段往往悄无声息，毫无明显症状。等到身体出现不适，前往医院检查时，病情可能已发展至中晚期，错过了最佳治疗时机。以高血压为例
-
0在追求健康生活的道路上，锻炼宛如一座熠熠生辉的灯塔，照亮我们前行的方向。天津康婷作为深耕大健康领域的企业，深刻洞察锻炼对身体和心理带来的诸多益处，在此为大家详细阐述锻炼的重要性。 锻炼是增强心肺功能的 “秘密武器”。当我们进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车时，心脏需要更努力地泵血，以满足身体对氧气的需求，肺部也需更高效地进行气体交换。长此以往，心脏肌肉会变得更加强壮，每次跳动能泵出更多血液，血管弹
-
0在快节奏的现代生活中，人们整日忙碌奔波，身心常处于紧张与疲惫状态。此时，一种古老而又简单的养生方式 —— 静坐，正悄然为人们带来诸多益处。天津康婷深知健康生活的重要性，在此为大家深入剖析静坐的好处。 静坐对身体健康有着显著的促进作用。当我们安静地坐下，全身肌肉得以放松，肌肉张力随之降低，血清乳酸的分泌也会减少，从而有效缓解身体的疲劳感。同时，在静坐状态下，呼吸逐渐变得平缓均匀，进入肺部的空气总量相对稳
-
0在快节奏的现代社会中，心理健康逐渐成为人们关注的焦点。天津康婷积极投身于心理健康领域，为大众传授心灵呵护的智慧，助力人们拥抱阳光心态。 天津康婷强调情绪管理的重要性。情绪如同大海中的波浪，有起有伏。我们要学会识别自己的情绪，无论是喜悦、愤怒、悲伤还是焦虑，都要正视它们的存在。当负面情绪出现时，不要压抑或逃避，而是要通过合理的方式释放出来。可以找朋友倾诉，将内心的烦恼一吐为快；也可以通过运动、绘画、
-
0睡眠，宛如生命的修复师，对我们的身心健康起着至关重要的作用。天津康婷深刻认识到这一点，积极为大众传授优质睡眠的秘诀。 天津康婷指出，营造良好的睡眠环境是获得优质睡眠的第一步。卧室应保持安静、黑暗和凉爽。使用遮光窗帘、耳塞和空调等设备，能够有效隔绝外界干扰，创造一个舒适的睡眠氛围。选择合适的床垫和枕头也至关重要，它们能为身体提供良好的支撑，缓解肌肉压力，让我们在睡眠中更加放松。 规律的作息时间同样不可
-
0在追求健康的漫漫征途中，饮食扮演着举足轻重的角色，而天津康婷宛如一位智慧的导师，为我们揭示营养饮食的奥秘。 天津康婷深知，均衡的饮食结构是健康的基石。它倡导 “食物多样，谷类为主” 的理念，鼓励人们在日常饮食中广泛摄取各类食物。谷物富含碳水化合物，是人体能量的主要来源，为我们的日常活动提供动力。同时，还应搭配丰富的蔬菜、水果、优质蛋白质以及健康脂肪。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免
-
0在健康生活的探索之旅中，天津康婷宛如一位资深的引路人，凭借多年深耕大健康领域的经验，为大众无私地传授着保持健康的宝贵秘诀，引领人们踏上身心和谐的康庄大道。 天津康婷深知，营养是健康的根基。它精心研发了一系列营养补充产品，致力于为人体这座复杂的 “大厦” 提供坚实的 “建材”。以其推出的蛋白粉为例，采用优质的蛋白质来源，富含多种人体必需氨基酸，易于被人体吸收利用。无论是健身爱好者增肌塑形，还是术后康复者
-
0在寒风凛冽的冬季，保暖不仅仅是为了抵御刺骨的寒冷，更是维护身体健康的关键环节。天津康婷深知保暖对于人们健康生活的重要性，在此与大家分享冬季保暖的诸多要点。 从生理角度来看，冬季人体的阳气内藏，体表的阳气相对较弱。寒冷的刺激容易使人体的血管收缩，导致血液循环不畅。尤其是对于老年人和体质较弱的人群，寒冷可能引发血压波动、心脏负担加重等问题，增加心脑血管疾病的发病风险。保暖能够帮助维持正常的血液循环，确
-
