回复：【成长记录】开始练习金刚铁板桥！【戒色吧】

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今天 8‘46“
继续努力，马上就到 9分钟了。
今天晚上肝胆排毒！

19楼2014-05-22 19:40

早晨了，肝胆排毒基本要结束了，9点再喝一次硫酸镁就可以啦。祝贺下！

20楼2014-05-23 07:54

今天继续，铁板桥8'51“
肝胆排毒结束，这次什么也没有排出来，看来已经快排干净了。还有两次如果都没有排出，就算成功！前后估计已经排了 17次左右。历时2年

21楼2014-05-23 21:24

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今天 10‘55
第一次过 10分钟大关，手放肚子上，累了放头上，活动下胳膊，是不是因此时间长了不少？
明天再看看！

22楼2014-05-24 22:31

昨天 10‘05"

24楼2014-05-26 09:54

昨天太疲劳，没有练功。

25楼2014-05-27 18:05

坚持下去才行

来自Android客户端26楼2014-05-27 18:08

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昨天去陪父母去龙门石窟玩，一天下来也是很累，晚上10点才有空练功，8‘44“
一天不练，就要退步！

27楼2014-05-28 11:06

腿有点下倾，你这，吧姿势矫正再说

来自Android客户端28楼2014-05-28 11:16

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继续练习，今天 8‘10“
使用的是更标准的姿势，更直，一会儿传照片上来大家看看，提提意见。

30楼2014-05-29 12:57

多看戒色文章，读圣贤书，诵经文，行善去恶。

来自手机贴吧31楼2014-05-29 13:04

努力做到更好，不知道怎么样，能及格不？

通过百度相册上传32楼2014-05-29 20:31

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昨天 6‘43",用尽量直的方式，也不知道是不是用力用错了。

33楼2014-05-30 16:32

我第一次练习是3分钟多，一个月以后12分钟左右，练了2个多月，后来腰疼就没练了。我也准备重新开始练。连这个以后感觉走路要干很直，很多好处

来自Android客户端34楼2014-05-30 16:35

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