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回复：【日记】160331|大基数男，寻伙伴一起减肥，我们的口号是，

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这几天很累，因为体重进入平台期，我加了半个小时的跑步机运动量
来自iPhone客户端55楼2016-04-07 23:53
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    现在是无氧加半个多小时跑步机然后不休息来一小时动感单车，之后还有劲的话就再来会儿无氧
    来自iPhone客户端57楼2016-04-07 23:55
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      说实话跑步机要比相同时间的动感单车累很多，当然消耗也大，所以我选择它作为我平台期的加大运动量的工具，但是一个半小时的跑步机我还是跑不下来，所以两个混着来，只要中间别停就行
      来自iPhone客户端58楼2016-04-07 23:58
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        最近就打算买个电子秤，在宿舍量了，健身房的看不准
        来自iPhone客户端60楼2016-04-07 23:59
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          本月我的目标180斤，争取178
          来自iPhone客户端61楼2016-04-08 00:01
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            今天就到这里吧，我现在的内心独白就是赶快到天亮，我要吃早饭，饿死我了
            来自iPhone客户端63楼2016-04-08 00:10
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              现在早上随便吃点都会觉得撑，可能胃让我饿小了，虽然这样不是很健康，但是这次选择了坚持下来，就必须瘦下来，要么瘦，要么死！
              来自iPhone客户端67楼2016-04-08 11:51
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                楼主是一个超爱鸡蛋的人，现如今，吃了一个多月的两个鸡蛋做午饭
                来自iPhone客户端68楼2016-04-08 11:56
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                  已经再也不想对鸡蛋示爱了 真的再也不想吃鸡蛋了
                  来自iPhone客户端69楼2016-04-08 11:57
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                    我晕，我发的东西怎么被少了好几条？
                    来自iPhone客户端78楼2016-04-09 08:28
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                      我就是发了几月几号要瘦到多少斤也不行啊
                      来自iPhone客户端79楼2016-04-09 08:29
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                        再发一遍
                        来自iPhone客户端80楼2016-04-09 08:30
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                          第三阶段，没有时限，坚持健身，练出肌肉，并且恢复正常饮食，是健康的正常饮食，不是减肥之前的暴饮暴食！
                          来自iPhone客户端87楼2016-04-09 08:35
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                            今天太热，跑步机完事之后身上已经全湿了，又来了一个多小时的自行车，就像洗了澡。。
                            来自iPhone客户端89楼2016-04-09 15:43
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                              还有最后一组无氧运动，就收工了
                              来自iPhone客户端91楼2016-04-09 15:45
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