总之一句话要想失眠完全好就得想得开……一切都会随时间过去的……

楼主，说的太好了，好怀念失眠前的睡觉大王时代，虽然那时并未觉得幸福，但以目前的状况来说，那简直是神仙般的日子，甚至想失忆！忘掉这可恶的失眠！

顺其自然 晚上老想上厕所 跑很多次人都要疯了，不知道为什么？
是焦虑导致的吗？
怎么办？

楼主说的太好了，我又何尝不是这样呢。现在我开始让自己习惯经常失眠的生活！中药调理+小剂量思诺思（遵医嘱），先让睡眠稳定下来。结果心态好多了，由于中药的作用，气血似乎比这次反复前还好些了。我之前也是恢复得很好，甚至在近半年都没有吃过一颗安眠药，每天豆睡得不错。大家要有信心，反复并不可怕，关键看你怎么对待它。

之前失眠过三次，心理一直有阴影，我也是一直在担心失眠，现在她终于来了，而且三个月了还没走，每天头都紧崩崩的，不知还能走出去吗

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希望能重新来过

嗯

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时间过得真正快，蓦然回首，两年多了。走出失眠也有两年了。心里越来越安定，对生活有了越来越多的感恩。真好。