又到抢火车票的日子。秒杀啊。。。。。：）

想起当时失眠的那一天，我真想消除那天的记忆，现在每天到晚上都害怕失眠，可是不知道我为什么都还睡得着，害怕害怕着就变成了习惯，哎!什么时候能忘。

谢谢

楼主，你qq呢

这段时间的心态变好了很多，努力工作，努力为家庭忙碌，心情很轻松。睡眠很正常。基本能保证7个小时。。就算小孩生病，带孩子睡觉也能断断续续得睡。
当睡眠不再是生活的重心，当生活逐渐规律，当家庭和工作成为你为之努力的方向，失眠真的会离你远去。
现在回想失眠的痛苦也不会让我觉得焦虑和恐惧。。因为我有更重要的事情要做。而且当生活规律后，就不再会有对睡眠的患得患失感。

每天吃10个核桃，可逐步增至20个，10-15天见效，需坚持3-6个月。

跟楼主一样的情况，只是因为思考人是如何入睡的，关注入睡的状态而失眠，然后就害怕，然后再也没有享受睡眠的过程了，再也不会为入眠而开心了！反反复复，现在虽然能睡着，但是睡眠非常浅，孕期一直没有什么深度睡眠，现在也很浅，晚上醒好几次！
也是好想好想回到从前，有时候也会觉得生不如死！不过多数时候我还是坚强的！跟楼主共勉！

楼主真的很幸运 我现在正准备考研 但是几乎夜夜成宿的失眠而且也是木有原因的我对考研本来是很有信心的 当天天这么扛真心受不住啊 每晚睡觉时总是感觉肠胃心脏在震动~~ 苦恼啊

楼主啊，我跟你一样的说。那时候我高二开学那只是得上失眠的，原因跟你一样，我失眠了2个星期，再加上第二天要上学，那段时间很痛苦的。不过失眠时间还不算短，2个星期。后来是定好生物钟和听歌才好起来的，但心里的恐惧很难消除，每晚还是会怕，但又不知不觉地睡了。不知道是过了多久才完全好的，甚至想睡就睡。偶尔恐惧来的时候第二天起床就把他给忘了。现在我又犯了，过了3个月心态还没调整好，原因是上大学后，过的太闲，生活没规律。该睡时候不睡，不该睡时睡像死猪一样。有一晚过于兴奋睡不着，我突然冒出了个念头“糟了，我该不会又谁不着了啊”就是这样，睡眠恐惧症又来了，心态却没之前好了。怎样才能调整好心态啊！总是怕自己会睡不着。

向大家来汇报一下近况：当生活中有了其他重要的事情，当活着不再因为睡觉多而快乐，睡觉少而郁闷的时候，睡觉变成了一件很微不足道的事情。
这段时间真的完全再没有为睡眠而苦恼过，不是说每天睡得有多好多好，而是再也不关注它了。
当我为自己设定了梦想，开始为了自己的梦想而努力的时候，失眠离我远去了。

为学习，考研而奋战的各个失眠的吧友们，陷入失眠恐惧的吧友们。不要害怕，明确自己想要什么，活在世上，你想如何活，完全不要害怕因为睡眠会让你实现不了价值。。。。。一定会挺过来的。明确目标，为实现你的目标坚持不懈。。。。让睡眠一边去吧。
你的快乐不是睡眠给你的，而是从实现自我成就的满足感中获得的。

你的失眠好了么？你吃安定什么么？

楼主，能留个qq吗？？

楼主说的非常好，非常有道理！！顶顶顶！！我也是在恢复和反复中徘徊。今晚不打算睡啦嘎嘎。不过一会要闭目养下神。没错，要不断在失眠这件事中汲取收获。

不知道楼主自恢复之后还会上来吗，我也是类似原因失眠的一员。非常喜欢楼主这篇贴子，因为很真实的说出了我的心理。确实是这样的，那就是其实很难或者说没有真正接受自己和失眠。很希望还能再见到楼主吧。希望每个人都可以渐渐领悟，不再被自己所困扰