0在追求高品质生活的道路上，健康饮食的重要性愈发凸显。天津康婷始终关注人们的健康生活，今天就来和大家分享健康饮食对于生命的关键意义。 健康饮食是维持身体健康的基石。人体就像一台精密的机器，需要各种营养物质来维持正常运转。碳水化合物为身体提供能量，蛋白质是构成身体细胞和组织的重要原料，脂肪能帮助身体吸收维生素并维持体温，维生素和矿物质则参与身体的各种代谢过程。只有摄入均衡的营养，才能保证身体各个器官和
-
0在现代快节奏的生活中，失眠、多梦等睡眠问题困扰着许多人，严重影响生活质量。康婷集团深耕大健康领域，十分关注睡眠健康，为大家分享实现健康睡眠的实用方法。 一、规律作息，顺应生物钟 保持规律的作息时间是实现健康睡眠的基础。人体生物钟就像一个无形的时钟，调节着我们的生理节律。康婷集团建议大家每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，例如晚上 10 点半到 11 点之间上床，早上 6 点到 7 点左右起床，长期坚持，让身体适应稳定
-
0在快节奏的现代生活中，人们往往容易忽视健康睡眠的重要性。天津康婷作为关注大健康领域的一员，深知睡眠对于生命质量的关键意义，在此为大家深入剖析健康睡眠的重要性。 健康睡眠是身体修复的黄金时段。当我们进入梦乡，身体会开启自我修复模式。细胞代谢加速，受损的组织和器官得到修复与再生。尤其是皮肤，在睡眠过程中，血液循环加快，皮肤的新陈代谢也更为活跃，有助于排出毒素，促进胶原蛋白的合成，让肌肤更加紧致有光泽。
-
0在追求高品质生活的今天，养生已经成为人们关注的焦点。天津康婷凭借在大健康领域的深厚积累，为大家带来实用的养生建议，助力大家提升生活品质，拥有健康体魄。 合理饮食是养生的基础。天津康婷强调饮食要遵循 “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充” 的原则。每天应摄入适量的谷类食物，如大米、小麦、玉米等，它们是人体能量的主要来源。搭配丰富的蔬菜水果，像菠菜富含铁元素，苹果富含果胶，能为身体提供充足的维生素、矿
-
0在现代生活的快节奏下，疲劳感似乎成了许多人的 “常客”。无论是忙碌的上班族，还是奔波的学生党，常常被各种压力与事务缠身，身体和精神都容易陷入疲惫的状态。天津康婷作为大健康领域的探索者，积累了丰富的经验，今天就来为大家分享一些解除疲劳的有效方法。 合理饮食是解除疲劳的基础。身体就像一台精密的机器，需要充足且合适的 “燃料” 才能高效运转。天津康婷建议大家保证三餐规律，早餐要富含蛋白质和碳水化合物，像鸡蛋
-
0在现代社会，亚健康状态如影随形，困扰着越来越多的人。据相关调查显示，高达 70% 的都市人群处于亚健康状态，这一数据令人警醒。天津康婷作为在大健康领域深耕多年的企业，凭借丰富经验和专业研究，为大家带来了避免亚健康的实用指南。 饮食调整是对抗亚健康的关键一环。天津康婷建议大家遵循营养均衡的原则，一日三餐合理搭配。早餐要吃好，可包含全麦面包、鸡蛋、牛奶以及新鲜水果，为新的一天提供充足能量。午餐应注重荤素搭配，
-
0在快节奏的现代生活中，保持身体健康成为了我们每个人都极为关注的话题。天津康婷作为深耕大健康领域的企业，积累了丰富的经验，致力于为大家提供科学有效的健康生活方式。 合理的饮食是健康的基石。天津康婷倡导均衡膳食，食物的多样性至关重要。我们的餐盘里应包含谷类、蔬菜、水果、优质蛋白质以及健康脂肪。谷类为身体提供充足的能量，像全麦面包、糙米等，富含膳食纤维，有助于肠道蠕动。蔬菜和水果则是维生素、矿物质和抗氧
-
