很多人都在说得一句话，减肥没有失败，只有放弃！

我的帖子没有啥吸引人的标题和口号，所以没有太多人回复，不过大家也比较方便交流，相信更多人是在观望，而我希望已经加入的朋友坚持下去，为了一个更好的自己！

感慨有点多，下面还是说说这几天我的情况。

每天还是的进程在减肥，只有一天和舍友出去钓了一天的鱼

我现在体力感觉比以前好多了，运动重心在从动感单车，慢慢往跑步机挪，今天已经把跑步机的时间加到了55分钟，然后又骑了40分钟自行车。

昨天虽然没健身，但是钓鱼光路上就骑了一个多小时的自行车来回，然后钓鱼其实也是小小的运动。也没吃大餐，就算是让身体小小休息一下吧

我还在网上买了个就是能安装在宿舍床上的仰卧起坐工具，为了避开广告嫌疑，大家自己在某宝搜索就行，挺便宜的。

现在早上和晚上睡觉前，都会来3组仰卧起坐，一组20个，一天就是120个，初步打算慢慢增加数量

额，不早了，今天就更到这里吧，眼看着加入的朋友越来越多，我觉得是时候弄个表格了，祝大家睡个好瘦身觉！

记号：4月18日至今1天，72公斤到71.3公斤。降得有点多，估计明天会比这个高点，总是象波浪似地。

今天的活动开始

先从无氧运动开始

这是我昨天的体重

今早体重77.1KG了。减肥20天，今天是第二十天。初始体重是82KG。因为今年打算结婚，所以不得不把减肥当成今年的重中之重来对待。目前使用的方法就是单纯的断食+酵素。断食是从书里面看到的。强调减肥只是附带作用，对人的保健作用更大一点。酵素是朋友卖的。我只是捧个场，没有特别饥饿的感觉，但是经常性犯晕。这个月的目标是75KG。压力比较大 - -
好惆怅，该准备上班了。

记号：4月18日至今2天，72公斤到71.2公斤。比昨天的预计低点点。