你这是失眠的原因真是…

怎么会因为别的事情忘了失眠呢？白天还好，晚上一闭眼就得面对失眠这件事就是在想睡得着吗，总是在幻想躺着这么舒服说不定下一秒我就睡着了，结果就是睡不着，很累但是意志清晰，，，以前总是想着事情想着想着就睡着了，现在是越想越清晰，总是在想为什么现在脑子好清醒一闭眼就会忍不住眨想睁开以前吃着东西都能睡着一分钟就能睡着，现在却能清醒一夜，，

最近，我的父亲因身体不好，辗转难眠，有吃西药。给父亲买了一本书，和失眠说再见。自己以前看过网络版，觉得挺不错的。在失眠期有一定的调节作用。

楼主我想问一下躺床上闭眼就紧张害怕，而且着急沉不住气，躺下坐起来回折腾，就是睡不着。躺下后该怎样调节自己的内心呢

楼楼，作为一个高三党真的好无奈啊，第二天学习又好累，我也是一直担心会累，会丑，一直是开学前一天睡不着（两周放一天），现在一直这样循环失眠的。

说出我的心声了。朋友我还可以回到一前吗

我看了楼主的历程，觉得楼主说的很对，我逛过很多吧，神衰吧，抑郁症吧，焦虑症吧，植紊吧，发现其实形形色色的问题有一个很大共同原因:我们太爱自己。这种爱是有很多形式的，追求完美，苛责自己，甚至自卑，自大，过于关注自己，希望更有吸引力希望更引人注目。我也失眠多年，目前研一，现在还是很痛苦，黑眼圈皮肤差眼神猥琐，人际关系太差。不过，我觉得总有一天，当我不得不从容的面对一切，积累多年的精神废墟上也能开出花朵。

把自己这段时间的感受发上来和大家分享。最近呢，事儿真不少。要搬家，要看孩子，要出国，要写报告，还要准备论文，但是天很蓝，空气很清新，心情调整得很好。每天都带着笑容。
至于睡眠，一个小插曲，昨天去上海出差办签证，大中午，在人来人往嘈杂的候车厅里，我两手抱着包，头靠在椅背上，就这样很安心得睡了过去。
这段时间，睡眠已经被我遗忘在了一个小角落里，晚上正常睡觉，中午休息一会，真的都不会再去在乎睡眠时间和睡眠质量

想开点，也没什么了。最痛苦的时候总会过去，风雨过后是彩虹。每个人都要死，死后到底有什么？谁也不知道。两个字，豁达。癌症都能自愈！天无绝人之路。

我是因为考研，失眠三个月了，刚开始的时候是中午睡不着，到后面就影响到我晚上了，有一次五点睡着，六点半就醒了，那一天白天也一分钟没有合眼，相当痛苦，现在大多数晚上可以保持六小时睡眠时间，但是白天还是一分钟都睡不着

年底将近，工作太忙了，每天连轴转，赶文档，写报告，前天一刻不停写到11点，昨天写到12点。。。真心觉得年纪大了，hold不住啦：）上来发泄一下。。。
万幸的是心情没有被破坏，还觉得颇有成就感。。。。我这是爱受虐么？？

楼主，我一躺上床就会控制不住的胡思乱想，经常要将近两小时才睡着，太痛苦了怎么办

额，谢谢你的回复，我会按你说的去做

楼主，你好，看了你的文字，心底又燃起了希望。
我说一下我的情况，我初一的时候因为在一次期末考试前夕，躺在床上正要好好的睡一觉，心里突然有一个奇怪的想法，要是晚上睡不着明天会不会影响考试，就是这一瞬间的念头，引发了我以后的悲剧，那晚我果真彻夜未眠。但那时年纪小，也没想太多，一般考完试第二天就好了。初中几年我都是这样，好就好在一个学期也就2次考试，其他倒没什么大问题。到了高中，特别是高三第二学期，开始大规模失眠，唉这平板打字太慢了，后续不好意思

从头来过，有孝心有爱心踏实工作锻炼身体不邪淫不伤人多看好书热爱生活少吃辛辣少吃肉。