0春节作为中华民族最重要的传统节日，在北方大地有着独特且充满韵味的饮食习俗。天津康婷将带您领略这些饱含温情与祝福的习俗，感受其中深厚的文化内涵。 饺子，堪称北方春节的饮食 “主角”。在除夕之夜，全家人围坐在一起包饺子，是春节必不可少的温馨场景。饺子形如元宝，包馅的过程寓意着包住福运，寄托了人们对财富和好运的向往。饺子的馅料丰富多样，猪肉白菜馅象征着百财，韭菜鸡蛋馅寓意着长长久久、生财有道。在一些地区，
-
0元宵节，作为中国传统节日之一，承载着丰富的文化内涵和深厚的民俗底蕴。天津康婷带您走进这一欢乐祥和的节日，领略那些充满趣味与温情的习俗。 吃元宵是元宵节最为人熟知的习俗。元宵，又称汤圆，象征着团圆美满。它的种类繁多，馅料丰富多样。有经典的黑芝麻馅，醇厚的芝麻香与甜蜜的糖完美融合，咬上一口，香气四溢；花生馅的元宵，散发着浓郁的坚果香气，口感细腻；豆沙馅的则绵密清甜，让人回味无穷。无论是北方滚元宵，还是
-
0春节，是中华民族的传统佳节，承载着无数人的美好回忆与殷切期盼。天津康婷为大家分享春节期间丰富多彩的过年习俗，带您领略这一传统节日的独特魅力。 春节前夕，家家户户都要进行大扫除，这一习俗被称为 “扫尘”。“尘” 与 “陈” 谐音，寓意着把过去一年的晦气、穷运统统扫出门，以崭新的面貌迎接新的一年。全家人齐动手，擦拭家具、清扫角落，每一处都不放过，让家中焕然一新。在这个过程中，不仅屋子变得干净整洁，更传递着对
-
0春节，是中华民族最隆重的传统佳节，在广袤的中华大地上，不同地区有着风格迥异却同样精彩的过节习俗。今天，天津康婷带大家走进南方，一同分享那些别具特色的春节饮食习俗。 在南方的许多地区，年糕是春节必不可少的美食。“糕” 与 “高” 谐音，寓意着人们的生活水平、事业发展能够一年更比一年高。年糕的种类繁多，有糯米制成的白年糕、用黄米制作的黄年糕，还有加入红枣、豆沙等馅料的花式年糕。在制作工艺上，有的是将米磨成
-
0在运动的世界里，我们常常专注于锻炼的强度、技巧和目标达成，却容易忽视一个至关重要的环节 —— 运动补水。天津康婷在此为大家深入科普运动补水的重要性。 运动过程中，身体会通过多种方式大量流失水分。最主要的途径就是出汗。当我们进行剧烈运动时，体温升高，身体为了散热，汗腺会分泌大量汗液。例如在跑步、打篮球等高强度运动中，短短几分钟，汗水就会湿透衣衫。同时，呼吸也会带走部分水分，随着运动强度的增加，呼吸频率加
-
0在追求健康生活的道路上，饮食方式的选择至关重要。天津康婷今天为大家带来关于少食多餐这一健康饮食模式的科普，揭示其背后的诸多好处。 首先，少食多餐有助于稳定血糖水平。我们知道，当一次性进食过多食物时，血糖会迅速上升，身体为了应对这种情况，会大量分泌胰岛素，将血糖转化为糖原储存起来，这就容易导致血糖在短时间内快速下降，让人产生饥饿感与疲惫感。而少食多餐模式下，每次进食量较少，身体持续得到能量供应，血糖
-
0在追求健康生活的道路上，饮食的调整至关重要。少油饮食作为一种健康的饮食方式，正逐渐受到人们的关注。天津康婷为大家详细科普如何做到少油饮食。 要做到少油饮食，首先要选对烹饪方式。油炸、油煎类烹饪方式往往会使用大量的油，使食物饱含油脂。例如炸薯条、煎饺等，不仅热量极高，还会破坏食物本身的营养成分。我们应多选择蒸煮炖的方式。清蒸鱼能最大程度保留鱼的鲜美和营养，只需要在出锅时淋上少量的热油即可。炖菜如土豆
-
0冬季，万物收藏，天气寒冷，人体的生理机能也会随之发生变化。天津康婷为大家带来冬日养生秘方，帮助大家在寒冷季节里呵护身体，保持健康。 在饮食方面，冬日养生讲究 “养肾防寒”。可以适当多吃一些温热性食物，如羊肉、牛肉、核桃、红枣等。羊肉性温，富含蛋白质、脂肪等营养成分，具有补肾壮阳、温中益气的功效，冬季食用羊肉汤，既能暖身又能滋补。核桃则是补肾固精的佳品，其富含的不饱和脂肪酸对大脑健康有益。此外，多吃黑
