高中毕业之后其实还好 也不是很胖 在家就是天天两顿 基本晚上三四点才睡 会自己煮一顿夜宵 睡到下午两三点才起来 再吃一顿 其余的时间都在玩 整个高中毕业暑假基本都是这个状态 那时候还好 不是很胖 到上大学 大一的时候 也不是很胖 属于那种微胖型的。

给你们讲讲那时候我的饮食吧。早上起不来。。一般晚上玩到很晚。那早饭自然就不吃了。早上起来之后就是吃午饭。午饭的标配：去食堂吃的话就是两荤两素。抬着碗上去的。满满的抬下来的。外加一根热狗。和一瓶可乐。吃完饭了。还得去超市买吃的。买什么？？当然是垃圾食品了。什么薯片啊，巧克力啊。。反正那时候是什么吃了会胖就吃什么。下午两点半上课的。去上课之前也得买吃的带去教室吃。晚饭吃的很少。基本也是不吃的我记得。但是到了晚上八九点就会去学校食堂的夜宵那里吃。几个人围在一起。不是喝可乐就是喝啤酒。。不过说来也奇怪。那时候其实也还好 也不是很胖的那种。可能那时候我穿衣服比较喜欢穿那种比较大的那种衣服吧 我的脸型也比较长 人家看到我都是说壮 不是胖 我自己感觉也还好 哈哈。

后来学校宿舍住不习惯了。自己去外面租房子了。房间里面全是可乐瓶子和饮料瓶子。我记得搬出去的那天我数了一下 一共有200多只。。这个真不是吹牛。。虽然一部分可能不是i我自己喝的 但是大部分都是我喝的 。。不过我现在已经一年没和可乐或者碳酸饮料了。。饮料基本也不喝了。很少很少喝。。有时候聚会没办法才会喝一点饮料。碰杯的时候总不能拿白开水跟人家去碰 对吧 。哈哈。。那时候晚上回去的时候也会买很多吃的回去。。还有最致命的一个坏习惯。就是我喜欢不吃晚饭 喜欢在八九点的时候吃东西。。那时候吃东西真的是很会胖的。。

那样的过程经过大概一年吧。。我去成了体重。。156.。那时候真的是把我自己吓到了。。高中最胖的时候也就140.。因为我176.。不高不矮。所以看起来还好。。不过156真的是胖了。。完了 。开始意识到危机了。不过我是一个不见棺材不掉泪的人。想是那样想 但是嘴巴还是那样吃。。。让我彻底下决心减肥的是有一次 我拍照。。我这人不怎么拍照 因为不上镜。。拍出来难看。。那次人家拍我 我拿过来一看。。我擦嘞。。这脸。。真的 胖的不像样了。。真的真的很胖。。肉又多。。本来就丑 这下更丑了。。

于是开始了自己的减肥路程。。怎么说到现在才说怎么开始减肥的哈哈。。不过前面写那么多是为了告诉你们。要减肥真的得管好自己的嘴。

今天难道有时间不跳绳了 手打了那么多 没人看哦 这个时间段都去跳绳了吗？？

难道要我爆照你们才出来吗？？？

那次真的刺激到我了。。决心减肥啊。。话说我为了减肥也是除了吃药什么方法都试遍了。。因为以前懒 不想运动。所以只能靠节食来减肥了。。据我自己的经历 我认为过早不食效果最明显。。大基数的话 一个月下来起码十斤。是起码。。一般都是十五斤左右的。。这个效果真的很明显。。不过对身体的伤害也是蛮大的。而且最致命的一点 。那就是反弹块。。你一吃多了 绝对反弹。。你也不可能一辈子或者一年两年的都是过早不食吧。。那不可能的。。

其实过早不食一段时间 我知道自己瘦下来了 而且很明显 但是我也知道胖起来也很快的。。果真。。当我开始吃起了午饭和晚饭。。再加上过年回家之后。回到学校又是150了。。不过还好 减了6斤呢哈哈。。。