上午好，快走回来，上来加油！

睡了睡了吧！今天没什么太阳，早睡早起争取破自己的记录！

哇，拼命三郎真的很棒呢，有了减肥意识，有了合理运动，有了长期坚持，你，肯定会健康瘦下来！给你一个机会，做好下一个榜样！

中午来送油~~~坚持住咯！！！！

早饭一碗榨菜肉丝面。才睡着了一个小时，醒来就睡不着了，躺床上发了些贴，起床吃了根香蕉，3块小豆腐干，天阴沉着，微风，凉快，是个创自己纪录的好日子。拒绝自己夜班做出状态不好的借口，出发，创纪录去了！

回来了，累到了，个人新纪录诞生了！20.43公里，累计时间3小时32分33秒，移动时间3小时26分47秒，平均移动速度5.9公里，其间喝了两次水，拍了几张照片。照片，感想等呆会再发。现在正在纠结洗完澡要不要喝点红酒庆祝一下，晚饭还没吃呢，真的累啊！洗澡去了

路 晚上好
送油来了
恭喜挑战成功
运动超给力



三郎的距离赶上长途了！

三呐，加油

加油

快走是最美好的事业，你坚持是自己的梦想

三郎加油 

早

路 早上好
送油来了

为健康！为美丽！每天加一加~~~~~~